Hol fogy a trambulinon ugrás és a kerékpározás során (sport, súly, edzés)
Nyáron minden nap felugrom a trambulinra, és szép idő esetén kb. 30 km-t lovagolok . 51 kg-os vagyok 165-nél, hasznos lenne tudni, mennyit fogyok, köszönöm;-)
8 válasz
Roses2000, biztosan nem veszítesz többet a súlyodból. És amikor megteszi, elveszíti a kerékpározáshoz, valamint a trambulinon való ugráshoz szükséges erőt. Figyeld, mi történik, ha egy rugó esik a trambulinra. Semmi sem! Ez természetesen túlzás, de ne aggódjon. 30 km-es kerékpározáskor pedig csak nagyon keveset veszít, ha egyáltalán. Az aktív zsírégetés csak körülbelül 100 km után kezdődik, jól edzett testtel, vagy ha éhes leszel. De akkor már nem teljesíthetsz a motoron.
Köszönöm, a válaszért egyetértek veled, kivéve, ha 100 km után lefogysz, nem vagyok teljesen biztos! Jól képzett testem van, ezért úgy gondolom, hogy a négykupac egy nőnek legalább nagyon sportos;-) Ha ugyanazt értem, mint az éhséget, akkor nekem is ez van! De biztos vagyok benne, hogy motoron is jól teljesítek . egy óra alatt körülbelül 22 km-t teszek meg az LG Roses2000-n
Az éhséggombát teljesen másként érted, mint amilyen. Egyszer éhes voltam, amikor megtettem anyák napi utamat Muggensturmtól Schönaldig. Bolondként csak 1,50 DM-t és egy üveg gyümölcsitalt zsebeltem be. 130 km után megéheztem. Vettem egy tábla csokoládét, de csak 50 km-ig tartott. Zsindelyt kaptam, és rövid szünet után csak egy fogadóba értem. Rendeltem ennivalót ott, majd felhívtam a feleségemet, mert nem volt pénzem felvenni a kocsiba.
Én is megtettem egy 46 km-es edzést étkezés nélkül, és 44,2 km után annyira kimerültem (éhes), hogy elmentem egy étterembe, ahol ismertek, és szendvicset és egy pohár sört kértem. Aztán az utolsó 1800 m-t futottam haza, és 1,5 óra után teljesen megújultam a munkahelyemen.
csökken, ahol a tested tárolja az elfogyasztott felesleges energiát (zsír). a férfiaknál főleg a gyomor (néha a lábak is), a nőknél pedig az ágyéki terület és a lábak, természetesen a sport révén csökkented az egész testzsírszázalékot, de az imént említett területeken a legjobban/a legjobban láthatod bármit;) kalóriát számolnak (az interneten), néhányan azt mondják, hogy a nap végén le kell fogynod/súlyt kell tartanod/vagy híznod kell.
Most elolvastam az összes megjegyzést, és ezért most szeretném megválaszolni a kérdést.
A zsír elvesztésének első dolga, ha van ilyen, az a testrész, amely a sport számára leginkább kihívást jelent. Ha a gyomorban már nincs zsírtartalék, akkor csökken a csípő és az alja.