Hosszabb és stresszmentes élet hajdinával - Naturopátiás szakemberek portálja és
Hírek | 2020. július 26., 2020. július 26. | Egészség
A hajdina pozitív hatással van az egészségre
Úgy tűnik, hogy a hajdina növeli a szervezetben egy speciális fehérje szintjét, amely segít lassítani az öregedési folyamatot és növelni a stresszel szembeni ellenállást.
A Szibériai Szövetségi Egyetem részvételével készült legújabb tanulmány szerint a hajdina fogyasztása lassítani látszik az öregedési folyamatokat, miközben javítja a stresszel szembeni ellenállást. Az eredményeket a „Journal of Cereal Science“ angol nyelvű folyóiratban tették közzé
A táplálkozás szerepe az egészség szempontjából
Sokan egészségtelenül étkeznek és stressztől szenvednek, ami negatív hatással van az egészségre. a vitaminok és az aminosavak a test szabályozásának és felépítésének fontos előfutára. A vitaminokban és aminosavakban gazdag étrend elősegítheti az emésztőrendszer egészségét. Másrészt a kiegyensúlyozatlan étrend vagy a túlevés elősegítheti a különféle betegségek kialakulását.
Hogyan lehet javítani a SIRT1 termelését?
Egészséges, alacsony kalóriatartalmú táplálkozás A növényi alapú termékek használata javíthatja a Sirtuin 1 (SIRT1) fehérje termelését, amelyről ismert, hogy növeli a várható élettartamot. Patkányokon végzett kutatás során a kutatók megpróbálták kideríteni, hogy a hajdina fogyasztása hogyan befolyásolja ezt a fehérjét és az egészséget. Eddig az egyetlen ismert módszer a fehérje szintjének optimalizálására a kalóriabevitel korlátozása volt.
A hajdina növelte a SIRT1 értéket
A hajdina-étrend segít növelni a SIRT1 fehérje szintjét a szervezetben, amely megvédi a test összes sejtjét és növeli az élettartamot anélkül, hogy éheznének - állítják a kutatók. A SIRT1 egy fehérje, amely rögzíti a sejtek táplálkozási állapotát. Ha a sejtben a SIRT1 szintje szándékosan növekszik, az öregedési folyamata lelassul és a stresszel szembeni ellenállása javul. Az élő szerv szerveiben és szöveteiben a SIRT1 feleslege azonban az éhség jele, ami vérszegénységhez és egyéb negatív hatásokhoz vezethet.
Hogyan épült fel a felmérés?
A tanulmány 30% hajdina-étrendet adott a patkány étrendhez, majd megvizsgálta a lehetséges egészségügyi hatásokat. Az állatokat három, egyenként nyolc patkányból álló csoportba osztottuk. Egy kontrollcsoport állandó mennyiségű ételt kapott, a második csoportban a kalóriabevitel 30% -kal csökkent. A harmadik csoport rendszeres takarmányt kapott őrölt hajdina hozzáadásával, amely a teljes takarmánytömeg legfeljebb 30 százalékát tette ki.
Mit csinált a hajdina takarmány?
A hajdina rostot tartalmaz, amelyet az emberek és a patkányok csak részben tudnak megemészteni. Ezt figyelembe véve a kutatók kiszámolták a harmadik csoport napi ételmennyiségét úgy, hogy annak ugyanaz a tápértéke legyen, mint a második csoportnak.
A hajdina elősegíti a növekedést és a fejlődést
Nyolc hét elteltével az állatok véréből, májából, veséiből és gyomrából mintákat vettek a SIRT1 szintjének mérésére. Ezenkívül a kísérlet során a patkányok tömegét is figyeltük. A harmadik csoportba tartozó állatok nagyobb súlyt kaptak, mint a második csoporté, bár mindkét csoport ugyanannyi kalóriát fogyasztott. Ez azt jelzi, hogy a hajdina biztosítja a jó növekedést és a hosszú távú fejlődést.
A kalória-korlátozás adta a legmagasabb SIRT1 értékeket
A SIRT1-termelés legmagasabb szintjét a korlátozott kalóriatartalmú csoportban regisztrálták, de ezt csökkent test- és szervtömeg kísérte. A tesztcsoportban a fehérjeszint magasabb volt, mint a kontrollcsoportban, de súlycsökkenést nem figyeltek meg.
A hajdina fogyasztásának előnyei
A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a hajdina-étrendnek kalória-korlátozó hatása van, mert a gabona sok nem emészthető rostot tartalmaz. A hajdina alacsony kalóriatartalmú termék, és az ételekhez adva növeli a SIRT1 termelését. Ez a fehérje viszont megvédi az emésztőrendszer sejtjeit anélkül, hogy éhséget és növekedésvesztést okozna az állatokban.
Egyéb növényi termékek hatása a SIRT1-re?
A kutatók úgy vélik, hogy más növényi alapú termékek, például gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök vagy diófélék hasonló hatással lehetnek a SIRT1 termelésére és az általános egészségi állapotra. Ez jó célpont lehet a további kutatások számára. A hosszú és egészséges élet érdekében azonban már most ajánlatos több hajdinát bevinni az étrendbe. (mint)
Szerző és forrás információk
Ez a szöveg megfelel az orvosi szakirodalom, az orvosi irányelvek és a folyamatban lévő tanulmányok követelményeinek, és az orvosok igazolták.
- Shubhra Pande, Rajeev Ranjan, Anton N. Shuvaev, Natalia A. Malinovskaya, Maria Ryazanova et al.: Az étrendi hajdina kalória-korlátozás nélkül javítja a sirtuin1-et, a Journal of Cereal Science-ben (veröffentlicht 94. kötet, 2020. július), Journal of Cereal Science