Hot Yoga Studio - Yoga Moment - A jógastúdió Kielben
Alatt Forró jógaórák az ember megérti a klasszikus forró jóga sorozat 26 jógagyakorlat (ászana) és 2 légzőgyakorlat sorozatával, amelyeket 40 ° C-os szobahőmérsékleten gyakorolnak. Ezt a sorozatot az indiai Bikram Choudhury fejlesztette ki az 1970-es években. A jóga ezen formája ma az egyik legnépszerűbb világszerte. A meleg szobai klíma támogatja a biztonságos és mély izom- és ínmunkát, fokozza a mobilitást, és elősegíti a test méregtelenítését és súlycsökkentését. A forró jógaóra mindig 90 percig tart.
A Forró Vinyasa jógaóra a jóga gyakorlatok a légzés segítségével kapcsolódnak egymáshoz Az eredmény egy úgynevezett áramlás, amely végigvezet az egész jógaórán. A Hot Vinyasa óra 60 vagy 90 percig tart, és kissé "hűvösebb" 33 ° C-on gyakorolják. Az egyes ászanák sorrendje változhat, de minden Vinyasa osztály szerves része a napköszöntés (Surya Namaskar).
Legyen mérsékelt 33 ° C vagy meleg 40 ° C, a Hot Yoga órái bevált kardiovaszkuláris edzésnek számítanak, és rövid idő után észreveheti az energia, az erő, az egyensúly, a rugalmasság és a koncentráció növekedését.
A Hot Yoga nem igényel semmilyen előzetes tudást! Mindenki csatlakozhat, legyen az 16 vagy 60 éves, fitt vagy lusta, szögletes vagy kerek.
Az, hogy milyen gyorsan haladsz, teljesen önmagadon múlik - és nem a fizikai igényeidtől, hanem a jógának szentelt időtől és figyelemtől.
"A jóga nem valami, amit csinálsz, hanem valami, amit megpróbálsz!"
A meleg jóga stúdióban 2020. november 5-től minden óra megtalálható a menetrendben
Novembertől a Yoga-Moment árai a Hot Yoga-ra is vonatkoznak.
Novembertől mindhárom jógastúdió összes osztálya tagsággal vagy kártyával használható.
Forró jóga Kiel
Holtenauer Strasse 70 (bejárat az épület hátsó részén, a nagy parkoló mellett, a Schlemmer-Markt Freundnál)
24105 Kiel