Hogyan válasszuk ki a megfelelő karcsúsító hasi övet Tanácsunk

A hasi öv, más néven elektrostimulációs öv, a választott eszköz a derék karcsúsítására és a hasizmok fejlesztésére. Ha nincs ideje rendszeres testmozgásra és főleg hasi gyakorlatokra, ez remek alternatíva. Hosszú, fájdalmas terhességből származik, és elvesztette korábbi méretét, akkor ez a vásárlási útmutató az Ön számára szól. Ebben a cikkben számos tippet fedezhet fel, amelyek segítenek Önt kiválasztani az öv típusában. Boldog olvasást 🙂

Az oldal összefoglalása

Céljának és morfológiájának megfelelően válassza ki az öv típusát

Testalkatától, motivációjától és céljaitól függően az összes öv nem egyforma, mindegyik specializációjával és munkaterületével.

Ez a fajtaizomzat eszköz nincs fenntartva a nők számára, bár a szülés után sokan időhiány miatt gyakran választanak ilyen megoldást. A szülés utáni fizikai aktivitás erősen ajánlott, amely lehetővé teszi a bőr azon szöveteinek újbóli megnyújtását, amelyek képesek voltak az egész szülészeti kórházban pihenni.

Fogyjon vagy feszüljön fel ?

Általános szabályként két igény merül fel, akár szeretné elveszíti a méretét és aztán sújt veszteni, akár te akarod faragja meg az alakját azzal, hogy kihoztad a hasizmaidat. Ez a két cél különbözik egymástól, ezért a vibrációs öv ideális lesz a fokozatos fogyáshoz, míg az elektrostimulációs öv alkalmasabb a hasizmok alakításához.

Soha nem fogunk eléggé emlékeztetni, de hogy következetes eredményeket érjünk el és elérjük a célt (a testtömeg csökkentése, megolvasztjuk a hasi zsír...) több mint tanácsos rendszeres fizikai tevékenységet végezni, miközben figyelni kell az étrendre.

Valószínűleg kíváncsi arra, hogyan lehet összekapcsolni a kettőt ... nem probléma, rendszeresen megjelentetünk cikkeket, amelyek tanácsot adnak a betartandó étrendre, valamint a különböző gyakorlandó gyakorlatokra.

Háromféle hasi öv, különböző funkcionalitással

Most, hogy ismeri a célját, mindössze annyit kell tennie, hogy megfontolja, milyen típusú övet vásároljon. Jelenleg a sportpiacon háromféle öv létezik, amelyek közül a híreset találjuk vibrációs öv (rezgés), a elektro-stimulációs öv (elektro-stimulátor), valamint lapos hasú öv (izzadó). Mindegyiknek különböző funkciói vannak, különböző programokkal, ami értelme van, mert nem a haspánt ugyanazon területein fognak dolgozni. Mindegyikük hatékony lesz, de nem fognak csodát tenni, ha csak mindennap viseli őket. Ezért javasoljuk, hogy fordítson 2/3 naponként egy kis fél órát hasi gyakorlatokra a fő törzs, valamint a ferde izmok megmunkálásával, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy megszüntessék híres szerelmi fogantyúkat.

Az elektrostimulátor öv

Ez egy öv a hasizom alakformálásához és mély felépítéséhez. Általában ez a típusú vállpánt gyakrabban vonzza a férfiakat, mert el akarják veszíteni azt a zsírréteget, amely elrejtheti híres hatos csomagjukat. Ez karcsúsító öv gyakran sok funkcióval rendelkezik, mert a technológiák és a programok szempontjából ez a legkifinomultabb tartomány. Az elv egyszerű, az öv elektromos impulzusokat (innen a nevét) küld az izmokba a bőrére (a megmunkálandó területre) helyezett elektródákon keresztül. Ezen impulzusok fogadásakor az izmok összehúzódnak, majd ellazulnak. Ez fogja felépíteni az izmaidat. Az elektrostimuláció célja tehát, hogy a lehető legpontosabban reprodukáljuk azt, amit agyunk csinál, amikor mozgásra (önkéntes munkára) utasít bennünket. Izmaink tehát szinte ugyanúgy összehúzódnak, mint az önkéntes munkában.

Gyakorlati tanácsok:

A legnagyobb hiba, amit elkövethet, az, hogy azonnal a legmagasabb intenzitást akarja használni, azt gondolva, hogy az eredmények gyorsan meglesznek. Ez az a fajta példa, amelyet feltétlenül kerülnie kell, mert újra kell tanulnia az izmokat a munkához. Tehát kezdje alacsony intenzitással, majd használja közben növelje, azzal a céllal, hogy ne hozzászokjon az izomhoz, hogy jobban működhessen, és ezért fejlődhessen. Ne feledje, hogy Isten teste nem jön létre 1 hét alatt, a türelemnek és a szigorúságnak jelen kell lennie. Ezért azt tanácsoljuk, hogy a gyomrát úgy dolgozza fel, hogy rendszeresen gyakorolja a fizikai gyakorlatokat, amelyek lehetővé teszik az alsó hasi (amit a legnehezebb kihozni), de a felső heveder és végül a ferdék megmunkálását is egy igazi faragáshoz. homokóra.

Válasszon egy elektrostimulátor övet vagy elektródákat a helyzetükhöz?

A választás előtt tudnia kell, hogy ez is lehetséges építse és tónusolja a gyomrot és a hasizmok a klasszikus elektrostimulátor (elektródák formájában helyezze el magát a kezelendő területre). Ezért választhat az elektrostimulációs hasi öv és a klasszikus elektrostimulátor között.

Mindkét esetben előnyöket és hátrányokat talál, attól függően, hogy mit szeretne.

Az öv:

Időt takarít meg: nem kell aggódnia az elektródák elhelyezése miatt, csak be kell helyeznie az övet, és elkezdheti a munkamenetet!
Nincs kockázat: Az elektródákat nem lehet helytelenül elhelyezni, mivel azok már az övön vannak.
Könnyen felvehető (általában nincs kábel csatlakoztatva)
A hasizom optimálisan működik

Helyezendő elektródák (klasszikus elektrostimulátor):

Önön múlik, hogy az elektródákat helyesen helyezze-e el a felhasználói útmutatónak megfelelően (elektróda pozícionáló poszter mellékelve)
Bármely izmot felépítheti, amit csak akar: a hát, a lábak, az elektródák bármilyen területre helyezhetők. Ez előny lehet, ha a test más részein (nem csak tizenéveseken) szeretne edzeni.