Hokkaido tök keleti fűszerekkel sült Elle Republic
Nyár végén végre visszatért a tök szezon, és ezzel együtt lehetőség nyílt keleti fűszerekkel és joghurtos öntettel sült Hokkaido tök receptjére. Imádom a tököt. És ez a tökös étel nagyon finom! Megsütöttem a Hokkaido tököt, és rengeteg jó hozzávalót adtam hozzá, például zöld tönköly, sült dió, néhány lilahagymát és egy joghurtos öntet citrommal. A többit olyan keleti fűszerek végzik, mint a koriander, a kömény és a fahéj, amellyel a tököt ízesítik.
--> Tök - a zöldség egészséges, sokoldalú
--> Mivel a tök tele van tápanyagokkal, és sokféleképpen felhasználható is. Használhatja a tökhúst és a tökmagot is. A narancssárga szín a béta-karotint jelzi. Ezt testünk A-vitaminná alakítja. Csakúgy, mint a sárgarépa, ez is nagyon jó a szemnek és az egészséges bőrnek. Számos antioxidáns is létezik, beleértve a C-vitamint is. Harcolnak a szabad gyökök ellen és megelőzik számos krónikus betegséget.
Zöld magot vagy más választott szemcsét ajánlok
A Grünkern még nem annyira népszerű Németországban. De nagy rajongója vagyok a zöld tönkölynek. Ennek oka a diós, enyhén füstölt aroma, amely nagyon jól passzol a tökhöz vagy az édesburgonyához. De mindig használhat más gabonát, például bulgurt vagy quinoát gluténmentes lehetőségként.
--> Így találtam ki a keleti fűszerekkel sült Hokkaido tök receptjét
--> A piacon először a Hokkaido sütőtöket láttam. Aztán megkérdeztem magamtól, milyen ízűek lesznek a sütőben sültek. És akkor sült tökcsíkokra gondoltam egy salátában. Tehát az elmém egy gabonából készült őszi salátával volt. És akkor megtörtént, és Hokkaido tökcsíkokat láttam a kedvenc gabonapelyhemen, citromízzel és diótöréssel, finom joghurtos öntettel. Olyan gyorsan mehet.
--> Ezt az egészséges receptet hússal is fűszerezheti
Természetesen csak akkor, ha nem akar ragaszkodni a vegetáriánus verzióhoz. A kanadai asztalokon ezt az egészséges köretet gyakran kínálják pulykával, más hússal vagy baromfival is. Ha pedig vegetáriánus marad, csicseriborsót is csempészhet közéjük, hogy a köret főételként is töltsön.
--> Folytassa a következő heti piacon, és szerezze be ennek a finom és rendkívül egészséges receptnek az összes hozzávalóját. Keleti fűszerekkel sült Hokkaido tök ismét szép bizonyíték arra, hogy az egészséges ételek nem unalmasak, és mindenekelőtt nagyon jó ízűek.