Hogyan válasszuk ki a víz min; rale Marie Claire
Hozzáadás az ipopba/istock kedvencekhez
A reklám csodálatos világában, ásványi sókban való gazdagságuk ígéretet tesz a hiányok kockázatának csökkentésére. "A múlt század, ásványvizeket írtak fel az orvosok, akik ma is tanácsot adnak néhányuknak a kezeléshez "- magyarázza Dr. Estrade, az angoulême-i kórház visszatérő vesekövekre szakosodott urológusa.
A víz akkor kapja ezt a nevet, amikor az Orvostudományi Akadémia megítélése szerint hasznos ásványi anyagok - az úgynevezett száraz maradványok - összmennyisége van.
Ásványvíz: a címkék megfejtésének ismerete
Régóta "gyógyvizek ", az ásványvizeket diszkrécióval kell fogyasztani. Dr. Vincent Estrade szerint, aki a kiegyensúlyozott alkoholfogyasztás művészetének fokozott tudatosítása mellett áll, ezért elengedhetetlen, hogy rendszeresen megnézzünk néhány sort a palack címkéjén. A szemüvegén !
- Kalciumfaktor (Ca)
A víz állítólag gazdag kalciumban, ha ennek az összetevőnek a koncentrációja nagyobb, mint 120 mg/liter. Segíthet azoknak a nőknek, akik nem fogyasztanak elegendő tejterméket, különösen az olyan döntő időkben, mint a terhesség vagy menopauza. Különösen előnyös lehetcsontritkulás.
"A kiegyensúlyozott kalciumbevitelt napi 800 mg és 1 g között értékeljük" - mondja Dr. Estrade. "Ha nagyon szereti a tejtermékeket, válasszon alacsony kalciumtartalmú vizet. És fordítva."
- A nátrium (Na) faktor
Az állítólag nátriumban (Na) gazdag víz több mint 360 mg/liter. Megkönnyíti az emésztést és a test jó hidratálásának fenntartását.
"A túl sós étrend csökkenti a vesék azon képességét, hogy megfelelően felszívja a vizeletből a kalciumot. A vizeletben a kalcium mennyisége nő. Számítási kockázat is "- figyelmeztet az urológus. Mérsékelje a sóbevitelt, ügyelve arra, hogy ne haladja meg a napi 8 g sót, étellel és itallal együtt.
- Nátrium-hidrogén-karbonát-faktor (NaHCO3)
A vizet bikarbonátokban gazdagnak tekintik, ha literenként több mint 600 mg bikarbonátot tartalmaz. Nagyon jelen van a szikrázó vizekben, ez az értékes komponens lehetővé teszi csökkentse a test savasságát (ezért ajánlott sportolóknak), javítja a hidratációt és csökkenti az izmok fáradtságát.