Holnap kezdődik - 3. oldal
Most újra kapcsolatba lépek.
Kirstin - ez nem hangzik jól. Rögtön a paradicsomlére gondoltam. részegen melegen. - Próbáld ki. - Az első években azt hittem, hogy csak 5 napot tudok böjtölni. Aztán később akár 14 nap is eltelhetett. - Talán megtehetnéd, hogy
olyan lassan gondolkodik a böjt megtöréséről? - Szerintem nagyon jó, hogy te csináltad az 5 napot.
Ma van az első böjti napom, volt sárgarépaleves, sok tea, cickafarkfóliák - és ma sportra ülök a motoromon - szép, enyhén fagyos időjárás. - Nos, ez nem nagy eredmény a böjt első napján. Lássuk, hogy megy tovább. - Örülök, hogy a súlyom ismét elviselhető, de annak is, hogy belülről megtisztítom magam. - Ez is kellemes érzés. Holnap reggel megint beöntök.
Feladom ezt az időt, van két kis betegem, akik egész nap sírnak láz és köhögés miatt, már magam is fertőzött vagyok, és ezért nincs erőm és energiám a böjtre.
Talán februárban a vakációm után.
Üdvözlet
Bea
[Ezt a cikket utoljára Kirstin szerkesztette: 2019. január 22., 20:27]
Szia Bea
Most jöttem vissza és olvastam, hogy a beteg gyermekei miatt muszáj drukkolni.
Gyógyulj meg hamar kettőtöknek, sok erőt és energiát a gondozáshoz, és hamarosan újra találkozunk itt.
Üdvözlettel, Kirstin
Színes csapatunk többi részéhez pedig: a paradicsomlé nem ment le, fuldokolnom kellett. Aaaaaaber egy apró pohár író végtelenül jót tett. Mennyei íze volt (Üvegtej). Tiszta, lassan kanalazott. Természetesen a tea-lé-víz-húsleves bevitelem "terve" a vízbe borul, de sokszor olvastam itt, hogy rugalmasabban tartható, és nem szabad túl dogmatikusan haladni.
Hogy vagy A megosztani kívánt tapasztalatok? Igya a citromos vizet?
Mivel pillanatnyilag jól vagyok, gyorsan kikászálódom az ágyból (még mindig benne vagyok a kabátommal, plusz melegítőkkel és gyapjú zoknikkal), megmosom a fogamat és lefekszem, mielőtt ismét furcsállnám magam. Amikor a holnapom hasonlóvá válik a maihoz, azt hiszem, elkezdem megtörni a böjtöt. 7 nap egyelőre elég lehet.
Csodálatos estét kívánok, LG Kirstin
Ó, ember, most valami más jutott eszembe: Ha holnap le akarok/kell állnom, akkor neked, tapasztaltaknak, vannak szép ötleteid. Olvastam valahol almaszószt. Szeretem a házi készítésű, meleg almaszószot. Lehetséges lenne? Talán szeretne néhány tippet adni az evésről, a törésről és a böjt építéséről. Az jó lenne. Jó éjszakát
Kirstin - ez egy jó döntés. Figyelj a testedre, és amíg veled rendben van, akkor menj előre.
Bea - nincs mit tenni. - A gyerekek most túl sok energiát fogyasztanak.
Remélem, hogy a gyerekek hamarosan újra jobbak lesznek.
Hamarosan újra találkozunk.
Jó estét mindenkinek…
A tegnapi alváshiány ellenére a második böjtnapom a vártnál könnyebb volt
talán a munka is elvonta a figyelmemet
Viszont már korábban is aludtam, 19 órakor, amikor csukott szemmel megérintettem a kanapét
@Tricikli
Hazudnom kellene, ha a súlycsökkentés nem játszik szerepet számomra, de a méregtelenítés és a testjóléti wellness minden böjtnél nagyon jelen van számomra, és újra és újra megismétlődik
Arra is gondolok, hogyan folytassam a böjt után
Alacsony vérnyomásom miatt a 16/8-as ritmus néha nagyon nehéz nekem, és szűkös az állandó megoldás, ezért vagyok hajlamos az 5: 2-re, mert meg tudom tartani vele a súlyomat
@ Caipi
Ezúttal is több időt szeretnék magamnak adni a kiépítési szakaszra, és megtervezem, hogy minden jól sikerül-e január 31-ig. fut - akkor 10.2-ig fogok. zöld turmixokkal, kevés zsírral, zöldségkrémleves, húsleves, hígítatlanul: kefir/görög joghurt, hígított gyümölcslevek és sok víz/tea, mielőtt lassan visszafordulna a szilárd étel.
@Kirsten
Az 5. napon bekövetkező energiaszivárgását böjti válságnak nevezzük, és teljesen normális, mindannyian tudjuk - nagyon ritkán, hogy nem fordul elő.
Nekem az író vagy a mézes vagy a forró kefir segít,
Hígított zöldségleves leves sok friss kaporral, amit nagyon lassan kanalazok.
És az is teljesen normális, hogy a böjt vékonyabbá tesz, ami szintén különleges élmény, mert jobban foglalkozik önmagával, lelkileg és fizikailag is ...
Amikor fagyasztásról van szó, a zsírelvonás megkönnyíti a nők fagyását.
Ezért az avokádó a böjt után is a legkedveltebb ételem
a dió- vagy tökmagolaj, amely finomítja a zöldségkrémlevemet ...
Amúgy először böjtöltél, büszke lehetsz magadra, és azt mondhatod, hogy elérted a célodat, függetlenül attól, hogy holnap felépülsz-e vagy sem
Szerintem is nagyszerű, hogy most a fizikai állapotára koncentrál
pontosan ugyanaz és minden böjt más és más, ezért a böjt érzésének kell a legfontosabbnak lennie a böjtnél
-Ha alacsony a vérnyomás, használhat több mézet vagy forró fűszereket
-kortyokban igyon zúzmárt, ha gyomorfájása van
-élvezze a zöldségleveket hígítva vagy hígítatlanul
A kötelező almával megtervezheti a szerkezetet úgy, ahogyan szereti enni az almát, az a fontos, hogy lassan egyél és jól rágódj.
Szeretem például a párolt fahéjas almát vagy a friss almát kefirrel vagy íróval
és a vágyad függvényében másként tervezem a felépítési napokat - bár mindig van hozzá zöldségkrémleves -, tehát figyelj a testedre, amely már jelzi, mire készül.
@Schafgabewickel, ez érdekes - nem is tudom, bár imádom a gyógynövényeket
Azonnal gugliznom kell
@ Bea ... hát akkor azt kívánom a gyerekeidnek és hamarosan meggyógyulsz, mindenekelőtt gyógyulj meg
a böjt nem fut el tőled