Hosszú távú fogyás adminisztráció - tanácsok
Ezt a weboldalt olvasók támogatják. Amikor egy terméket vásárol a webhelyünk linkjein keresztül, akkor kis társult jutalékot kaphatunk. Itt talál további információt rólunk.
5 ok a hosszú távú fogyás-kiegészítők elkerülésére
Gyakran homályos tartalom, mellékhatások, amelyekről nem tudsz mindent, nagy valószínűséggel hízni újra, a test egyensúlyhiánya - ez csak néhány oka annak, hogy miért kell kétszer gondolkodnod, mielőtt választanád hosszú távú kezelés egy "csoda" fogyókúrás tablettával.
A tabletták és a csodálatos fogyókúrák egyre inkább keresettek a piacon a mozgásszegény életmód és a helytelen étrend okozta gyakori súlygyarapodás miatt, félkész vagy ócska ételek alapján. Népszerűségük azon a tényen alapul, hogy gyors és kényelmes megoldásnak tekintik őket, amelyen keresztül gyorsan leadhat néhány kilót. De, mint jól tudod, az egészséges fogyás hosszú folyamat, amely az életmód jelentős változásán alapul.
Íme néhány ok, amiért a legjobb, ha nem támaszkodunk túl sokat a diétás tablettákra, és hosszú távon kerüljük el a szedést.
Elég sokba kerül
A fogyókúrás gyógyszerek legtöbb változata meglehetősen sokba kerül, akár növényi változatokról beszélünk, amelyek a plafar üzletekben kaphatók, akár a gyógyszertárban találhatókról. Az árak átlagosan 25 és 80 lej között változnak egy dobozban 50-60 tablettát vagy kapszulát, napi 1-3 tabletta beadásával. Figyelembe véve, hogy ahhoz, hogy megszabaduljon a kívánt kilogrammtól, és ne tegye vissza azonnal, legalább egy-két hónapig szednie kell ezeket a tablettákat, vegye elő a zsebpénzét, amelyet egészségesebb étrendbe fektethet.
Többé-kevésbé ismert mellékhatások
Ha olyan rost súlycsökkentő kapszulák mellett dönt, amelyek jóllakottság érzetet nyújtanak, csökkentik az éhségérzetet és serkentik az emésztést, akkor jó tudni, hogy hosszú távú használatuk befolyásolhatja az ételekből és gyógyszerekből származó tápanyagok felszívódását, krónikus állapot kezelése.
Ezenkívül felfúvódáshoz, felfúvódáshoz, hasmenéshez, hasi kellemetlenségekhez, székrekedéshez és hasi elzáródásokhoz, bélgörcsökhöz és néha akár súlygyarapodáshoz is vezethetnek, ha naponta többet fogyasztanak, vagy hosszú ideig fenntartják a kezelést. Jó tudni, hogy a jelzett rostbevitel napi 25-30g, hogy 45-50g-nál nagyobb mennyiségnél nemkívánatos megnyilvánulások vannak, és hogy ha nem iszik elegendő mennyiségű vizet használat közben, akkor székrekedése lehet.
A méregtelenítőket, a vízhajtókat és a hashajtókat rövid távon a test tisztítására használják. Ideiglenes fogyáshoz vezethetnek a vastagbél fertőtlenítésével, de a kilogramm hamarosan visszatér. Hosszú távú használata kiszáradáshoz, ásványi anyagok és tápanyagok elvesztéséhez és krónikus emésztőrendszeri rendellenességekhez vezethet.
Azt mondják, hogy a legjobb fogyókúrás tabletták közé tartoznak azok, amelyek kapszaicint tartalmaznak. Ez az anyag, amely a csípős paprikában található, fokozza az anyagcserét és ezért az égési sérüléseket, hozzájárulva a zsírréteg csökkentéséhez. Szakértők szerint azonban jelentős mennyiségre van szükség ahhoz, hogy a súlyra gyakorolt hatás jelentős legyen, ráadásul ennek az anyagnak kellemetlen mellékhatásai lehetnek, például szívdobogás, tachycardia, fejfájás és álmatlanság, különösen, ha órákig szedi a tablettákat. sorozat.
A hatékony fogyókúrás tablettakészítmények kategóriájában megtalálhatók változatok zöld teával, természetes hatóanyaggal, antioxidáns és méregtelenítő szereppel. De jó tudni, hogy a túl sok zöld tea, különösen kapszulák formájában, hatással lehet az érzékenyebb vagy fáradtabb májra, és hogy a kiszáradás és a túlzott használat elkerülése érdekében megfelelő mennyiségű vízzel kell kombinálnia őket. vese.
Tehát ha úgy dönt, hogy a súlycsökkentő tablettát választja fő fogyási stratégiának, akkor jó, ha alaposan megnézi a termékre írt jelzéseket és ellenjavallatokat, valamint az interneten elérhető további információkat a fő hatóanyagokról és arról, hogyan befolyásolhatják egészségét.
Súly helyreállítása a kezelés abbahagyása után
Még akkor is, ha a legjobb diétás tablettákat választja a gyógyszertárakból, az orvos ajánlásával jó tudni, hogy az általuk kínált hatás rövid ideig tart. Ha kizárólag vagy többnyire rájuk támaszkodik a fogyás, akkor többnyire rövid időn belül abbahagyja a szedését.
E tabletták szerepének a legjobb esetben is támogatónak kell lennie, a kiegyensúlyozott étrend és az aktívabb életmód mellett, nem pedig a fogyás folyamatának középpontjában. Jó arra is emlékezni, hogy egyes tápszerek valójában nem segítenek a zsírvesztésben, de a vízvisszatartáson vagy a vastagbélben stagnáló maradványokon dolgoznak, hogy néhány kilóval kevesebb súlyt kapjanak.
Az anyagcsere destabilizálása
A sok fogyókúrás módszer között az anyagcserét serkentő tabletták használata tartozik azok közé, amelyek valóban hatékonyak lehetnek. Fennáll azonban a test kiegyensúlyozatlanságának kockázata, ha ezeket a tablettákat nem megfelelően és orvos felügyelete mellett veszi be, vagy ha már egészségügyi problémái vannak.
Túl homályos tartalom
Ha még mindig csábít az otthoni sok gyors fogyókúra közül, és ilyen tablettákat fog vásárolni, akkor azt javasoljuk, hogy vegye be őket a gyógyszertárból, mert alaposabban ellenőrzik, mielőtt eladásra kerülnek, és ellenőrizheti a listát is. összetevő. Ne vásároljon olyan injekciós üvegeket, amelyek csak a fő hatóanyagot tartalmazzák, koncentráció vagy a tartalmat kiegészítő elemek listája nélkül.
Fontos megjegyezni, hogy nincs gyors egészséges fogyás. Az optimális szint havi 1,5–2 kg, tehát körülbelül 0,5 kg hetente, ez az arány lehetővé teszi a test számára, hogy alkalmazkodjon az új súlyhoz, és amely csökkenti a kiújulás, valamint a szív- és érrendszeri vagy izomproblémák kockázatát.