Holisztikus táplálkozási tanácsok Bern Daniela Schenk
Berni táplálkozási tanácsadói gyakorlatomban szívesen segítek felismerni és megtörni a régi étkezési szokásokat, és jobban érzékelni a testtudatot.
"Új minta nem azért merül fel, mert a fejünkkel megértünk egy folyamatot, hanem azért, mert újra és újra megismételjük, amíg mélyre nem süllyed bennünk"
Kérésed
Szeretné elérni és fenntartani a kényelmes súlyát?
Szeretné, hogy tiszta lelkiismerettel újra élvezhesse kedvenc ételeit?
Át akarja törni az elakadt étkezési szokásokat, és helyettesíteni őket új, egészségesebbekkel?
Túl gyakran fordulnak elő a gondolataid az evésről vagy a nem evésről és a fogyásról?
Valójában tudod, mi az egészséges, de a jó szándék megmarad?
Vagy csak szeretne többet megtudni az egészséges táplálkozásról?
Az én ajánlatom
A tartós változás iránti vágyaddal, valamint táplálkozási pszichológiai tanácsadóként történő kíséretemmel és támogatásommal közösen fogunk dolgozni.
. hogyan lehet újra felfedezni az örömöt a diétán vagy a falánkon kívül.
. hogyan lehet lépésről lépésre elérni és fenntartani a kényelmes súlyát.
. hogyan tanulod meg még jobban felfogni a tested és bízni benne.
. hogyan lehet megkülönböztetni a valódi éhséget és a tiszta élvezetet az evésben.
. hogyan tanulsz meg holisztikusabban élni, és ezáltal újra energikusabbnak és örömtelibbnek érezni magad.
Táplálkozási tanácsok Bernben
Örömmel segítek az étkezési viselkedés megváltoztatásában (további) diéta nélkül.
Konkrétan megvizsgáljuk étkezési szokásait a mindennapi életben, és megtaláljuk a módját annak optimalizálására.
A táplálkozási ismeretek átadása mellett a táplálkozási pszichológiai tanácsadás többről szól.
Figyelembe veszi, hogy a táplálkozásban sok tényező áll össze: a társadalmi, családi és kulturális tényezők mellett gyakran szoros kapcsolat van az étel, az érzelmek és a psziché között.
A konzultáció során megvizsgáljuk az Ön egyedi mintáit.
Lépésről lépésre megtanulja, hogyan lehet megtörni a régi mintákat és helyettesíteni újakkal.
Mi a fontossága az étkezési szokásainak? Vannak pozitív vonatkozásai is?
Erőforrás-orientáltan és holisztikusan dolgozom.
Beszélgetések és (test) gyakorlatok segítségével megtanulja jobban érzékelni a test jeleit, megtanul különbséget tenni az éhség, az étvágy és a jóllakottság között, valamint jobban felismeri mindennapi szükségleteit.
A cél az, hogy holisztikusabban éljünk, és ezáltal természetes és
hogy (vissza) élvezetes étkezési szokásokat találjon.
Előadások, tanfolyamok és hírek
A meditáció/figyelemfelkeltés következő 3 részből álló bevezető tanfolyamára 2021-ben kerül sor.
Előadásra vagy szemináriumra is foglalhat a cégében, iskolájában, klubjában stb. Tervezhetem a témát az Ön kívánságai szerint.
A gyakran kért témák:
- Az egészséges táplálkozás általában
- Agytáplálék: táplálék a nagyobb teljesítmény és kikapcsolódás érdekében
- Hogyan táplálkozhatok egészségesen a stressz ellenére a mindennapi életben
- Étel és psziché
- Stb.
Előadásokat és workshopokat tarthattam a következő vállalatoknál: