Hogyan vesztettünk együtt több mint 120 kg-ot

2015-ben mi - Steffi és Daniel - kifordítottuk az életünket. Úgy döntöttünk, hogy ezentúl egészségesen étkezünk, és megszabadulunk túlsúlyunktól.

mint

Ezeknek az oldalaknak az a célja, hogy áttekintést nyújtsanak az érdekelt feleknek mindarról, amit kb. 12 hónap alatt együtt tettünk célunk elérése érdekében.

Így működik ...

Ez tartalmazza az ételek és a sporttevékenységek „technikai” dokumentációját az „Így működik” részben. Itt áttekintést kap a sporteszközökről és néhány tapasztalatot is általában a sport témájáról.

Receptek és táplálkozási tapasztalatok

Rengeteg dolgot tanulhat meg a táplálkozásról és a testéről, ha érdekli. Ezen a területen néhány receptet gyűjtünk össze. Megpróbáltunk néhány magyarázatot és alternatív összetevőt felvenni. Összességében szeretnénk másoknak adni néhány javaslatot a saját étrendjük gazdagítására és arra, hogy kéznél legyen recept minden esetre.