Hogyan változik az életed a fogyás után 4 kevésbé ismert hatás - sovány vagy zsír
A súlyfelesleg kiküszöbölése változások lavináját vonja maga után, amelyek közül néhányra soha nem is gondolt volna. A jó rész, különösen, ha következetes fogyásról beszélünk, az egészség javítását célozza minden szinten, egy másik, valamivel finomabb változásokat (és néha egyenesen furcsa), de legalább olyan fontosakat. Mindenesetre élvezze sikereit, és számolja meg mindazokat a kicsik és nagyok győzelmét, amelyeket a poggyász fárasztó súlyának felszabadítása vonz.!
Az ételek jobban ízlik
Lehet, hogy mielőtt lefogyott volna, attól tartott, hogy hiányozni fogja a korlátozás nélküli hasábburgonyával, fűszeres szárnyakkal és más "tiltott" ételekkel való kényeztetést. Nos, még akkor is, ha a kísértés görcsölni fogja, tudnia kell, hogy a fogyás óriási előnnyel jár: az (egészséges) ételek, amelyek egykor nem elégítették ki az ízlelőbimbókat, hirtelen sokkal finomabbá válnak! Miért? A Stanfordi Egyetem kutatóinak tanulmánya szerint a túlsúlyos és elhízott embereknek a túlzott használat miatt "tompa" ízlelőbimbók vannak, ez a helyzet akkor változik, amikor a kalóriabevitel csökken.
A fogyás egészségügyi előnyei között szerepel a gyulladás csökkentése az egész testben, ami egyébként hosszú távon elősegítené olyan súlyos problémák felállítását, mint a szívbetegség, a stroke és a metabolikus szindróma.
Nemi életének csak nyeresége van
Igaz, hogy az egészségesebb, gyakran a fogyás eredményeként megszerzett önértékelés a jobb szexuális tevékenységet befolyásolja, de ez nem csak erről szól. A Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism folyóiratban megjelent tanulmányból kiderül, hogy a túlsúly eltávolítása megnövekedett tesztoszteronszintet okoz a férfiaknál, amely jelenség fokozott szexuális vágyat jelent.!
Növeli esélyeit a karrierjében való továbbjutásra
Lehet, hogy igazságtalannak tűnik, de a tanulmányok (például az oxfordi és a surrey-i egyetemen végzett tanulmányok) azt mutatják, hogy a normális BMI-vel rendelkező emberek jobban keresnek, és nagyobb valószínűséggel lépnek előmenetelbe, mint túlsúlyosak vagy elhízottak. Noha a munkáltatók sok kritériumot vesznek figyelembe, amelyek meghaladják a fizikai szempontokat a jelölt értékelésekor, a brit pszichológusok azt állítják, hogy a túlsúlyos emberek megkülönböztetése valós jelenség a válaszadó súlyának és az észlelt vonzási szintnek a fő hatása miatt.
Javul a hangulata
A Pennsylvaniai Egyetem kutatóinak előzetes tanulmánya szerint még egy kisebb súlycsökkenés is (a teljes testtömeg körülbelül 5% -a) pozitív hatással van a hangulatra. És nem feltétlenül maga a fogyás (aminek ellenkező hatása lehet, különösen, ha nagyon korlátozó étrendről beszélünk), hanem az a tény, hogy a fogyás javítja az alvás minőségét és időtartamát. A megfelelő pihenés megőrzi az ingerlékenységet és más kellemetlen állapotokat, és bónuszként szabályozza az étvágyat, elősegítve a további fogyást.!
Ha a túlsúly negatív hatással van a memóriára és a kognitív képességekre, a jelentős súlyvesztés megfordítja a folyamatot és javítja az agy egészségét - állítják a Kenti Egyetem kutatói.