Hogyan válasszuk ki a röplabda lábbelit Decathlon tippek sportinformációs cikkek, táplálkozás,
Olyan dinamikus sportágak gyakorlásakor, mint a röplabda, nagyon fontos a megfelelő cipő viselése a teljesítmény és a kényelem maximalizálása érdekében. A röplabdacipőket az edzés gyakoriságának és a megfelelésnek megfelelően kell átalakítani.
MIÉRT FONTOS RÖplabdacipőt viselni
A röplabda egy dinamikus sport, amelyben az egész testre szükség van. Ezért a játékosoknak kényelmes cipőt kell viselniük, sem túl feszes, sem túl széles. A lábadnak megfelelő méretű cipő megvédi a rándulástól és az ízületi fájdalomtól, különösen, ha a lábujjakról van szó. Ha legalább hetente egyszer röplabdázik, speciális cipőt kell vásárolnia. jogsértésekţbonyolulta röplabda elméje különösen ellenálló talppal rendelkezik. Anatómiai formája van, és elnyeli az ütéseket, biztosítva a szükséges kényelmet a lábának.
IDEÁLIS Lábbelik párosítása
A röplabdacipőknek 4 alapvető kritériumnak kell megfelelniük:
- stabil alappal rendelkezik a gyors mozgás megkönnyítése érdekében;
-jó párnázás az izom- és ízületi sérülések elkerülése érdekében ugrás közben;
- olyan anyagból kell készülnie, amely lehetővé teszi a láb lélegzését, elkerülve az izzadás okozta nedvesség kényelmetlenségét, ugyanakkor csökkentve a lábujjak közötti gomba kialakulásának kockázatát is;
-a láb és a boka tartószerkezete a sérülés kockázatának korlátozása érdekében.
A belső talpbetét általában EVA-ból és szilikon gélből készül, amely anyag kifejezetten ütéselnyelésre készült. Ami a külső talpát illeti, poliuretánból vagy hőre lágyuló poliuretánból készül, hogy bármilyen típusú felülethez tapadást biztosítson. Egy támaszponton alapul. Ez a félkör, amely a talp területén helyezkedik el, több fordulatot tesz lehetővé a mérkőzés alatt.
A talpon lévő külső markolat nagyobb tapadást tesz lehetővé a talajon, korlátozva az eséseket. A röplabdacipőknek csipkéknek kell lenniük, és nem egy másik záródással, a láb tökéletes stabilitása érdekében.
A maximális kényelem érdekében a röplabdacipőknek a talpán van egy légbuborék, amely csökkenti az ütéseket.
VÁLASSZA Lábbelit a súlyának és a megfelelőségnek megfelelően
A súlya fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni a röplabda cipő vásárlásakor. Ha a súly meghaladja a nőknél a 70 kg-ot, a férfiaknál pedig a 85 kg-ot, akkor a ficamodás kockázatának elkerülése érdekében célszerű olyan cipőt választani, amely jó párnázottsággal és jó bokatartással rendelkezik. Ha hajlamos az ilyen típusú problémákra, a röplabdacipő kiváló bokatámogatást garantál.
Az első edzéseken vagy egy aktív időszakban gyakori hátfájás esetén válasszon jó párnázású cipőt, hogy korlátozza a gerinc és a hátizmok rezgéseit a mozgások során, ugrik.
GYAKORI HIBÁK LÁBPÁR VÁSÁRLÁSÁBAN
Ha egyszerű cipő vásárlásán gondolkodik röplabdázni, akkor egyáltalán nem ajánlott. Minőségétől függetlenül nem nyújt támaszt, stabilitást és ütéselnyelő képességet, mint a röplabdacipők esetében. A röplabdacipő-pár vásárlásakor ajánlott a röplabda ing és térd, biztonságosan játszani és élvezni a kényelmet. A strandröplabda felső része, tartós és alkalmas a gyors mozgásokra, kényelmes lesz az edzés során, míg a térdvédők hatékonyan védik a térdeket zuhanások során.
Olyan dinamikus sportágak gyakorlásakor, mint a röplabda, nagyon fontos a megfelelő cipő viselése a teljesítmény és a kényelem maximalizálása érdekében. DECATHLON, a röplabdacipők vásárlási útmutatója az edzés gyakoriságához és az alakjához igazodik.