Hogyan védjük meg az epét Egészség; Gasztroenterológia

Egyre többen panaszkodnak különféle vas- vagy epe problémák miatt. Tudja, mi a megfelelő étrend a lassabb epehólyaghoz? Így védheti meg az epét.

epét

Számos tanulmány összpontosított az étrendnek e problémák megelőzésében betöltött szerepére, de a kutatók azt találták, hogy az epebetegségeket inkább a testsúly okozza, nem pedig az, amit eszünk. Ezért a szakemberek szerint a megoldás a normális testtömeg fenntartása.

A legfontosabb lépések, amelyeket szem előtt kell tartanod:

  • kiegyensúlyozott étrend;
  • testtömeg a lehető legközelebb az ideálishoz;
  • sok testmozgás.

Az epehólyag védelme: Túlsúlyos emberek, hajlamosak az epekövekre

Az epe (epe/epehólyag) a máj alatt elhelyezkedő körte alakú kis zsákként épül fel, és rendkívül fontos szerepet játszik az emésztésben. Tárolnia és felszabadítania kell az epét, a máj által a zsírok emésztésére előállított folyadékot.

"Az étrend azzal járul hozzá az epebetegségek megjelenéséhez, hogy fontos szerepet játszik a súlygyarapodásban, ha nincs kiegyensúlyozott étrendünk. Az epeúti problémák elkerülésére a legjobb megoldás az, ha testtömegünket a normális határok között tartjuk."- magyarázza Dr. Field Willingham, az atlantai Emory Egyetem Orvostudományi Karáról, aki néhány táplálkozási ajánlást tesz a Everydayhealth.com oldalon.

Hogyan védjük meg az epét: Ehető ételek

Dr. Field Willingham felhívja a figyelmet az interneten megtalálható különféle étrendekre, azzal érvelve, hogy nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy bizonyos ételek „károsak” az epekövekre.

Sőt, a szakember azt javasolja minden embernek, hogy inkább a normális testtömeg fenntartására, valamint a kiegyensúlyozott és egészséges étrend betartására koncentráljon.

A szakember által felsorolt ​​ételválasztások között vannak:

  • rostban gazdag ételek (teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, zab, teljes kiőrlésű gabona);
  • friss gyümölcsök és zöldségek;
  • sovány hús (csirke és hal);
  • sovány tejtermékek.

Is, tanulmányok azt mutatják, hogy a földimogyoró, dió, mandula, kávé, alkohol mérsékelt fogyasztása megakadályozhatja az epekövek kialakulását. A szakember figyelmeztet az elfogyasztott alkohol és kávé mennyiségére, amelynek figyelembe kell vennie más egészségügyi problémákat, amelyekkel az ember szembesül. Általában a mérsékelt kávéfogyasztás legfeljebb napi 2 csészére vonatkozik.

A gyomor védelme: Csökkentendő ételek

Bármely étel, amely hozzájárul a súlygyarapodáshoz, nem javallt a vas számára. Így azok között, amelyek még rosszabbá tehetik helyzetét, még:

  • cukor, különösen finomított cukor;
  • szénhidrátok fehér kenyérből vagy tészta fehér lisztből;
  • telített zsírok vörös húsban, vajban és zsíros tejtermékekben;
  • sült ételek.


Ne feledje, hogy a testsúlyt befolyásoló étrend negatívan befolyásolja az epe megfelelő működését. Ezért csak annyit kell tennie, hogy figyeljen arra, hogy mit eszik, hogy megakadályozza a súlygyarapodást. Ha súlyproblémái vannak, próbálja meg lefogyni az egészséges étrend használatával (nem drasztikus!) Lassan, de biztosan fogyni.

Megjegyzések (14)

Különös tisztelet Preda Victor úr, Arsenie Boca szentatya és a kólikával kapcsolatos csodálatos tanácsai iránt. De. A narancshéj IS. NAGYON MÉRGES, és 2-3 hónapig fogyasztva, biztonságosan elérjük. a szentek mások előtt. No comment .

A gyomrommal is van gond, ha rosszul eszem, és amikor görcsrohamaim vannak, akkor sok májteát iszom a Dacia növényből. Tegnap ismét rohamom volt, és egyáltalán nem érzem jól magam. Fejfájás, idegesség, depresszió. 2 éve nincs menstruációm, sőt, a menstruációs problémáim 2008-ban kezdődtek.

KÉRJÜK, HOGY UGYANÁT ÍRJON NEKEM, HOGY A HASZNÁLAT VASTÓTÓL MEGKÖZELENBEN ÉS KÖRNYÉKÉNEK ÉS FEJFÉNYEKNEK

Nem tudom, mit tegyek, fáj, főleg, ha puffadt a gyomrom, nem tudom, mit tegyek még, beteg is vagyok, és gyengének érzem magam, stresszesnek érzem magam, vasat és gyomor gyógyszereket szedtem, és hiába mondtam, hogy most kipróbálom a propoliszt

orvosság az epehólyag szörnyű fájdalmainak megszabadulása érdekében. Tavaly karácsonykor fájni kezdtem. Mindenféle tablettát vettem, és semmit. Egyre jobban fájt. Valaki azt mondta, hogy készítsek egy receptet Monica Tatoiu-hoz, és vegyek be svéd cseppeket. Mivel ezt a kezelést szedem, Sokkal jobban érzem magam és nincs több fájdalmam, természetesen gondoskodom arról, hogy mit eszek, sült ételek és zsírok nélkül. Jó egészséget kívánok mindenkinek, aki vasban szenved.

orvosság az epehólyag szörnyű fájdalmainak megszabadulása érdekében. Tavaly karácsonykor fájni kezdtem. Mindenféle tablettát vettem, és semmit. Egyre jobban fájt. Valaki azt mondta, hogy készítsek egy receptet Monica Tatoiu-hoz, és vegyek be svéd cseppeket. Mivel ezt a kezelést szedem, Sokkal jobban érzem magam és nincs több fájdalom, természetesen gondoskodom arról, hogy mit eszek, sült ételeket és zsírokat nem. Mindenkinek jó egészséget kívánok mindazoknak, akik vasban szenvednek.

Évek óta fáj a jobb oldalam, és mindenféle teszt nem jött be számomra, ez a probléma váltotta ki a nyelőcső reflux betegségemet, amely 2 éves kezelés és beavatkozás után parascopiás esofhyxszel, ami 4000 euróba került, nem ment át most Olaszországban vagyok, konzultáltam egy sebésszel, aki azt mondta nekem, hogy a probléma az, hogy az epehólyag nem megy le, hanem eljut a nyelőcsőhöz, amely folyamatosan csíp és állandóan szúrja a nyelvemet, ha valaki tud valamit a problémámról, kérem írj [email protected]

kg.Tisztelt Ella, egyetértek veled a depresszió és a "mély" fáradtság tüneteiben. 2 gyermek édesanyja vagyok, és mivel igazi vasválságok kezdődtek, már nem ismerem fel magam. Idegköteg vagyok, mindenre mérges vagyok és örökké fáradt vagyok. Injekciós B-vitaminokat és injekciós kalciumot is használtam. hogy talpra álljak, hisz vérszegény vagyok. de hol. mindezt a vas miatt. Végül megpróbálok gondoskodni az étrendemről, és nem vagyok túlsúlyos, hanem az .

Megfigyeléseim alapján (naponta! Sajnos, mert az utóbbi években folyamatos válságban vagyok) azt vettem észre, hogy engem leginkább a stressz és az alváshiány érinti (amikor később kell lefeküdnöm). Egy másik tényező a kiszáradás (az elégtelen folyadékbevitel, de a vizelethajtó hatású ételek, például a kávé és bizonyos teák fogyasztása is). Sajnos híztam (amit össze lehet hasonlítani ezzel a cikkel), de úgy gondolom, hogy ez a tantárgy továbbra is nyitott sokkal mélyebb tanulmányok előtt. Véletlenül a tanulmányok területén dolgozom, és tudom, hogyan kell ezeket elvégezni. Akik ezt a tanulmányt elvégezték, CSAK ezt a szempontot nézték meg! A dolgok sokkal bonyolultabbak, és az a véleményem, hogy ez egy olyan probléma, amely sokkal több embert érint és sokkal súlyosabb, mint amennyire az orvosi területen el akarja ismerni. De van egy kérdésem: a válságok idején hányadikánál vannak depresszió és mély fáradtság tünetei is. Nagyon megköszönném, ha válaszolna nekem.

Problémáim vannak a hasammal, mióta ismerem magam, és azóta sovány lány vagyok. 168 cm-nél 51 kg-ot nyomok, nem eszek zsírt, mérsékelt kávét iszom, rajongok a gyümölcsökért és a zöldségekért. Szörnyű vasválságaik vannak azonban. Szerintem sok közük van a szennyezéshez és általában a környezethez. Romániában nagyon gyakran voltak szörnyű válságaim, évek óta Németországban élek, és itt a válságok sokkal ritkábbak és kevésbé intenzívek. Nem változtattam az étrendemen, de sokkal kevésbé szennyezett környezetben élek. Azt hiszem, ez az esetemben jobb változás.

Nem igaz . Vannak olyan kollégáim, akik gyengék és epeválsággal küzdenek, bár ez a cikk arról szól, hogy a testsúlyát a normális határok között tartsuk, amint elmagyarázza. Ez annak a hatása, amit eszünk, ha úgy eszünk, mint a nagyszülők, akkor nem lehetnek epe- és súlyproblémáink. E lassan, de biztosan megöl .

Igazi cikk! nekem már késő! Sok éven át "dolgoztam" egy 4 cm-es kő létrehozásán az epehólyagban. "Megemeltem", gondosan és fájdalommal "csiszoltam". 4 óra alatt egy orvosi művész eltávolított a klasszikus műtéten keresztül. Drágakő"! Milyen étrendet kell alkalmaznom, amelyet nem érzem túl jól a májkal, amely közvetlenül kapcsolódik a choledochal csatornához! (Így tanultam meg az anatómiát) Néhány jó tanács jó lenne!

Köszönjük, hogy felhívta figyelmünket a túlsúly fő hatásaira. Mindig csábítanak a kevésbé egészséges ételek, megfeledkezve a MINDEN LÉPÉSBEN felvállalt kockázatról. KÍVÁNJUK FOLYAMATOS SIKERET EZEN A JOBB MEGINDULÁSON!