Hogyan vigyázunk fogainkra az ünnepek alatt - CSID Mi történik Doktor

A fogápolás igazi kihívássá válhat az ünnepek alatt, amikor mindenhol cukorokban és kalóriákban gazdag kulináris kísértések leselkednek rájuk. Annak elkerülése érdekében, hogy az új évet fogászati ​​problémákkal kezdjük, Dr. Mihaela Dan, az Ortho-Implant Szakértői Klinika fogszabályozója néhány tippet kínál, amelyekkel egészségesen tarthatjuk fogaink és ínyeinket.

A finom ételek, pezsgő, édességek és sütemények kétségtelenül örömöt jelentenek a téli ünnepek alatt, számunkra kellemes évszakban, de nem annyira hasznosak a fogaink számára. Szerencsére bizonyos intézkedések segíthetnek abban, hogy elkerüljük a fogászati ​​problémákat, és mosolyogva lépjünk az új évbe.!

Kerülje a harapnivalókat

A harapnivalók, az alkoholfogyasztás, az édes vagy savanyú italok és a cukorokban gazdag ételek folyamatos rágcsálása ezt az ünnepi időszakot mind a fogaink, mind az alakunk számára kínzattá teheti.

"Nem káros magukat enni ezeket az ételeket, hanem a szájban tartózkodásuk időtartamát, ezért a kulináris kényeztetés negatív következményeinek lehető legnagyobb mértékű elkerülése érdekében ajánlatos elkerülni az étkezések közötti fogyasztást. Az étkezés során több nyál termelődik, amely segít semlegesíteni a szájban található baktériumok által termelt savakat, és eltávolítja az ételtörmeléket és a cukrokat. Ha lehetséges, akkor is ajánlott olyan gyümölcs édességek cseréje, amelyek előnye az alacsonyabb cukortartalom, nem ragadósak, és néhányuk mechanikus úton tisztítja a fogakat "- javasolja Dr. Mihaela Dan.

Kerülje a fogak agresszív szokásait

Bár néha kényelmesebbnek tűnhet, ha a fogainkkal kinyitjuk a kapott ajándékok szalagjait, megtörjük a szalagot, amelyre az ajándékokat ragasztjuk, diótörünk, fedelet nyitunk vagy koktélokon jeget rágcsálunk, ez Általában rendkívül agresszív a fogakra, amelyek megrepedhetnek vagy akár el is törhetnek.

Elegendő vízfogyasztás

Sok hölgy és ura kevés aggodalommal nézi a téli ünnepeket, attól tartva, hogy az ünnepi finomságok további fontokat hozhatnak a derekuk körül. Ebben az esetben egy pohár víz helyett bor lehet jobb választás; bár mindenkinek felhívjuk a figyelmét, ha az újévi asztalnál csapkodunk a pohár vízzel, a szakemberek biztosítják, hogy ez a választás csak nyerünk valamit. "A szokásosnál több víz fogyasztásával csökkentjük az étel mennyiségét, csökkentjük az alkoholfogyasztás okozta kiszáradást, és felesleges cukrokkal és savakkal mossuk a fogainkat, megvédve őket a fogszuvasodástól" - magyarázza a fogszabályozó.

Saláták és nyers zöldségek fogyasztása

Bár ez bizony nem áll az ünnepi bevásárló listák tetején, köretként fogyaszthat salátákat, a nyers zöldségek pedig kielégítik igényét, hogy édesség helyett valamit rágcsáljon, miközben védi a fogait.

Szájhigiénia

A legrosszabb, amit tehetünk, ha akár néhány napra is lemondunk a téli szünetben a szájhigiénés rutinról. Éppen ellenkezőleg, a problémák elkerülése érdekében ajánlott naponta 3-szor ecsetelni, fogselymet és szájvizet mosni, és gondoskodni arról, hogy új fogkefénk legyen (3-4 havonta cserélni kell). A nyáltermelést serkentő cukormentes gumi rágása elősegítheti a fogmosást, valamint a káros cukrok és savak eltávolítását.

A mértékletesség minden bizonnyal a legjobb dolog, amit tehetünk az ünnepek alatt. Ahhoz, hogy teljes mértékben élvezhessem az év ezen szakaszát, anélkül, hogy kompromisszumokat kötnénk abban, hogy mit eszünk és iszunk. Ne felejtsen el ebben az időszakban fokozottan figyelni a fogaira, különben a Mikulás jövőre új fogkefét hozhat Önnek.!

---