Hol találhatsz étrend-kiegészítőket, amikor vegán vagy a myVeggie
Teljes vegetáriánus étrend, amely nem teszi ki hiányosságoknak? Szinte bravúr. A vegetarianizmus nélkülöz számos mikroelemet, amelyek kizárólag vagy nagy mennyiségben vannak jelen a húsételekben. Nagyon nehéz pótolni a vitamin- és ásványianyag-hiányokat. Étrend-kiegészítők nélkül a vegán potenciálisan káros hosszú távú hiányosságoknak van kitéve.
Ez a tény aligha kerülte el a táplálkozási szakembereket és a vegánokat ezen életmód kezdetétől. Sok kutatást végeztek, amelynek célja a vegetáriánusoknak és vegánoknak szánt természetes étrend-kiegészítők tervezése. A myVeggie kínál biotermékeket, koncentrált tápanyagforrásokat, növényi kivonatokból.
Miért érdemes vegánként használni az étrend-kiegészítőket? ?
A természetet és az élőlényeket tisztelő vegán étrend a lakosság minden rétegének megfelelő. Gyermekek, serdülők, felnőttek, idősek és még nagyon fiatal csecsemők is alkalmazhatják ezt az etetési módot. A táplálkozással kapcsolatos emberi ismeretek fejlődése számos előnyt azonosított a húsételek hiányával.
Azt is tudnia kell, hogy az optimális vegetáriánus étrend garantálja a mikro- és makrotápanyagok elegendő bevitelét. Tehát miért kellene a vegánnak mégis kiegészítenie magát? Néhány elem nem létezik elegendő mennyiségben a növényekben. Az étrend-kiegészítők szedése tehát a hiánypótlás legjobb módja.
A B12-vitamin vagy a kobalamin egy nagyon különleges mikroelem. A szervezet nem szintetizálja, és csak állati eredetű élelmiszerekben létezik. Ez a vitamin azonban döntő szerepet játszik a szervezetben.
A B12 elsősorban a vörösvértestek, vérlemezkék és fehérvérsejtek előállításának folyamatára hat. Részt vesz a neurotranszmitterek termelésében és az idegrendszer általános működésében is.
A B12 hiány növeli a vérszegénység és az idegrendszeri rendellenességek kitettségét, ideértve az ismétlődő bizsergést, a nyomásérzékenységet és a fájdalmat. Ezek a tünetek komolyabb, hosszú távú diszfunkciókhoz vezethetnek, ezért fontos a vegetáriánus étrendhez kapcsolódó B12-vitamin-hiány természetes táplálék-kiegészítőkkel történő gyors pótlása.
Érdemes megjegyezni, hogy a B12-vitamin az egyetlen olyan mikroelem, amely nem létezik, vagy nagyon ritka a növényvilágban. Az is lehetséges azonban, hogy a vegán más hiányosságoknak van kitéve, különösen az omega-3 vagy a jód esetében.