Hogyan védekezhet az influenza ellen a hideg évszakban - Medic Chat

A hideg és az influenza évszaka általában októberben kezdődik, amikor az időjárás lehűl. Ez márciusig vagy néha májusig tarthat. A nátha és az influenza hasonló, de kétféle állapot különbözõ módon jelentkezik. Mindkettőt fertőző vírusok okozzák. A hideg gyakran enyhe, lassan kezdődik, de tovább tarthat. Az influenza gyakran súlyosabb, hirtelen jelentkezik és rövidebb idő alatt elmúlik. Íme néhány dolog, amit megtehetsz, hogy megvédd magad a megbetegedéstől!

hideg

A tünetek megelőzésének módszerei

1. Személyes gondoskodás és higiénia

  • Gyakran mosson kezet. Ez megakadályozhatja a baktériumok terjedését.
  • Táplálkozzon egészségesen, legyen aktív és aludjon eleget az immunrendszer erősítéséhez és a test erősségéhez.
  • Köhögés és tüsszentés a könyöknél. Gondoljon az összes baktériumra, amelyet elterjesztett, ha kezét használja.
  • Használjon antibakteriális termékeket a felületek tisztításához. Ezek a termékek elősegítik a baktériumok fertőtlenítését, és az egész házban fel kell használni őket. Azonban ne csak asztalokat és munkalapokat tisztítson, hanem kilincseket, fénykapcsolókat vagy gyermekjátékokat is.
  • Maradjon otthon beteg állapotában, hogy ne terjedjen a vírus. Fertőző lehet a tünetek jelentkezése előtt, és még azután is, hogy jobban érzi magát. Tartson távol a veszélyeztetett személyektől is.

2. Influenza vakcina

Az influenza elleni védekezés legjobb módja, ha szezonális influenza elleni oltást kap. Az Amerikai Családorvosok Akadémiája (AAFP) és a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) azt javasolják, hogy a 6 hónapos vagy annál idősebb emberek kapják meg ezt az oltást. Az oltást az orvosi rendelőben vagy egy helyi gyógyszertárban szerezheti be.

Az influenza elleni oltás különösen fontos azok számára, akiknél nagyobb a szennyeződés vagy a szövődmények (bakteriális tüdőgyulladás, fülfertőzések, orrmelléküreg-fertőzések stb.) Kockázata, például 2 évesnél fiatalabb gyermekek, 65 éves felnőttek és annál idősebb nők, akik terhesek, teherbe esnek vagy szoptatnak, rákos vagy immunrendszer gyengült, idősek otthonában élő vagy orvosi környezetben.

Hogyan segíthet testének a vírus elleni küzdelemben
  • Pihenjen sokat, főleg ha lázas. A pihenés segíti a testet a fertőzések leküzdésében.
  • Hagyja abba a dohányzást és kerülje a passzív dohányzást.
  • Fogyasszon sok folyadékot. Próbáljon vizet és teát inni, és gyakran egyél levest. A folyadékok segítenek eltávolítani a felesleges nyálkát és megakadályozzák a kiszáradást.
  • Kerülje az alkoholt. Az alkohol kiszáradhat és súlyosbíthatja a tüneteit.
  • Gargarizáljon meleg sós vízzel naponta többször, hogy megszabaduljon a torokfájástól. A spray vagy a torokpasztillák hasznosak lehetnek. Ne feledje, hogy a tabletták fulladásveszélyt jelenthetnek a kisgyermekek számára!
  • Használjon sós orrcseppet. Segítenek a nyálka gyengítésében és nedvesítik az orr finom bőrét. Kisgyermekeknek is adhatók. Ezenkívül az izzófecskendő az orrtisztítás egyszerű és biztonságos módszere lehet, és különösen hasznos a gyermekek számára.
  • Használjon párásítót. A levegőben lévő nedvesség segíthet a mellkas és az orrdugulás gyengítésében.
  • A felnőttek vény nélkül kapható gyógyszereket szedhetnek. Mielőtt bármilyen gyógyszert adna gyermekeknek, beszéljen kezelőorvosával. Ha influenzája van, orvosa vírusellenes gyógyszert írhat fel.

Beszéljen orvosával az influenza elleni védekezés előtt, ha:

  • Önnek Guillain-Barré-szindróma van;
  • súlyos allergiás reakciói voltak a vakcinával szemben;
  • a vakcina mellékhatásait tapasztalta;
  • 6 hónapnál fiatalabb gyermeke van.

Ha a tünetek továbbra is fennállnak, azonnal lépjen kapcsolatba orvosával, és végezze el a szükséges vizsgálatokat a probléma azonosításához. A helyzeted romlásának jelei lehetnek:

  • magas láz sokáig;
  • légzési gondok;
  • a bőr színe kékre változik (gyermekek);
  • súlyos mellkasi fájdalom;
  • elájul;
  • hosszan tartó hányás;
  • súlyos arcfájdalom (orrmelléküregek);
  • duzzadt mirigyek a nyakon vagy az állkapocsban;
  • fülfájás vagy vízelvezetés;
  • a mentális állapot változásai.