Https szülői oktatási források infografikus oktatás; azaz babaiskolai otthoni játék
5 alapvető szempont a sikeres gyermeknapokhoz
Elég hosszú társadalmi távolságtartás vár ránk. Dózissá kell tennünk erőfeszítéseinket, prioritásokat kell kitűznünk és élveznünk kell a sikert.
Ezekben a kivételes körülmények között egy ideig együtt vagyunk és leszünk.
Íme 5 alapvető dolog, amely segíthet abban, hogy sikeres napot tölthessünk el gyermekeinkkel:
1. Aludj
Gondoskodunk arról, hogy mindannyian kövessük az alvási rutint és elegen aludjunk. A fáradtság ingerlékennyé tesz minket és gyermekeinket. És gyengíti immunrendszerünket. Alvási rutint alakítunk ki és ragaszkodunk hozzá. ( Miért kell a gyermeknek aludnia)
2. Fogyókúra
Az étel egész nap hozzájárul a jóléthez és az energiához. Segítik vagy aláássák immunitásunkat is. Igyekszünk minden ételcsoportot megenni, és minimalizálni a cukrot és a csokoládét.
Egészséges snackeket kínálunk a gyermeknek: gyümölcsök, mazsola, földimogyoró, érett alma, mézzel édesített kompót, palacsinta cukormentes lekvárral, búzadara mézes tejjel (Búzadara mézzel édesített tejjel és mangó darabokkal), tej rizzsel. 2-3 nap alatt elkészíthetjük a savanyúságot, kiflit lekvárral, Felborult torta almával, mézzel és banánnal (cukor nélkül)
3. Fizikai aktivitás
Kényszerítve vagyunk egy lakás vagy egy udvarral rendelkező ház felszínére, találékonyaknak kell lennünk, és új és szórakoztató mozgásmódokat kell találnunk. Ez jó közérzetet nyújt számunkra és támogatja testi egészségünket.
Tudunk jógázni, tornázni, táncolni. Számos oktatóanyag található a Youtube-on, élő online tanfolyamok. Szórakoztató játékokat szervezhetünk: rejtett kincsek elrejtése, twister, puska, 1,2,3 a falon ül, te elbújtál, ugrálsz. A tánc remek kikapcsolódási és testmozgási lehetőség.
4. Prioritások (célok)
Fontos megőrizni energiánkat. Biztosan nem tudjuk pótolni mindazt, amit gyermekeink az iskolában tettek. Megteszünk minden tőlünk telhetőt. Ügyelünk arra, hogy ne felejtsünk el időt adni magunknak. A kimerült szülő nem tud segíteni gyermekén.
Nagyon hasznos megállapítani reggel 2-3 dolgot, amit a nap folyamán meg akarunk csinálni. A család minden tagja. A szülők megállapodhatnak a gyerekkel, hogy 1-2 tevékenységet végezzenek vele (társasjátékok, festés). Ez elérhető. Célrá változik, és a nap végén, ha sikerül elérnünk a célunkat, nagyon jól fogjuk érezni magunkat.
5. Eredmények
Életünk és gyermekeink élete megváltozott. Valószínűleg módosítanunk kell a skálát, hogy mit tehetünk otthon. A hangsúlyt a tanulmányi és karrier teljesítményről a jólétre helyezzük át. Természetesen figyelemmel kísérjük a gyermek oktatási előrehaladását, de úgy döntünk, hogy a jólétet prioritásként kezeljük. Mindenkinek elég nehéz. Gondosan választjuk meg csatáinkat. Jók leszünk magunknak és gyermekeinknek. Kis univerzumunkban meg kell tanulnunk átértékelni a napi eredményeket és megemlíteni őket.
