Holdfázis-étrend A kiegyensúlyozott étrend sok gyümölcsöt, zöldséget és kevés zsírt eredményez hosszú távú táplálkozáshoz
A sok gyümölcsöt, zöldséget és kevés zsírt tartalmazó, kiegyensúlyozott étrend hosszú távú fogyáshoz vezet
A holdfázis diéta a holdfázisokon alapuló étrend. A súlyt csökkenteni kell, ha a hold fogy, és akkor kell tartani, amikor a hold egyre növekszik. A test ezzel a kiegyensúlyozott ritmussal pihenhet és regenerálódhat.
A holdfázis diéta kategóriájának osztályozása
- 1 leírás
- 2 Alapelv és eljárás
- 3 táplálkozási terv
- 4 Tanulmányok és kutatás
- 5 holdfázisú étrend a mindennapi életben
A holdfázisú étrend neve sugallja ennek az étrendnek a támogatását és azokat a kritériumokat, amelyek szerint folytatni kell, ha fogyni vagy gyorsan akar fogyni.
Megfelelő ételek minden állatövre
Ebben a diétában nincs külön diéta, de használhatja a holdfutást, és megeheti a személyes csillagjegyéhez ajánlott ételeket is; tehát van
- Vízöntő és Halak
- Kos és Bika
- Ikrek és a rák
- Leo és Szűz
- Mérleg és Skorpió is
- Nyilas és Bak
ajánlott és alkalmatlan ételeket egyaránt.
Több információ
A holdfázis-naptár szerint diétázni kell kezdődik a fogyó holddal vagy az új holddal. Itt elsősorban lényegtelen, hogy melyik étrendváltozatot választja. Ezzel a diétával összefüggésben meg kell jegyezni, hogy amikor a holdfázis növekszik, inkább el kell hagynia az édességeket vagy más hizlaló ételeket, mivel nagy a kockázata annak, hogy a zsír nagyon gyorsan felhalmozódik. A hagyományos menüt tartalmazó étrend mellett ezen időszakokban is böjtölnie kell.
Ez a diéta tudományosan nem ismert, de nem árt tesztelni ezt a holdfázisú étrendet, legalább nem árt, ha kiegyensúlyozott étrenddel és rengeteg testmozgással követed.