Hormonzavar nők zsálya Cordyceps szerzetes bors
Bejegyezve: 2015. február 6-án Andreas Josef Kappl a Nők szenvedésében, beszélgetésben // 0 megjegyzés
Magdalena Nicotra természetgyógyász és hormon tanácsadó. Az egyik fő munkaterülete a hormonegyensúly és általában a nők egészsége. Egy interjúban Ruth Auschra a menopauza tüneteinek gyógynövényes kezelési lehetőségeiről kérdezett.
Ms. Nicotra, mely növényekkel lehet ellensúlyozni a tipikusat Menopauzás tünetek Vállalatok?
Nicotra: Annak érdekében, hogy jobban tudjak válaszolni a kérdésre, először szeretnék mondani valamit a női hormonfázisok természetes változásairól. Tapasztalatom szerint sok nő nagyon keveset tud róla.
Nicotra: Először is: A menopauzát nem kell panaszokkal kísérni. A nők körülbelül egyharmadának egyáltalán nincsenek tünetei, egy másik harmadának mérsékelt, az utolsó harmadának pedig súlyos tünetei vannak, amelyek az életminőséget is befolyásolják. Idő tekintetében a menopauzát három fázisra oszthatjuk: pre-, peri- és postmenopausalis. A premenopauzás azt jelenti, hogy a nők gyakran ritkábban ovulálnak a 30-as évek közepére, ami azt jelenti, hogy progeszteronhiány van. Ez személyenként változhat, és az életstílustól is függ. Például azok, akik hosszú ideje szedik a tablettát, gyakorlatilag leszoktatták a petefészkeiket a munkából. Valójában az úgynevezett tabletta utáni szindrómáról beszélnek. Ez megterhelő lehet azoknál a nőknél, akik korán kezdték el a hormonok szedését, majd 30 év körüli gyermekeket szeretnének szülni.
Mert akkor már nem működik a gyerekkel?
Nicotra: Igen, ez megtörténhet, ha a petefészkek a tabletta miatt már nem működnek megfelelően, előfordulhatnak premenopauzális ciklusok ovuláció nélkül. Szintén stressz, diéták, Vitamin- és enzimhiány vagy alkoholfogyasztás negatív hatással lehet. Akkor tud Vágy a gyermekek számára legalább legyen nehezebb. Gyakran a nők is híznak. Nem azért, mert több zsír halmozódik fel, hanem azért, mert a víz a progeszteronhiány miatt halmozódik fel. Ezután a mióma és a ciszták is felhalmozódnak. Röviden: csak akkor érezzük magunkat fizikailag és mentálisan kiegyensúlyozottnak, ha a progeszteron és az ösztradiol egyensúlyban vannak.
Nos, ennyi volt premenopauzális szakasz. Hogy megy ez tovább?
Nicotra: Körülbelül 40-től kezdve a petefészkek egyre kevesebbet működnek, és megkezdődik a perimenopausalis fázis - más néven menopauza - felkészülés. Ha a mellékvese aktív, segíthet a hormonok termelésében. De néhány nőnél kimerült. A menopauza tipikus tünetei a hőhullámok, izzadás, vérzés és palpitáció. Vagy pajzsmirigyproblémák, fejfájás, hangulatváltozások, depresszió és száraz nyálkahártya.
A menopauzán átesett nők átlagos életkora 45-55 év körül mozog. Amikor a menstruációs ciklus körülbelül egy évre leállt, a posztmenopauzás időszakról beszélünk. Ezt a fázist azonban csak utólag lehet meghatározni. Itt esik A petefészek hormontermelése a minimumon. Ez lehet 45 vagy 60 év, a tartomány széles.
És mit tehet most egy nő, hogy minél jobban átélje ezeket a fázisokat?
Nicotra: Élj jól! Kiegyensúlyozott étrend, elegendő testmozgás és nagy mennyiségű ivás szükséges, a ritmusos élet, a rendszeres alvás, lehetőleg még éjfél előtt, és az egészséges lélek a legfontosabb szempont. Nagyon fontos a máj és a vesék erősítése is. A májnak le kell bontania a hormonokat és metabolitjaikat, és méregteleníteni kell a testet. A sav-bázis egyensúly egyensúlyban tartása ugyanolyan fontos, mint a xenohormonok elkerülése. Más szavakkal, olyan anyagok, amelyek ösztrogénszerű hatást fejthetnek ki, és helytelenül befolyásolják hormonháztartásunkat. Sajnos ezeket gyakran megtaláljuk ápolószerekben, műanyag palackokban, növényvédő szerekben és így tovább.
Milyen eszközökkel erősíti a májat?
Nicotra: A gyógynövényeket illetően örömmel Pitypang és tej bogáncs. A pitypang erősíti a májat és az epét, A tej bogáncs nagyon erős hatással van a májsejtekre. Vannak olyan gombák is, amelyeket szívesen használok. Immunmoduláló és adaptogén hatásuk van, azaz kiegyensúlyozó. A Cordyceps erősíti a vese és a mellékvese működését, de kapcsolódik a májhoz is, és pozitívan befolyásolhatja a depressziós hangulatokat, félelmeket és a pajzsmirigy rendellenességeit is. Javíthatja az alvás minőségét és emelheti a hangulatát. Egy másik gomba a Reishi, amely szoros kapcsolatban áll a májjal. Csökkentheti a magas összes koleszterinszintet vagy a trigliceridszintet. A túl magas koleszterinszint gyakran a károsodott hormonbontás kifejeződése. Ezért mennek le a máj megerősödésekor is. A sztatinok gátolják a hormonok felépítéséhez szükséges enzimeket. Ha valaki ily módon túlságosan csökkenti a koleszterinszintet, akkor csökken a hormontermelés is, mert a hormonszintézisnek egyszerűen már nincs alapja.
És mely növényeket ajánlják menopauzás tünetek esetén?
Nicotra: Először ott van a hölgy palástja, társ minden korú nők számára. A hölgy palástja például segíthet a női identitás problémáiban, de hormonális kiegyensúlyozó hatása lehet a menstruációs görcsökre és a PMS-re is. Társnövényként ideális más terápiákkal együtt. Ha a ciklus még mindig jól szabályozható, akkor az Tiszta fa a választás eszköze is. Különösen hatékony premenopauzában, mivel képes támogatni a ciklus két felét azáltal, hogy az agyalapi mirigyen keresztül egyensúlyba hozza a sárgatest hormonját. Fontos megemlíteni, hogy terhes vagy szoptató nők nem alkalmazhatják. Szeretem az orbáncfűt, mint társnövényt a fényhez való viszonyával. Világító, nyugtató és antidepresszáns hatása van, amit a hagyományos orvoslás mára felfedezett.
Vannak-e olyan növények, amelyeknek tipikus tünetei vannak, például izzadás?
Nicotra: Igen, lehet zsálya Segítség. A langyos mosás zsályateával gátolhatja az izzadság szekrécióját. Gyakran segít a zsályalevél egyszerű megrágásában. Alvászavarok esetén gondolhatunk a komlóra is, amelyek alvást elősegítő és nyugtató hatásúak. Ösztrogén-szerű hatása van, és enyhítheti a szorongást, idegességet és ingerlékenységet. A fekete cohosh-nak ösztrogénszerű hatása is van. Ez a növény az első választás a menopauzán áteső nők és az emlőrákos betegek számára is, mert tanulmányok kimutatták, hogy nem serkenti a tumor növekedését. Más a vörös lóhere. Az izoflavonok emellett számos betegséget enyhíthetnek, és csökkenthetik a magas koleszterin- vagy trigliceridszintet. De a vörös lóhere nem szedhető hormonérzékeny daganatos betegségekkel. Akkor mondhatnék valamit a levenduláról és a citromfűről. Mindkét növénynek kiegyensúlyozó, stresszoldó és nyugtató hatása van. Olyan növények, amelyeket a nők szívesen vesznek társnövényként.
Ez hosszú lista volt ...
Nicotra: Még nem fejeztem be, szeretnék mondani valamit a vitaminellátásról! Tapasztalataim szerint gyakran fontos pótolni a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat. Ez különösen igaz azokra a nőkre, akik hosszú ideje szedik a tablettát. A tabletta elsősorban a B-vitamin sorozat szintézisét befolyásolja. Csak emlékeztetni szeretném, hogy a hormonok csak akkor működhetnek megfelelően, ha elegendő vitamin, ásványi anyag és enzim áll rendelkezésre. És még egy dolog: Alapvetően sok nőnek van D-vitamin-hiánya, nemcsak a menopauza idején. Gyakorlatom szerint kivétel nélkül mindenki alulteljesített.
Azt is hozzá kell tenni, hogy a növények minden választását nagyon egyedileg kell igazítani az egyes nők panaszaihoz. Végül is azt szeretné tudni, hogy befolyásolni szeretné-e az ösztrogént vagy a progeszteront a növényekben. Először is előnyös lenne egy hormon nyál tesztet végezni, amely megkönnyítheti számunkra a megfelelő növények kiválasztását az értékelés után.
Köszönöm, nagyon részletes és érdekes beszélgetés volt!