Hosszú távú böjt 6 hét - 7. oldal

2. böjtnap: - 1,8 kg
3. böjtnap: - 0,8 kg
4. böjtnap: - 0,8 kg
5. böjt nap: - 0,3 kg
6. böjtnap: - 0,5 kg
7. böjt nap: - 0,5 kg (teljes csökkenés az 1. héten: 4,7 kg)
8. böjt nap: ------
9. böjt nap: - 0,2 kg
10. böjt nap: - 0,6 kg
11. böjt nap: - 0,4 kg (teljes csökkenés 10 nap alatt 5,9 kg)
12. böjt nap: - 1 kg
13. böjt nap: - 0,4 kg
14. böjt nap: - 0,4 kg

Arra gondoltam, hogy itt lehet a megfelelő alkalom könnyű állóképességi edzéssel kezdeni, és azonnal pulzusmérőt rendeltem.

gondoltam, hogy gyalog vagy könnyebb túrákkal kezdem.

Ma kezdtem el járni az első gyakorlattal, természetesen eltúlozva, és már fájó izmai vannak.

A böjt 1. és 15. napja: - 8.1
16. böjt nap: - 0,2 kg

A böjtömet abbahagytam, amikor a barátnőm 3 napig látogatott. Nem bírtam ki minden itteni evéssel és illattal. Sajnos elgyengültem.
Most újra eltűnt, és újrakezdtem, de akkor külön szálat nyitok, mert különben 2 héttel vagyok lemaradva ebben a szálban.

Te továbbra is sok kilót veszítesz, folytatom önt.

Hallo Tanja,
Ezt csak túl jól tudom. Remélem, újrakezdheti! Tegnap óta beteg vagyok, és csak kimerültem, de ma még dolgoznom kell, így három nap szabadságom van a kikapcsolódásra.

sok sikert és jókívánságokat,
tabea

A böjt 1. és 15. napja: - 8.1
16. böjt nap: - 0,2 kg
17. böjt nap: -0,4 kg

Akkor mielőbbi gyógyulást kívánok, Tábea, hogy gyorsan meggyógyulj. És természetesen továbbra is legyen annyi sikere a böjtnek, mint korábban. Nagy.

A böjt 1. és 15. napja: - 8.1
16. böjt nap: - 0,2 kg
17. böjt nap: -0,4 kg
18. böjt nap: -0,4 kg

újabb kiló és az első 10 kg eltűnt.

különben teljesen fázom

Szeretne többet megtudni a heilfastenkur.de webhelyen?

Mit jelent a link mögött egy csillag?

*) Ez a link egy úgynevezett affiliate link. Ez azt jelenti, hogy a link az egyik partnerprogramomba vezet. Ha a link alapján megrendel ott valamit, akkor a partneremtől jutalékot kapok köszönetképpen ezért a termékajánlatért. Természetesen ez nincs hatással az árra az Ön számára. Támogatja a weboldalam fenntartását, továbbfejlesztését és karbantartását. Nagyon köszönöm:-)