Hormonális jóga - Hormonális egyensúly, intenzív tanfolyam - Jóga MOV
Hormonális jóga - Hormonális egyensúly, intenzív tanfolyam - Az egészséges élet egyensúlyt jelent.
Hormonális egyensúlyra van szükség kortól és státustól függetlenül. A nőket hormonális szinten jobban érinti a férfiak, mint a férfiak (premenstruációs szindróma, pajzsmirigy-rendellenesség, meddőség, policisztás petefészek, premenopauza, menopauza), ezért bizonyos testhelyzetek, légzés és meditáció állandó és tudatos gyakorlása javíthatja a testi és lelki jólétet. alig néhány hét alatt.
A gyakorlat az endokrin rendszerre, a test mirigyeire, elsősorban a petefészkekre, a mellékvesékre, a hasnyálmirigyre, a csecsemőmirigyre, a pajzsmirigyre, az agyalapi mirigyre, a hipotalamuszra, az epifízisre (tobozmirigy) irányul.
Ellentétben az idegrendszerrel, ahol az idegsejtek által küldött elektromos impulzusok rövidek és gyorsak, az endokrin rendszer lassabbá, de hosszan tartó hatással rendelkezik a véren keresztül a célsejtek szintjére szállított hormonok révén. Most tanulunk, és akkor sokáig hasznot húzunk.
Mit fogunk gyakorolni:
- Izometrikus és izotóniás gyakorlatok (statikus és dinamikus), amelyek közvetlenül nyomják vagy masszírozzák a hormonszekrécióért felelős szerveket.
- Légzőgyakorlatok - létfontosságúak a sejtek és a vér oxigénellátásához, valamint a test gyors és hatékony lúgosításához.
- A betegségekkel kapcsolatos gondolkodásmód megváltoztatása.
- Meditációk, mudrák, bandhák.
- A táplálkozás alapvető fogalmai a hormonális egyensúly érdekében.
- Perineális torna.
Az első munkamenet után azonnal megjelenő előnyök között megtalálhatjuk:
- Alvásszabályozás.
- Csökkent stressz, depresszió.
- Javult általános fizikai és érzelmi állapot.
- A fájdalmas/súlyos menstruáció beállítása és csökkentése.
- Fokozott vitalitás (a krónikus fáradtság csökkentése).
- Több energiát.
- Javított intim élet.
- Javított nyirok-, energetikai, vérkeringés.
Tanfolyam részletei:
Minden kedden és csütörtökön
90 perc - minden foglalkozás
19:00 - 20:30
7 ülés 8.09–29.09-ig (7 ülés)
Szabad férőhelyek - 10
Helyszín - Hotel Marriott Calea 13 Septembrie (Izvor metró).
Személyes befektetés: 600 lej/fő (2 egyenlő részlet - regisztrációkor és a 4. ülésen). A teljes fizetés regisztrációkor kedvezményt kínál - 550 lej/tanfolyam.
A tanfolyam mindazoknak szól, akik szenvedélyesek a saját egészségükért.
A tanfolyam végén lesz egy gyakorlati sorrend (edzés), tudni fogja, mit kell kiküszöbölnie vagy mit kell hozzáadnia étrendjéhez, és néhány olyan dolgot, amelyet könnyen alkalmazhat az életmódjához, hogy energiája, jó hangulata legyen, mosolyogjon ajkak és bizalom személyes varázsában 🙂
"A gyakorlat jól megy, elkezdtem több vizet inni, kevesebb édességet fogyasztani, jobban tisztában voltam azzal, hogy mit eszem, és ennek nagyon örülök".
„A hormonális jógaóra segített fegyelmezni magam, pontosabban abban, hogy minden reggel megtanuljak néhány olyan pozíciót, amelyet megtanultam. A hozzászólások mellett nagyon hasznos volt a találkozókon bemutatott szerepükről és előnyeikről szóló elméleti rész.
Különösen tetszett a tanfolyam utolsó része, melyben értékes információkat adott nekünk a táplálkozásról és arról, hogy hogyan kezelhetünk mindenféle betegséget testmozgás, tiszta gondolatok és megfelelő táplálkozás útján. Azóta bevallom, hogy jobban érdekel, hogy mit eszek, és ennél is többet, megvettem az Ön által ajánlott könyvet is, amely nagyon jól felépített és mindenki számára érthetőnek tűnik.
Köszönöm a jó energiát, amit minden tanfolyamon érzek. ”
Daniella Oana Vornicescu
- oktató Hatha jóga, Yin jóga, prenatális jóga. 7 éves tapasztalat a mély Hatha jóga jógagyakorlatban - testtartás, légzés, vizualizáció, szándék. Tanítások Marius Vornicescuval - hagyományos hatha jóga oktató, kriya-jóga szvámi Nityananda Girivel (Rishikesh India), tanítások Nepálból, Tibetből, Indiából, Angliából, Amerikából, Romániából származó mesterekkel és lámákkal.
Alapvetően thai masszázs - Chiang Mai thai masszázsiskola (akupresszúra és nyújtás), terhes nők számára is.
Holisztikus terapeuta - hormonális kiegyensúlyozás (Magdas Emese-vel), perineális torna, aerobik-fitnesz oktató személyre szabott programokhoz, jóga programokhoz, alakformáláshoz, fogyáshoz, mentális egyensúlyhoz, prenatális jógához és gyógyuláshoz.
T. táplálkozási szakember.
A regisztráció az FB - @Yoga MOV oldalon, vagy a 0727735505, fb @ Daniella Oana Vornicescu telefonon lehetséges.