Homocysteine Association for Holistic Health Advice e
A tudományos vizsgálatok egyértelműen azt mutatják, hogy a homocisztein, egy mérgező aminosav, az arteriosclerosis kulcsfontosságú tényezője. A homocisztein szint 10-15% -os növekedése három-négyszeresére növeli a szívroham kockázatát. A megnövekedett homocisztein szint szintén az agy gyorsabb öregedését okozza. A magas homociszteinszinttel rendelkező embereknek ötször nagyobb az esélye az Alzheimer-kór kialakulására. Minden második németben magas a homocisztein szint.
A szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésére a megnövekedett homocisztein szint tekintetében a B6, B12 vitamin és folsav vitaminpótlása feltétlenül ajánlott, különösen nők esetében legkésőbb a menopauza bekövetkezésekor. Csak így lehet a dohányzásnál, a magas koleszterinszintnél, a magas vérnyomásnál vagy az elhízásnál fontosabb magas homociszteinszint független kockázati tényezőjét kordában tartani. A homocisztein szint ellenőrzését legkésőbb 50 éves kortól kell kérni. Sok szívroham elkerülhető lenne a korai helyettesítéssel. Amint azt saját gyakorlatunk megfigyelései mutatják, ideális érték napokon belül elérhető. Ha a bevitel megszakad, a homocisztein ismét emelkedni fog.
A folsav, a B6 és B12 vitaminok más, ártalmatlan anyagokra bontják a homociszteint. Még enyhe hiány (a szérumszint alacsonyabb vagy akár normális tartományban is) a homocisztein szint növekedéséhez vezet.
A homocisztein normál tartománya a plazmában 5-12 mmol/l. A 15-30 mmol/l közötti plazmaszintet leginkább az étrenddel összefüggő vitaminhiány okozza. A metioninnal való érintkezés után a 30 mmol/l feletti plazmaszintek örökletes magas szintet jeleznek. Ha bármilyen gyanú merül fel, gyermekkorban részletes vizsgálatot kell végezni, mert különben a halál 20 éves kora előtt is bekövetkezhet.
A múltban számos tanulmány kimutatta, hogy szoros összefüggés van a B-vitamin-ellátás, a homocisztein szintje és a mentális teljesítmény között. A homocisztein az aminosavak metabolizmusának közbenső terméke. A magas homociszteinszinttel rendelkező embereknek 4,5-szer nagyobb az esélye az Alzheimer-kór kialakulására, mint az alacsony szinttel rendelkezőknek. Egy amerikai vizsgálatban 1100 beteget figyeltek meg átlagosan 76 éves korban. Közülük tízből egyben demencia alakult ki 8 év alatt. Az anyagcserében a homocisztein a B-vitamin folsav antagonistája, vagyis a vér homociszteintartalma folsavval csökkenthető, és az omega-3 zsírsavak (lenmagolaj) szintén terápiásán hatékonyak.
Egy másik amerikai kutatócsoport megállapította, hogy a stroke kockázata jelentősen csökkenthető folsavban gazdag étrenden keresztül. Mindkét tanulmány megerősíti a B-vitaminok, más néven "agy- és idegvitaminok" jelentőségét. A folsavhiány szintén jelentősen növeli a Parkinson-kór kialakulásának kockázatát. A depresszióval és a demenciával való összefüggést is megvitatják.
Az idegi funkciókat a homocisztein zavarja:
- az agyi hírvivő anyagok alacsonyabb képződése
- Az agyi erek szűkülete (stroke, vaszkuláris demencia kockázata)
- az idegsejtek közvetlen károsodása a sejthalálig
A homocisztein és az elégtelen vitaminellátás jelentősége a szív- és érrendszeri betegségek megelőzési koncepciójában még mindig túl kevéssé ismert. Az egészséges hajók fenntartják a szellemi teljesítőképességet
Sok idős korban jelentkező mentális rendellenességet egyszerűen Alzheimer-kórnak neveznek, és nem kezelik őket elég intenzíven orvosilag. Az Alzheimer-kórban szenvedő betegek agyában rendszeresen megtalálhatók plakkoknak és fibrilláknak nevezett speciális lerakódások.
A Kentucky Egyetem tanulmánya szenzációs eredményeket mutat: Nem csak ezek a plakkok okozzák a demencia tüneteit, hanem mindenekelőtt az arteriosclerosis okozta plakkok és érkárosodások kombinációja. Ezt nagyon idős apácák tudták meg, akik beleegyezésüket adták testük halálos vizsgálatához. Az Alzheimer-plakkok ellenére magas mentális teljesítményt tapasztaltak nagyon idős korban, de csak akkor, ha az erek egyébként rendben voltak. Minden, ami védi az ereket, megakadályozhatja a demenciát is, és még nagyobb figyelmet érdemel.
Azok közé az emberek közé tartozol, akiket mindig felvillanyoznak?
Végül, de nem utolsósorban a személyiségtől függ, hogy a szív vagy az erek betegsége kialakul-e vagy sem. Különleges kockázat a következő tulajdonságok fejlődéséből adódik:
- erős (gyakran önállóan) nyomás a sikerhez és az időhöz,
- a célok kitartó betartása,
- túlzott igény a külső elismerésre,
- Versenyképes gondolkodás, rivalizálás, konfliktuskészség,
- elégedetlenség,
- Az érzelmek kifejezésének nehézsége,
- Gondok, félelmek és képtelenség igazán ellazulni és elengedni
Néhány ember stresszes, állandóan izgatott, türelmetlen, agresszív, munkamániás és ambiciózus. Magas célokat tűz ki maga elé, és végül pánikba esik. Ez a fajta ember hajlamosabb a stresszre, és mindenekelőtt a szívroham veszélye fenyegeti. Stresszes állapotban nemcsak az adrenalin szabadul fel, a vércukorszint, a pulzusszám és a vérnyomás emelkedik, hanem számos metabolikus sav is termelődik, amelyek mindenekelőtt elősegítik a vérrögképződésre való hajlamot.
Nyíltan kérdezd meg magadtól, mennyire erős benned ezek a tulajdonságok. Próbáld meglátni, hogy ezeknek a tulajdonságoknak mennyi köze van a nyomáshoz és a feszültséghez, ezáltal a fagyáshoz is. Gondoljon arra, hogy megéri-e a sikert, ha közben összetörik magukat. Ezen felül, hogyan reagál a különféle stresszt kiváltó helyzetekre, és hogy többek között több nikotint és koffeint fogyaszt-e. A szívinfarktus arányában a dohányzók aránya a vaszkuláris toxin-nikotin miatt lényegesen magasabb, mint a nem dohányzók aránya. A nikotin és a dohányzás által generált szabad gyökök erősen megtámadják az ereket, és drámai módon növelik a szívroham kockázatát. A legerősebb érgörcsöket (keringési rendellenességeket) a nikotin okozza. Mindössze három cigarettafüst 40% -kal összehúzza az ereket. Az erős dohányosok 3,5-szer nagyobb eséllyel szenvednek szívrohamban, mint a nem dohányzók.
Amíg nyomás alatt állunk; A magas vérnyomásnak megvan az érzelmi oldala is. Kívülről irányítva és belül forral; A harag és a harag túl kevéssé mutatkozik meg, és egyre nagyobb nyomásgyakorlássá válik. Kevés alkalmazkodóképesség az új dolgokhoz, a változásokat gyakran fenyegetésként érzékelik. Szerénység abból a vágyból, hogy mások elismerjék, és (túl sok) áldozat. A saját igényeit elhanyagoljuk.
Ezek az érzések és az ebből fakadó viselkedés kiválóan igazolhatók pozitív tulajdonságként. De ha a forrása a félelmetes külső orientáció, akkor a probléma az állandó belső nyomásban jelentkezik. A mindig jobb teljesítmény iránti vágy és a munkahelyi harag oda vezet, hogy önerősítő ciklusba kerül.