Hogyan válasszuk ki a vizet a sportoláshoz - Punch Power
Testünk 60% -ban vízből áll. A víz testünk és főleg a sportolók működéséhez nélkülözhetetlen az élet és a teljesítményünk létfontosságú eleme. De tudod-e hogyan válasszuk ki melyik vizet igyuk ? A csapból palackozva, szűrve, víz ásványi, forrás, nyomelem, szénsavas, lúgosító vagy remineralizáló ... A Punch Power csillapítja a hidratáltságot és a gyógyulást.
Milyen vizet kell inni: nyomokban ásványi vagy erősen mineralizált ?
A víz H2O, hidratálás céljából, de ásványi anyagok is: kalciumban gazdag víz, magnéziumban gazdag víz, kálium, nátrium, hidrogén-karbonátok és nyomelemek.
A vizes palack címkéjének elemzésével (annak, amelynek az asztalon vagy a táskájában kell lennie) szárazon találja a maradékot, és tudja, hogyan kell választani. Ez az ásványi anyagok mennyisége 1 liter vízben. Minél magasabb, annál inkább ásványosodik a vize:
- Víz gyengén mineralizált: kevesebb, mint 500 mg/l: gyerekeknek
- Víz közepesen mineralizált: 500 és 1500 mg/l között: mindennapokra
- Víz erősen mineralizált: több mint 1500 mg/l: egy jó foglalkozás után
Hogyan kell választani: ásványi, rugós, szűrt ?
Szerinted a ásványvíz a víz… gazdag ásványi anyagokban? Nos, nem igazán !
Definíció szerint a víznek állandó ásványianyag-összetétele van, amelyet a Nemzeti Orvostudományi Akadémia hagyott jóvá, összetételéhez kapcsolódó sajátos erényekkel. Sőt, vannak ásványvizek is, amelyeket cumisüvegek készítésére használnak, pontosan azért, mert gyengén mineralizáltak !
Forrásvíz talajvízből és különböző forrásokból származik. Ásványi összetétele változhat, és gyakran nem nagyon mineralizált.
Csapvíz elég egészséges és fogyasztható. A mikrobáktól megfosztva ennek ellenére tartalmazhat peszticideket, hormonokat és klórt. Összetétele régiónként nagyon eltérő, és nem mutat különösebb erényeket. Ezért szűrt csapvíz egy érdekes megoldás, amely lehetővé teszi a fémek és a mészkő megtartását fogyasztás előtt, de javítja az ízét is.