Hosszú távú tapasztalat a golyóálló kávéval kapcsolatban
Téma beállítások
kijelző
Hosszú távú tapasztalat a golyóálló kávéval kapcsolatban
közben régi kalap, de a karácsony utáni idő óta visszatértem, és meg akartam tudni, hogyan és milyen mennyiségben kevered.
Valójában nem ízlési okokból iszom, hanem azért, mert szeretem a hatást, amely bizonyos időkben bizonyos függőséget okoz. De néha nem iszom hónapokig. De mindig elölről kezdem.
Számomra, mint nem breakfaster, új anyagcsere lehetőségeket nyitott meg. Az előny a következő is volt: órákig telt, de nem teljes, tiszta, koncentrált elme, megnövekedett energia, az éhség néhány óra után nagyon lassan kezdődik, este viszonylag kezelhető éhség, mert az energia nagy része korábban volt, az alvásom is jobb lett. (Csak tájékoztatásként azok számára, akik ezt tiszta érdeklődésből olvassák először, a szakemberek tudják ezt vagy valami hasonlót).
Másrészről, nem szoktam szénhidrátot fogyasztani azokon a napokon, amikor a BPC-t iszom - heti 3-5 napon, lehetőleg akkor, amikor dolgozom. Mivel egyébként túl sokat fogynék, a napokban szoktam enni, de alacsony az egyszerű szénhidrát és mennyiség, valamint sok zöldség. Ez hosszú távon a legkönnyebbnek és a legsikeresebbnek bizonyult.
Miután visszatért a megfelelő területre, egyedileg adagolhatja. Olvastam, hogy a BPC önmagában nagyon hatékony lenne. Soha nem próbáltam ki, mert mindig olyan nagyszerűnek találtam a megkönnyebbülés napját. Csinálta valaki közületek így és milyen volt?
Elkezdtem a klasszikus utat:
25 g bio kókuszolaj, 25 g vaj (ha lehetséges legelővel táplálva) 1 csésze kávé. Keverjük össze a játékot, otthon a Vitamixben, a munkahelyen egy kanállal.
Később olvastam, hogy be kell lopakodnia ehhez a mennyiséghez, mert nem mindenki képes megemészteni ennyi zsírt egyszerre, és újra meg kell tanulnia, hogyan kell csinálni. Pedig semmi problémám nem volt.
Néhány hét múlva abbahagytam és gyakran 30/30-at vagy kicsit többet, aminek sajnos az volt a hátránya, hogy kora délután gyakran át akartam hagyni az ebédet, vagy véletlenül kihagytam, mert nem éreztem éhséget, és akkor nem kellett a fehérjeszükségletemre mennem jött.
Egy idő után (kb. 2 évvel ezelőtt) azonban valamikor nem tudtam megszerezni a kókuszdió ízt, és átálltam az MCT olajra (a Hansából).
Hosszú idő után újra kipróbáltam a kókuszolajat, és rájöttem, hogy ez kicsit más, nem tudom megmagyarázni.
Most, 2 év után, észrevettem, hogy használhat ghee-t, derített vajat is. Mivel Dave Asprey (a BPC felfedezője) eredete jakvajból készült, gyanítom, hogy pontosan ugyanúgy tárolták, mivel valószínűleg nem voltak ott hűtőszekrények, és nem is pontosan képzelem a Himaláját legelőként, de mit tudok.
Ennek oka valójában az volt, hogy derített vajat fedeztem fel Kerrygoldtól. Megpróbáltam. Az előnye az volt, hogy a derített vaj sokkal gyorsabban oldódik, mint a hűtőszekrényben lévő vaj, és a BPC forróbb és homogénebb marad. Ezenkívül a derített vajat nem kell hűteni, ami a következő ötlethez vezetett: előzetesen keverje össze a kettőt és tárolja szobahőmérsékleten. Egy nagy kanál keveréket kevergetünk vadul, kész.
Remekül ment. Egy ideje használom a kókuszvajot, és ez egyszerűsíti az egészet. Most mindig egy kis doboz van a zsebemben (nyáron más edényt kell használnom), hátha az út közbeni ajánlat nem kínál jobbat, túl drága és rossz, mindenhol van egy kávé egy nagy csészében. Ez gyors és fájdalommentes utazás közben.
Ma reggel - és ez az oka a kiküldetésnek - összekevertem a kókuszvajot némi MCT olajjal. Ezután egyfajta krémzselé lesz a kiindulási anyag. A crema fantasztikus volt és jól tartott, de emeltem a kávétartalmat is 1,5 csészére. Az eddigi legjobb BPC.
Hallottam, hogy mások tesznek valamit ellene: kakaó, vanília kivonat stb.
A kiküldetésnek általában rögzítenie kell a tapasztalatokat, és talán válaszol néhány nyitott kérdésre. A magam részéről érdekelne, hogy valaki kísérletezett-e vele is.
Sokak számára ez nem jelent majd problémát, és természetesen nem mindenki vállalhatja.
De úgy tűnik, van egyik vagy másik, aki is iszik valamennyit. Talán a hozzászólás hasznos számodra.