HOSSZÚ ÉTLET Hogyan lehet meghosszabbítani az életét 15 évvel; gondolat
Azok az emberek, akik mediterrán étrendet követnek testmozgással kombinálva, akik nem dohányoznak és a normális határok között tartják a testsúlyukat, 15 évvel meghosszabbíthatják várható élettartamukat. Erre a következtetésre jutottak a holland Maastrichti Egyetem tudósai, akik 10 év alatt 120 000 önkéntest, nőt és férfit figyeltek 55 és 69 év között, tájékoztatja a Daily Mail.
A mediterrán étrend gazdag zöldségekben, olívaolajban, gyümölcsökben, diófélékben, halakban és teljes kiőrlésű gabonákban.
A megfigyelés során a kutatók megállapították, hogy a nők, akik ezt a kezelést követték, 15 évvel tovább éltek, mint az önkéntesek, akiknek nem volt ilyen étrendjük, míg a mediterrán étrendet elfogadó férfiak nyolc állattal éltek, ellentétben azokkal, akik nem. nem tartották be ennek a gyógymódnak a szabályait.
A kutatók szerint a mediterrán rezsim jelentősen csökkenti a súlyos betegségek kockázatát, ami halálhoz vezet. Piet van den Brandt kutató szerint ez a tanulmány az első, amely elemzi az egészséges életmód hatását a korai életkori megbetegedések kockázatára.