HOGYAN VESZTENI A BOLDOGSÁGOT BOLDOGAN, HOGY N; Nem szeretem sem a sportot, sem a zöldségeket - librairie gourmande

Végül egy könyv, amely nem követeli meg a sportolást! A témával foglalkozó más könyvektől eltérően ez a módszer az általános jólétre összpontosít, és nem feltétlenül önmagának túllépésére vagy a kötelező fizikai aktivitásra. Laurence Plumey táplálkozási szakember úgy fejlesztette ki programjait, hogy a lehető legjobban tanulmányozza a különböző típusú személyiségeket, és most azt javasolja, hogy járjon el anélkül, hogy lehangolna, nagyon biztató hangnemben és egyáltalán nem bűnös.

A könyv három részre oszlik. Az első számbavételre szolgál: mi a súlygyarapodásunk, hogyan jutottunk el oda, mi a sajátosságom, mi motivál végre? A második, praktikusabb, a változás elkötelezettje: a megfelelő módszer megtalálása, a kalóriák és a súlygyarapodás megértése, a diéta nulláról történő indítása és a normális ritmusra való visszatérés. Tipikus napokat kínálnak annak érdekében, hogy minél jobban megszervezhesse magát. A cél életmódjának újbóli beállítása; ebben a részben ezért az étellel, az alvással, a munkával kapcsolatos tippeket is javasolunk. Részleteket adnak az alternatív technikákról is (böjt, akupunktúra, hipnózis, fogyókúrás krémek.) És gyomor műtét a legnehezebb esetekben; előnyeit és hátrányait szisztematikusan tanulmányozzák.

---