Hosszú távú szakaszos böjt projekt - 109. oldal
Jó reggelt és meleg fogadtatást, Anja!
Tegnap este ettem - a tésztasalátából. És nem csak 1-2 villa tele, sajnos! * sóhaj *
Tehát ma a mérleg azt mondja nekem a "0" napom után: semmi sem lett eltávolítva, rossz! Ez bosszantó! Nos - fel kell készülnöm arra, hogy az esti étkezés nagyon eltalált.
Ennek ellenére ma vacsora lesz, és sportolok is. Nem engedem, hogy ilyen könnyen visszavágjak az utamon!
Szép napot kívánok mindenkinek! (és kérem, valaki el tudja kapcsolni az esőt?)
Moin Moin együtt,
Idézet:
katyes ezt írta:
Nem engedem, hogy ilyen könnyen visszavágjak az utamon!
így kell működnie! Kapaszkodj, bármi.
Üdvözöljük az intervallumoknál, Anja!
A VIN-Yoga nekem most nem jelent semmit. Ismerem a Vini-Yogát (nagyjából: a gyógyító jógát, egy olyan stílust, amely nagyon reagál az egyénre és egyéni szükségleteire) és a Viniasa-Yogát (a jógát, amelyet fizikailag nagyon aktívan gyakorolnak az "áramlásban"), valamint a Yin-Yogát, a jóga utat, a kínai meridián elmélet és a régóta tartó Asana (jóga testtartások) ötvözi. A VIN jógával még nem találkoztam.
Körülbelül annyi megnevezett jóga stílus van, mint ahány embernek (kell) pénzt keresnie velük. A név után járás általában csak egy durva útmutató a stílushoz. Csak menj a leckére, és nézd meg, hogy neked való-e. Hacsak . 1000 más stílus létezik. Sokkal fontosabb, hogy jól kijusson a tanárral.
Hosszú intervallumom a hét végéig tart, akkor számomra az év első szemináriumi hétvégéje ismét. Eddig nagyon jó és fegyelmezett volt (kivéve a tegnap estét, amikor egy pohár vörösbor nem ment el). Súlyát tekintve most visszatértem a karácsony előtti szintre, ami általában sokkal elégedettebbé tesz velem. Ami most jön, az a "KÜr".
Nagyon feltűnő, hogy a test mennyire hozzászokik a koplaláshoz/intervallumokhoz. A súlycsökkenés a "hosszú időközönként" mindig napi 200-300 gramm volt. A 4 napos böjt csak egy kilót hoz. Egy évvel ezelőtt 10 napot fogytam 20 nap alatt az újévi böjtöléssel.
A csökkent anyagcsere állandó normális vérnyomást és kíméletlenül normális vérértékeket adott nekem. Csak egészségesebb
--
A találkozás az élettel, mint egy gyermek megtanul járni. Bukj le, sírj, kelj fel és menj tovább.
Most néztem - valami ilyesmi soha nem enged el - és természetesen megtaláltam: Vin jóga: Ezt a stílust "helyreállító jógának" is nevezhetjük. A Vin jóga egy sor testhelyzetet használ, amelyek segítenek az izmok ellazításában (nem pedig az izmok megfeszítését okozó pózokban). A testtartások többsége a padlón van, a légzéssel kombinált mély nyújtásra összpontosítva. A testtartásokat gyakran 3-5 percig tartják. Ez a jóga stílus segített a stressz kezelésében.
Tehát valami nagyon nyugodt dolgot megítélni.
Egyébként ma két jógaórám van. Nevezhetném az elsőt Vin-jógának, mert nem csinálok mást a résztvevőkkel.
--
A találkozás az élettel, mint egy gyermek megtanul járni. Bukj le, sírj, kelj fel és menj tovább.
Ó, mit szeretsz!
Köszönöm üdvözletét.
Ennek nagyon örülök.
@ Lélegezz, mielőtt elfelejtem:
Újra megnéztem, VINI-jógának hívják!
Nos, ezt kijavítanák.
Nagyon dühös volt ma:
Beszélek kollégáimnak a gyorsaságomról, és ők nem tudnak semmit jobban, mint azt mondani, hogy ez milyen értelmetlen, hülyeség és egészségtelen.
Nem tudom, de vannak remek beszédek!
Ó, nézd meg a súlyomat:
Ez nem jó irány.
Próbált ragaszkodni a gyümölcshöz stb., Ma többé-kevésbé.
Szerintem nagyon klassz, hogy ha a 0 nem sikerült, akkor írd ide.
Jó látni, hogy mindenkinek harcolnia kell.
És katyes:
Remélhetőleg a tésztasaláta ízlett.
Ha hiányzik, akkor meg kellett volna érnie . szia szia.
Jól értettem, minden második nap nulla napot csinálsz?
Ó kedvesem, te is az újévi csoportban voltál, teljesen böjtöltél?
Szép estét.
Aludj jól!
--
A kis tettek, amelyeket csinálsz, jobbak, mint a nagyok, amelyeket tervezel.
hmm, a Vini-Yoga-val nem igazán tudok elképzelni egy tanfolyamot - amely mindig az egyes osztályokban zajlik. De ha ragaszkodunk a "gyógyító" jóga képéhez. egyáltalán nem lehet rossz, -)
. mondjuk: szerintem ez hosszú intervallum
Mivel 2.1. "Folyékonyan" élek. Kicsit több, mint a szokásos terápiás éhezés, de összességében válasz nélkül Idézet válasz Val vel Idézet Téma előfizetés megrendelése
Moin Moin megint
Az az idő, amikor eszik, mindig eldönti, hogy hízni vagy fogyni akar-e. Nem a böjt ideje.
Szóval erről a valósággal, ami majdnem fizetett Egér kattintás Az élettel való feltöltésre a jövő héttől már van egy zöldséges doboz a Цkobauer-től. A nagyvárosban élek, de az öko-szupermarketek fellendülése, például a belvárosban vagy a "hip" kerületekben, valamivel nyugodtabb környékünkön halad el. Még a (jó!) Heti piacunkat is a hagyományos szolgáltatók szolgálják ki.
Az idei év végrehajtott (nos, kezdem megvalósítani) állásfoglalása tehát az, hogy a diétát a lehető legnagyobb mértékben organikusra változtassuk. Úgy vélem, hogy a friss, különösen a régióból származó zöldségek meglehetősen jók, de a jó bio zöldségek még jobbak. De ha rendszeresen sokáig vezetnie kell, mielőtt bio zöldségeket vásárolna, akkor elgondolkodom rajta. A kézbesítési szolgáltatás számomra valódi alternatívának tűnik.
Majd meglátom, megtérül-e, és megbirkózom-e a "leszállított" árukkal, amelyeket az ember nem teljesen maga választ. És jelentse, ha szükséges
És ha ismét meghízom. akkor legalább Цko, -)
--
A találkozás az élettel, mint egy gyermek megtanul járni. Bukj le, sírj, kelj fel és menj tovább.
Jó reggelt kívánok,
jelentse vissza az élőknek - hülyeség, soha nem hagytam el őket, így természetesen "az intervallum végéig" értem!
A karácsonyi ünnepek rám nehezedtek, most megint igaz a trend. A rendszeres mindennapi életben sokkal könnyebben tudok enni mérsékelten. Az összes súlygyarapodás kiváltója végül spontán böjtös hetem volt nem sokkal Advent előtt. Ez inkább hosszú intervallum volt, mint megfelelő böjt - épp szilárd étel nélkül tettem meg, de ennyi volt. Ésszerű, különösen a LASSÚ építkezés? Semmi! És ahogy Odem írja: Az evés, nem a böjt határozza meg a növekedést. és a hét UTÁN valahogy teljesen elment a kezéből. Emellett jól voltam - nem hanyagoltam el a sportot, nem voltam beteg vagy rendkívül kedélyes. de rosszat ettem, és túl sokat is
Nos, visszatértem a pályára, és néhány napig minden második nap szüneteket szedtem (legalábbis estig). A következő IGAZI Böjtöm hamvazószerdán kezdődik. Természetesen 7 hétig nem böjtölök teljesen, de szeretnék hétről hétre még egy szennyező anyagot (alkoholt, húst, kávét) kihagyni, ily módon finoman, de alaposan enyhítve a terhet, majd húsvét előtt az utolsó 2 vagy 3 hétben teljesen böjtölni. Jelenleg azon gondolkodom, hogy megszakítsam a böjtöt az úrvacsorával Nagypénteken. az nem lenne olyan, mint egy tankönyv, de van benne valami. lássuk, még hosszú út áll előttünk.
Mindig ellentétben vagyok magammal, amikor valami olyasmit tartanak a szemem előtt (ma is magamnak), amit korábban nem láthattam. Valójában a csaknem 30 évvel ezelőtt sugárzott monitoron keresztül végül felhagytam a hússal, és talán eljön az a pont, ahol már nem érek a halakhoz, megteszem magamért és meggyőződésemért, mert egyszerűen nem folytatom a tehetetlen lény kizsákmányolását támogatni akarja.