Hogyan vigyázzak a szívemre
A szív a szív- és érrendszer legfontosabb része. Mi a szív- és érrendszer? A szív- és érrendszer, más néven keringési rendszer, olyan szervrendszer, amely lehetővé teszi a vér keringését az egész testben, és ellátja a sejteket a szükséges tápanyagokkal és oxigénnel. Ugyanakkor, hasonlóan a növényekhez vagy állatokhoz, ez a rendszer megszünteti a szén-dioxidot és más maradék termékeket. Szív- és érrendszer nélkül a szerv nem tudott küzdeni a betegségekkel, és nem tudtuk állandó hőmérsékleten tartani a testhőmérsékletünket 36,5 fokon.
Valószínűleg észrevette, hogy amikor hideg van, lehűtöm a végtagjaimat, hogy az összes vér és minden hő eljusson az olyan létfontosságú szervekhez, mint a szív, a gyomor, a máj, a tüdő. A szív- és érrendszer egy zárt érrendszer, amely lehetővé teszi a vér gyors és hatékony áramlását a szívből a test minden területére és vissza. Az emberi testnek két fő alkotóeleme van: a szisztémás keringési ciklus és a pulmonalis keringési ciklus. Ezen összetevők mindegyike artériákból, kapillárisokból és vénákból áll. Ezen túlmenően, amikor a tüdő területéről és a többi komponensről beszélünk, akkor a nyirokról is beszélünk, de a test más fontos területeiről is.
Mik az artériák?
Az artériák olyan erek, amelyek rugalmas szövetből és izomrostokból állnak. Vért kapok a szívből, ennek a szervnek az izmai miatt, amelyek valódi vérpumpaként működnek. Az elasztikus szövetek lehetővé teszik számukra a nyújtást, és szerkezetük elengedhetetlen a keringési rendszer megfelelő működéséhez.
Mik azok a kapillárisok?
Az artériákon és a keringési rendszer egyéb elemein túl kapillárisok is vannak. A kapillárisok vékony falakból készült csövek, amelyek a vért nagyon közel viszik a test szöveteinek sejtjeihez, hogy tápanyagokat, gázokat és salakanyagokat cseréljenek. Vért szállít a kisebb erekbe, az úgynevezett vénákba, amelyek összeállva olyan ereket képeznek, amelyek vért visznek vissza a szívbe.
Hogyan működik a szív- és érrendszer?
A szív szorosan kapcsolódik a tüdőhöz, mert a vér oxigénjének és szén-dioxidjának cseréje légzéssel történik. Ha megnézzük a tüdőartériát, majd a mitralis szelepet nézzük, ez azt jelenti, hogy oxigénnel töltött vérről beszélünk. Az esszenciális folyamatok nagy része a szív jobb pitvarában zajlik le. Ezenkívül a pulmonalis artériák tartalmazzák az összes létfontosságú folyamathoz szükséges oxigént. Abban a pillanatban, amikor a hagyma szíve dobog, a pulmonalis véna, amely vért küld a bal kamrába és a jobb kamrába, és a folyamat egyszerre zajlik mindkét kamrában. Más szavakkal, amikor a kamrákban oxigénről és szén-dioxidról beszélünk, akkor a szív- és érrendszer funkcionalitásával kapcsolatos teljes folyamatról beszélünk. Összegzésképpen elmondható, hogy a szív- és érrendszer elengedhetetlen, mert oxigént és más tápanyagokat szállít a szervezetben.
Mit jelent az egészséges szív?
Az egészséges szív olyan szív, amelynek vérnyomása 130 és 80 Hgmm között van. A magasabb értékek konzultációt igényelnek belgyógyásszal vagy kardiológussal. Ezenkívül, hogy egészséges legyen a szívünk, óvatosnak kell lennünk a koleszterinnel szemben. A koleszterin legfeljebb 200 mg/dl lehet. Az egészséges szív megköveteli a testmozgást, a kiegyensúlyozott étrendet, az óceáni hal fogyasztását, a sok zöldség fogyasztását, a stressz elkerülését és a patológiák ellenőrzését, amelyek a koleszterin jelentős növekedéséhez vezethetnek (pl.
Látogatás a kardiológushoz - a megelőzés szükséges rutinja
Életkortól függetlenül minden embernek szüksége van kardiológiai konzultációra, a vérnyomás mérésére, az elektrokardiogram, az echokardiográfia elvégzésére. A magyarázat egyszerű. Jobb megelőző magatartást tanúsítani, mint bonyolult beavatkozásokat elérni. Vannak olyan genetikailag meghatározott hipertrófiás kardiomiopátiák, amelyek több hirtelen halálért felelősek, és amelyeket nem tud felismerni, ha nem végez rutinellenőrzést.
Melyek a legegészségesebb ételek a szív számára?
A kezdetektől fogva el kell mondani, hogy nincsenek olyan élelmiszerek, amelyek niche hatással lennének a szívre. Azok, akik egészségesek, egészségesek lesznek az egész test számára. A zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étkezés, kevés fehér húsban vagy halban, kis mennyiségű magvakkal és időnként egy vörösborral, mértékkel, az egészség egyenletében óriási jelentőséggel bír. A magas vérnyomásban vagy szívelégtelenségben szenvedőknek drasztikusan csökkenteniük kell a sóbevitelt. Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy ha kávéról beszélünk, a koffein megemeli a vérnyomást. Általában ésszerűen fogyasztva (legfeljebb 400 mg/nap, maximum két csésze kávé) jótékony hatással van az érrendszerre, az emésztőrendszerre, az agyra, a vesére. De ezekért a jótékony hatásokért le kell mondanunk a cukorról és az édesítőszerekről. Legfeljebb mézet vagy tejet használjon. És nyilván az alkoholfogyasztás, az alkoholfogyasztás, a dohányzás és a mozgásszegény életmód elkerülése a szív hosszú élete során. Ezenkívül a napi fél aszpirin vagy acetilszalicilsav megakadályozza a vérrögképződést és az artériák és vénák elzáródását.
Az ebben a cikkben szereplő információk nem helyettesíthetik a szakember konzultációját vagy az orvoshoz való látogatást. Az ebben az anyagban szereplő orvosi ajánlások csak tájékoztató jellegűek. A következtetések vagy hivatkozások nem tipikusak, és egyénenként változhatnak, és függhetnek életmódjuktól, egészségi állapotuktól, valamint egyéb tényezõktõl is. Ez az információ nem helyettesítheti a tájékozott diagnózist.