Hormonális jólét 12 tipp a tányérom egyensúlyának helyreállításához Current Woman The MAG

A hormonális jólét a nők egészségének egyik kulcsa. Az életciklusok variációihoz (pubertás, menopauza stb.) Kapcsolódva a lemezen is lejátszják.

jólét

"Nem kell többé átvészelnünk a hormonális poklot, amely állítólag elválaszthatatlan attól, hogy nő legyünk." Nicole Jardim (aki policisztás petefészek-szindrómában szenvedett) nem megy túlzásba a "28 nap teljes alakban" (Ulmer Edition) című könyvének előszavában, amelyet Megan Hallett dietetikus írt, aki a maga részéről úgy véli, hogy "nekünk kell vegye kézbe a dolgokat és proaktívan dolgozzon a hormonjaink egyensúlyának megteremtéséért ". És tisztázzuk: "Egy olyan világban, ahol a stressz és a méreganyagok napi szinten jelen vannak, ritkán találkozhatunk olyan nővel, aki nem szenved hormonális rendellenességekben. Bizonyos tüneteket úgy kezelhet, hogy gondoskodik a testéről, ami változtatást igényel. étrendben és életmódban ". Ez a változás viszonylag egyszerű, és megfelel a főbb étrendi szabályoknak, amelyek jelenleg konszenzusban vannak. De a két szerző szerint az is fontos, hogy hallgass a testedre.