Hogyan válasszuk ki a megfelelő több edzőtermet - inSPORTline

A multi-gym egy multifunkcionális fitneszállomás, a fekvenyomás, kábelek és adapterek a lábizmok erősítéséhez kombinálva, és ezáltal sokféle gyakorlatot és Teljes test edzés. A fitneszeszközök kényelmes kombinációját kapja megfizethető áron. A súlyok változékonyságának köszönhetően az állomást akkor is adaptálhatja, ha kezdő vagy rehabilitációra szorul.

A több tornaterem építése

Az állomás bázisa általában egy univerzális súlyú pad háttámlával. Többek között a több tornaterem is rendelkezik felső és alsó kábel . Fontosak is Kötelek, amelyeknek tartós anyagokból (valamint csigákból és csapágyakból) kell készülniük.

Megkülönböztetjük a több tornateremet:

Súlyblokkal - tömör blokk súlyokkal
Lemezekkel - Tárcsák és súlyzók a tüske átmérőjének megfelelően

Több tornaterem típusú

Padnyomásos több tornaterem - a szerkezethez vannak rögzítve és a trapéz és a mellizmok megerősítésére szolgálnak. A kombinált több tornaterem azonban praktikusabb.
Kábelek és fekvenyomás kombinációja - lehetővé teszi a felső és az alsó test összes izomcsoportjának hatékony megerősítését. A kötélhúzó eszközök keretből, kötélből és szíjtárcsából állnak. Az egyik húzás megemeli a súlyokat és edzi a trapéz izmokat, a tricepszet és a bicepszet.
Adapter a lábakhoz - A kínálat számos eszközt tartalmaz a lábpréshez, kiegészítő eszközöket a lábak fürtjeihez és a lábak meghosszabbításához, a guggoláshoz és más eszközöket.

Kombinált több tornaterem vásárolható többnyire - Kábelhúzás és fekvenyomás kiegészítő eszközökkel a lábakhoz (lábprés) . Egy berendezéssel egy hetes „fitnesztervet” készíthet - edzheti a bicepszet, a mellkas izmait és a lábát. A felső tárcsa a kar és a hátizmok erősítésére szolgál, az alsó tárcsa szimulálja a hatékony evezést, az oldalsó tárcsákat bicepszhez, combhajlításhoz vagy lábhosszabbításhoz tervezték, a bicepsz fürtöket edzhetik jobb, több tornateremben.

Főbb paraméterek: a multi-tornaterem maximális terhelése

Választható a modellsorozat legfeljebb 130, néha 150 kg terheléssel (2 m magasságig sportolók számára). Mivel a több tornaterem nehéz felszerelés (ami megerősíti annak stabilitását és minőségét), ne becsülje alá a maximális terhelést a gyártó szerint. Így elkerülheti a felesleges sérüléseket.

Általában minél drágább a több tornaterem, annál jobb az ergonómia és a mozgástartomány. Nyilvános Tornatermek és a szállodákban megkövetelik robusztusabb felszerelés mint fitnesztermek otthon. De intenzív otthoni edzéssel érdemes jobb felszerelésbe fektetni.

Legyen elegendő hely egy több tornaterem számára?

Több tornateremhez kb 3 m hosszú és 2,5 m magas . Mielőtt megvásárolná a több edzőtermet, először fontolja meg, hogy igen csak a felsőtestet vagy a lábakat akarja edzeni. A kisebb helyiségekhez azonban univerzális állomások is rendelkezésre állnak. Minden fitneszeszköz és tartozék igényel ilyet Legalább 5 év garancia. Az ingyenes szállítás, az ügyfélszolgálat és a drága modellek esetében az ingyenes összeszerelés is alapfelszereltség.

6 kritérium a több tornaterem kiválasztásához

Használat
maximum töltés
Méretek és tárolhatóság
Ár és minőség
Szerviz és összeszerelés
Garanciális időszak

100 gyakorlat a több tornateremben

Az otthoni edzéstervhez, de a sportolók otthoni edzéséhez is elegendő az olcsóbb Erőművek, a sokoldalú és ergonomikus fitnesz edzés garantálni - akár 100 gyakorlat:

Fekvenyomás
Multi Press
Különböző lat lehúzások
Hasi edzés
Mellkas edzés (pillangó)
Gyakorlatok a test előtt és mögött
evezés
Stepper a terhelés beállításával a lábizmok megerősítésére
Lábfürdők, lábhosszabbítások
És egyéb gyakorlatok, néhány számítógéppel

Szintén erősítse az egyes izomcsoportokat:

szegény - bicepsz és tricepsz
lábak - Lábgöndörök, lábhosszabbítások
Mellkas és hát - Ült mártások, mellkasi prések; Lat húzások, felső kábelek használata
Vállak - Lat legördülő alulról, evezés
has - görcsök

Gyönyörű, több tornaterem - az otthoni stúdió alapja

Ha otthoni több tornatermet választ tájékozódjon a megjelenésben és a kényelemben. A jelenlegi erőművek tervezők és Esztétikailag olyan sikeres, hogy kiegészíthetik a berendezést is, például egy tizenéves szobát. A megfelelő eszköz kiválasztásakor Ön is Felhasználói visszajelzések Segítség.

Határozottan döntött a több tornaterem mellett? Jó választás. Ez a sokoldalú eszköz segít az egészséges életmód megvalósításában és ezáltal a nagyobb önbizalom megszerzésében.

Elég, ha a több tornaterem súlyzókkal, szobakerékpárral (vagy cross-trainerrel) kiegészül, és Be van állítva otthoni stúdiója. Sok éven át szolgálnia kell!