Üdvözlet a Hold jógaórán online
Az esti jóga valami csodálatos. Időt szán a nap tudatos befejezésére. Engedjen el mindent, amire már nincs szüksége. Lehetsz minden önmagadnak, újra érzed magad, mielőtt eljön az éjszaka, és aludni mész.
Íme néhány érv az esti jóga mellett a pihentető alvás elősegítése érdekében:
- Karcsúsítás és fiatalítás: Alvás közben a sejteket megtisztítják, helyrehozzák és újakat képeznek, elősegítik a nyirok áramlását, a szövetek meghúzódnak, és végül a zsír éget.
- Gyógyulás: Alvás közben a testünk új energia megszerzése érdekében regenerálódik.
- Egészség: Alvás közben testünk feldolgozza a napi stresszt, és védekezési stratégiákat dolgoz ki a kórokozókkal szemben.
- Világosság: Amikor alszunk, kitisztul az agyunk, a fontos dolgok véglegesen mentésre kerülnek, és a nem fontos információk törlődnek.
Online jóga online program az esti jógához: Hogyan épül fel ez a program?
Az online program 7 egységből áll, egy videó a hét minden napjára. A részvételhez 30-50 perces napi gyakorló videót kap. Ha befejezte az egyik napot, továbbléphet a másikra.
Ön dönti el, hogy melyik napon kezdődik a program, de ügyeljen arra, hogy egy hétre elegendő időt hagyjon az esti gyakorlásra.
A jógaoktatóiról többet megtudhat a Tanárok részben.
Hogyan vehetek részt ebben a programban?
Ez a jóga program a YogaMeHome minden tagjának ingyenes. Ha nem szeretne taggá válni, mert csak ez az egy program érdekli, akkor csak állandó hozzáférést is vásárolhat ehhez a programhoz. Az első napot természetesen ingyen kipróbálhatja. Most kattintson a Program indítása, a Program vásárlása vagy a Legyen tag elemre.