Hogyan válasszunk bokszkesztyűt és boxzsákot az SPORTline-ban

A megfelelő bokszkesztyű és boxzsák kiválasztása elsőre egyszerű dolognak tűnhet, de ennek az ellenkezője igaz. Vásárlás előtt azonnal be kell tartani néhány alapvető paramétert, például a felhasználó súlyát és az ökölvívás szintjét, akár edzést, akár versenyt. Ebben az útmutatóban megválaszoljuk ezeket a kérdéseket, és sok hasznos információt is megtudhat.

A témák listája, amelyet ebben a cikkben talál:

1. Bokszkesztyű
- A bokszkesztyű típusa
- Bokszkesztyű mérete
- A bokszkesztyű súlya
2. boxzsák
- A boxzsák típusa
- A boxzsák mérete és súlya
3. Doboz tartozékok
- Szükséges kiegészítők

1. Bokszkesztyű

Milyen típusú bokszkesztyűt válasszon?

Válasszon bokszkesztyűt az alapján, hogy mire fogja használni őket. A tervezés, a felépítés és az anyagok különböznek egymástól, és ha rosszul választja a típust, megsemmisítheti a kesztyűt, megsebesítheti ellenfelét vagy önmagát. A bokszkesztyűk 2 alapvető típusát különböztetjük meg, nevezetesen Képzések- és Fogadási ökölvívó kesztyű.

Fogadási ökölvívó kesztyű - kímélésre és versenyekre alkalmas, ezek általában erősebb kesztyűk, amelyek párnázottabbak és jobban kiküszöbölik a böfögést. A kesztyűket kiegészítik a csukló területén található tépőzárral. A fogadási boksz-kesztyűket itt választhatja ki.

Edző bokszkesztyű - alkalmas karomra és táskára, általában vékony kesztyű, amely lehetővé teszi a táskával való szorosabb érintkezést. Néha nyitott hüvelykujjal készülnek. Itt választhat edző bokszkesztyűt.

Milyen méretű bokszkesztyűt válasszon?

A bokszkesztyű mérete szintén az egyik fontos paraméter. A legtöbb kesztyű azonban rendelkezik ilyennel Univerzális méret, amely csak keménységében különbözik. Ennek az egy méretnek a ellenére fontos, hogy a kesztyű ne csípjen meg, és ne legyenek túl szabadok egyben, röviden: „olyan pontosan” illeszkedjenek. Ezt meg lehet tenni a segítségével Pakolások amelyek fontos szerepet játszanak a bokszban. Nem csak megvédik az ízületeket a sérülésektől és a zúzódásoktól, hanem kitöltik a kesztyűben lévő helyet is, amely lehetővé teszi, hogy a méretet a saját igényeinek megfelelően állítsa be. Az egy mindenki számára megfelelő bokszkesztyűt kezdők és amatőr ökölvívók egyaránt használják, de megtalálhatók félprofi bokszolókban is.

Az alacsonyabb árkategóriához vagy a kezdőknek készült kesztyűkhöz a klasszikus számozást is használhatja S, M, L, XL lásd és hasonlók. Ezeknek a kesztyűknek, valamint bármely másnak a keménysége különbözik.

A legtöbb esetben a profi ökölvívók dupla számozású (általában S/M és L/XL) kesztyűt használnak, amelyet külön is forgalmaznak férfiak és nők számára. A fent említett pakolásokat ezekhez a kesztyűkhöz is használják a méret beállításához.

A bokszkesztyű melyik súlyát (oz) kell kiválasztani?

Figyelembe kell venni a súlyt és a kesztyű méretét. Az angol uncia (OZ rövidítés) után adják meg, ami körülbelül 28 gramm. A bokszkesztyű súlya körülbelül 8-16 oz lehet.

A kesztyű 3 alapcsoportra osztható:

Bokszkesztyű 10 oz alatt - elsősorban gyermekeknek, junioroknak és nőknek szánják
Ökölvívó kesztyű Súly 10 oz - leggyakrabban szakmai versenyeken használják
Bokszkesztyű súlya meghaladja a 10 oz-ot - általában edzésre használják (a súly játszik szerepet)

Az edzéseknél az ökölvívó fejlődését és súlyát is figyelembe kell venni. A súly alapján meghatározhatja, hogy melyik kesztyű a legmegfelelőbb az Ön számára. A kesztyűk súlyát különféle edzésekhez is módosíthatja. Például a gyorsasági edzéshez nehezebb kesztyű ajánlott. A trénernek meg kell adnia ezeket az információkat.

A bokszkesztyű ajánlott súlya unciában (oz) súly szerint:

Boxer súlya

A kesztyű súlya

67 kg és kevesebb

2. boxzsák

Milyen típusú boxzsákot kell kiválasztani?

Az boxzsák különösen alkalmas a harcművészetek rajongóinak. Helyettesíti az ellenfelet, akivel állóképességet, ütés/rúgás technikákat képez, vagy erőt fejleszt. A boxzsákok hozzájárulhatnak azok számára is, akik energiát szeretnének kimeríteni igényes munka után, vagy növelni akarják fizikai állapotukat. A boxzsákokat időnként fitboxoláshoz és egyéb új típusú tornákhoz használják. Alapértelmezés szerint a boxzsákok lehetnek három alapcsoport szétválni.

Ez a legnépszerűbb boxzsák, amelyet általában egy szerkezetre akasztanak, vagy a mennyezetről engednek le. A felfüggesztésnek köszönhetően a zsák ideális tulajdonságokat szerez az erőnléti edzéshez és az ütés/rúgás technikáihoz is. A lyukasztó zsákokat általában aprított anyaggal, ruhával vagy más puha anyaggal töltik meg.

A függesztő dobozos zsákok további három típusra oszthatók a töltelék típusa szerint:

I. Tölthető boxzsák
A kitölthető boxzsák előnye a súly növelésének lehetősége a tapasztalat növelésével. Különösen azoknak a kezdőknek alkalmasak, akiknek az elején nincs annyi erejük és tapasztalatuk, de akik az edzés előrehaladtával megszerzik ezeket a tulajdonságokat.
II. Töltött boxzsák
Ez a fajta táska mindenkinek szól, aki legalább némi ökölvívási tapasztalattal rendelkezik. Lehetőség van a zsák további feltöltésére, ezért meg kell választani a zsák súlyát, amely ideális lesz az edzéshez. Az alábbiakban megtudhatja, hogy a boxzsák súlya melyik az ideális.
III. Kitöltetlen boxzsák
A ki nem töltött boxzsák elsősorban professzionális használatra készült. Ezeket a táskákat a felhasználók maguk töltik ki, saját egyéni igényeik szerint. A nem töltött boxzsákoknál figyelni kell a felhasznált töltőanyagokra és a pontos mérlegre.

Az álló boksz edző praktikus típusú boxzsák, amelynek számos előnye van, különösen azok számára, akik nem akarnak fúrni a falba, akiknek a mennyezete túl alacsony, vagy röviden rövidebb a helyük. Az ökölvívó trénert gyakran keresik változékonysága miatt, mert át lehet adni és használni is lehet benne és a szabadban. A tréner stabilitását általában az üreges alap biztosítja, amely homokkal, vízzel vagy más töltőanyaggal van feltöltve.

Az álló boksz edzők további két típusra oszthatók az edzés típusa szerint:

I. Boksz edző - klasszikus
Ez a gyakori típus, amely általában hengeres alakú. Ezt a fajta edzőt az ütések klasszikus edzésére, valamint az erő és a sebesség fejlesztésére használják.
II Bokszedző - bokszbaba
A klasszikus edzővel ellentétben a bokszbabát pontosabb ütésekre szánják, amikor a bokszolónak pontos ütéseket kell gyakorolnia a derékban, a fejben, a testben és hasonlókban.

A bokszkörte alkalmas fitnesz edzésre, reflexek, ütések és a szem koordinációjának edzésére, de ütések és végső ütések edzésére is. Az ökölvívó körte általában szintetikus vagy valódi bőrből készül, belső részüket légzsák alkotja (tűvel ellátott kézi szivattyúval felfújják őket). Néha találkozhatunk olyan bokszlabdával is, amelyet a rugalmas zsinórra akasztanak, és amely szinte ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, mint egy bokszkörte.

Az egyes táskatípusok megjelenése:


Tölthető boxzsák	Töltött boxzsák	Boksz edző - klasszikus	Boksz edző - baba	Boksz körte

Milyen méretű és súlyú boxzsákot válasszon?

Ha már kiválasztottuk a boxzsák típusát, akkor meg kell találnia a megfelelőt Súly és a magasság a zsák. A boxzsáknak nagyjából a súlyának a felének kell lennie, mint amennyi van (pl. Ha súlya 90 kg, a boxzsák ideális súlya 45 kg). A táskák ilyen súlyát a fitnesz bokszban is használják. Tapasztaltabb és profibb ökölvívók számára az ajánlott súly a súly 80% -a. A legfeljebb 35 kg tömegű táskák alkalmasak az abszolút kezdőknek.

Tipp: A kezdőknek egy tölthető boxzsákot ajánlunk. A tapasztalat előrehaladtával újratöltheti a zsákot, és így mindig a zsák optimális súlya lehet.

jegyzet: A magasság beállításához a lógó bokszzsákokat nem ajánlott hosszabbítani egy másik lánccal. Minden egyes boxzsáknak előre meghatározott lánchossza van, amely biztosítja az ideális tulajdonságokat a bokszhoz. Ha a boxzsákot rúgásokhoz is használni szeretné, javasoljuk, hogy vásároljon nagyobb magasságú táskát.

3. Doboz tartozékok

Milyen kiegészítőkre lesz szükségem?

A bokszkesztyű és a boxzsák mellett sok segédeszköz és védő kiegészítő is használható bokszoláskor. A leglényegesebbek között Szájvédők, fejvédők, pakolások vagy Karmok. Ezeknek a kiegészítőknek köszönhetően hatékonyabbá teheti edzését és megvédi testét.

Szájvédők Különösen sok kezdő ökölvívó nem tudja pontosan, mit kezdjen a fogvédőkkel, mielőtt felhasználná őket. Az első lépésben fontos, hogy a fogvédőt áztassa a forrásban lévő vízben, és hagyja egy ideig forralni, amíg a massza kissé lágyabbá nem válik. Ezután a védőt óvatosan a szájba helyezzük (vigyázzunk a forrázásra), és néhány másodpercig erősen nyomkodjuk. Ennek köszönhetően a protektor pontosan a fogai és az ínye szerint van kialakítva. Néhány másodperc múlva elegendő csak kivenni a védőt és a jégbe tenni (lehetséges a jéghideg víz használata). A védő olyan merev és használatra kész.

Fejvédők
A fejvédők fontos kiegészítők, különösen a kezdő bokszolók számára, akiknek kevés tapasztalata van a bokszban. Az alacsonyabb osztályú versenyeken és a női kategóriák versenyein is használják őket.

Pakolások
A pakolások vagy kötszerek elválaszthatatlan részét képezik minden edzésnek vagy versenynek. A burkolat kitölti a kesztyű helyét, hogy szorosan illeszkedjenek a kézhez. Az ízületek védőelemeként is szolgálnak.

Karmok
A karmok nem hiányozhatnak egyetlen olyan edzésről sem, amely gyorsaságot és reakciót edz. Ezek hab/szövet „tömbök”, amelyek általában oválisak vagy kerek alakúak, és amelyeket az edző kezére nyomnak. A bokszoló az edző utasításait követve megpróbálja a lehető legjobban eltalálni ezeket a blokkokat.