Húgysav diéta és természetes kezelés petrezselyemmel
A húgysavat a szervezet természetesen termeli, de a felesleg egészségügyi problémákat okozhat, különösen vese- és köszvényproblémákat. A megnövekedett húgysav természetes kezelése speciális étrendet, természetes kiegészítőket (például gyógynövény kapszula-kiegészítőket) és az életmód megváltoztatását jelenti. Konzultáljon orvosával az egészségügyi problémákkal kapcsolatban.
Ha kiegyensúlyozott étrendben szeretne húgysavmentes ételeket fogyasztani, keressen többet purinmentes vagy alacsony zsírtartalmú ételek. A szervezet húgysavat hoz létre a purinoknak (purinoknak) nevezett kémiai vegyületek feldolgozása során, amelyek természetesen megtalálhatók a testben és az élelmiszerek széles körében. Bár a legtöbb húgysav feloldódik a vérben, és vizelet formájában ürül, a túlzott húgysavszint egészségügyi problémákat, különösen köszvényt okozhat. A purinokban gazdag ételek növelik a húgysav szintjét a vérben, ezért magas húgysavtartalmú ételekként is ismertek.
A húgysav egy heterociklusos vegyület, amely szénatomot, nitrogént, oxigént és hidrogénatomot tartalmaz (C5H4N4O3). Ez egy szerves sav, amely a nukleoprotein-anyagcsere végterméke, sóit urátoknak nevezik. A vegyület jelen van a vizeletben, és a purin nitrogén bázisainak a szervezetben lévő nukleinsavakból (DNS és RNS) történő lebontásának eredménye.
Egészséges embereknél a vesék normális határok között tartják az uricémiát (a húgysav vér százalékát). Vannak azonban olyan esetek, amikor a húgysav veseelégtelensége elégtelen, vagy termelése túlzott, ami hiperurikémiát okoz (abnormálisan magas a húgysav aránya a vérben). Ilyen megnövekedett húgysav-helyzetekben tudnunk kell, hogy hajlamos kristályok formájában kicsapódni, amelyek kiválthatják a köszvényes rohamokat (a húgysav kristályait a köszvényben szenvedők ízületeiben tárolják) vagy egészségügyi problémák, mint pl. cukorbetegség és vesekő.
A húgysavat általában a vérben hordozzák, a vesén keresztül vezetik és a vizelettel választják ki. Hyperuricemia vagy magas húgysavszint akkor fordul elő, ha a felesleges húgysav koncentrálódik a vérben. Számos tényező járul hozzá a magas húgysav kialakulásához, mint például a nitrogéntartalmú vegyületek vagy purinok magas szintje, amelyek gyorsabban felhalmozódnak, mint amilyeneket eliminálni lehet, a rosszul működő vesék és a már meglévő egészségügyi állapotok.
A hiperurikémia tünetei: fáradtság, ízületi gyulladás, például köszvény vagy vesekő. Diéta fontos, és a napi étrend változásai segíthetnek a magas húgysav-kezelésben. Súlyos tünetek esetén azonban konzultáljon kezelőorvosával, hogy meghatározza a hiperurikémia fő okának legjobb kezelését.
Hogyan csökkenthetjük a húgysavszintet? Naturista kezelés.
1. lépés
Igyon több vizet és kevesebb kávét, koffeintartalmú termékeket vagy alkoholt. A húgysav magas koncentrációja az alkohol és a koffein túlzott használatából eredhet. Az alkohol és a koffein elősegíti a purin termelését, amely elősegíti a húgysav szintjének növekedését a vérben. Az Egyesült Államok Nemzeti Vese- és Urológiai Betegségekkel Foglalkozó Információs Központja ajánlja, hogy sok vizet igyon a húgysav tisztításához és a húgysavképződés megakadályozásához.
2. lépés
Egyél kevesebb húst, mert nagy mennyiségű purint tartalmaz. A purinok az élelmiszerekben megtalálható természetes anyagok, amelyek a szervezetben húgysav képződnek. Az állati szervek, a hering, a szardínia, a szardella, a sonka és a spárga különösen sok purinban található. Kerülje el ezeket az ételeket, vagy zárja ki az étrendből. Olvassa el a magas purintartalmú ételek listáját (amelyek megnövekedett húgysavat okoznak) és vigyázzon, hogy a napi étrendben ne egyen nagy mennyiségben ezeket az ételeket.
3. lépés
Választhat természetes táplálék-kiegészítők, például petrezselyem folyékony kivonata (lé). Jó vízhajtó és serkenti az emésztést. Ne fogyasszon nagy mennyiséget, hanem csak naponta kétszer 10 ml-t. A folyékony petrezselyemkivonatot a gyökeres növények egyszerű hidegen sajtolásával nyerik, nem szabad alkohollal, cukorral vagy tartósítószerekkel keverni. Csak természetes termékeket válasszon. A petrezselyemlé elősegítheti a vesekövek, valamint a húgysav és a kreatinin csökkentését.
A petrezselyem latin neve Petroselinum crispum, és valójában a görög nyelvből származik, ahol a „petros” köveket jelent, a „selinon” pedig zellert. Az ókori görögök a petrezselymet egyfajta sziklazellernek tekintették. A petrezselymet élelemként és gyógynövényként egyaránt használták.
A petrezselyem ezért nagyon jó vízhajtó és tisztító (segíthet a húgysav eltávolításában), gyulladáscsökkentő ízület és antioxidáns. A petrezselyemben található lutein megakadályozza az ízületi gyulladásokat és leküzdheti azokat.
4. lépés
Javasoljuk, hogy alacsony nátriumtartalmú étrendet és iparilag feldolgozott ételeket alkalmazzon. Csomagolt ételek vásárlásakor olvassa el a címkéket, hogy lássa a nátriumszintet. A só nátriumon alapul, és a túlzott nátriumbevitel növeli a húgysavat és az oxalátot, ami vesekő kialakulásához vezet. Ha alacsony nátrium- és hústartalmú étrendet követ (olvassa el a DASH diétát) észreveheti, hogy képes lehet csökkenteni vagy megakadályozni a magas húgysavszintet. A táplálkozási szakemberek a DASH étrendet különösen a vérnyomás csökkentésére ajánlják, és elősegítik a nátrium csökkenését és a friss ételek fogyasztását, hogy megakadályozzák a purin felhalmozódását.