Hölgyeim, jó híreink vannak, az olvasás gyengül! Kattintson a mobil elemre
Az amerikai táplálkozási szakemberek két éven át alaposan tanulmányozták az ezer önkéntesből álló, 18 és 55 év közötti, mindkét nemű csoportot. Így észrevették, hogy még a mozgásszegény életmód is magában foglalja a kalóriaégetést. De pontosan mennyi kalóriát égetünk el, ha a hátunkon fekszünk vagy olvasunk, csak nemrégiben sikerült megállapítani.
Szakemberek szerint 15 perc olvasáskor 22 kalóriát égetünk el, és egy óra alatt, amikor könyvet vagy újságot olvasunk, akár 90 kalóriát is megolvasztunk. Ha a testtömeg-indexet túllépik, és komoly tendenciák vannak a hízásra, a tanulmány azt mutatja, hogy "a kalóriák száma a felesleges kilókkal egyenes arányban növekszik". Így minél nehezebbek vagyunk, annál több kalóriát égetünk el, amikor ülünk. Így egy 65 kg-os ember, aki 60 percig ül, 50 kalóriát éget el, míg egy 72 kg-os ember 68 kalóriát. Ülő helyzetben egy 65 kg-os ember 67, a 72 kg-os ember pedig 86 kalóriát éget el. Ezek az adatok gyakorlatilag jelentéktelenek, ha megemlítjük, hogy csupán 30 perc séta a parkon keresztül 228 kalóriát éget el, de ez még mindig kiindulópont.