Hui Csun Gong - hagyományos kínai orvoslás
by admin Megjelent: 2016. február 15. Frissítve 2016. február 17
Hui Chun Gong/tanfolyam VS Pamet-Lederau-ban
(DVD-ként is kapható)
Qi - életenergia/Gong - készség, munka
A Qi Gong "a test életenergiáján való munka képessége"
Qigong (Kínai 氣功/气功, Pinyin qìgōng, W.-G. ch’i-kung), a meditáció, a koncentráció és a mozgás kínai formája a test és az elme termesztésére. A gyakorlat magában foglalja a légzési gyakorlatokat, test- és mozgásgyakorlatokat, koncentrációs és meditációs gyakorlatokat. Ennek a test Qi áramlásának harmonizálására és szabályozására kell szolgálnia.
A Qi Gong a hagyományos kínai orvoslás elvei szerint működik, amely magában foglalja az akupunktúrát, a kínai gyógynövénygyógyszert, a kínai táplálkozást, a Tuinát és a Feng Shui-t is.
A gyakorlatok eredete hosszú múltra tekint vissza. Bizonyos formákat már leírt a Zhuangzi (Kr. E. 364).
A kínai Qì (Ch'i) kifejezés, Japánban Ki néven, Koreában pedig Gi néven, energiát, lélegzetet vagy folyadékot jelent, de szó szerint lefordítható levegőnek, gáznak (kémia/fizika), gőz, lélegzet, éternek is Átlagos temperamentum, erő vagy légkör. Ezenkívül Qi leírja a személy érzelmeit, és a modern taoista nézet szerint a neurohormonális rendszer aktivitását is képviseli.
A Qi a daoizmus központi fogalma, ideális alapja a hagyományos kínai orvoslásnak (TCM) és az úgynevezett belső harcművészeteknek.
A Qi gondolata még mindig sok ázsiai és egyre inkább nyugati ember világmegértését formálja, és fontos a különféle vallások számára. A kifejezéshez kapcsolódó koncepció a 19. század óta adaptált formában is megtalálta a nyugati gondolkodásmódot.
Az ókori Kína kultúrája (daoizmus) szerint a Qi mindent áthat és kísér, ami létezik és történik.
A Qi-re mint az egész univerzumot alkotó anyagra gondolunk, mind fizikailag, mind szellemileg. Mint létfontosságú energia, életerő és mindent átható kozmikus szellem. De nem fizikai és szellemi természetű. A folyamatosan változó valóságban a Qi az egyetlen állandó mennyiség.
A taoista elképzelések szerint a világ az eredeti Qi-ből (Yuanqi) jött létre, amelyben Yin és Yang még mindig keveredtek. Az ég és a föld csak az egyik szétválasztásával jött létre: amit Yangqi kapott, fényesen és tisztán emelkedett és égivé vált, amit Yinqi kapott, sötét és nehéz lett, és a földre süllyedt. És amit yin és yang igazságos és kiegyensúlyozott arányban kapott, az a középső személy volt.Hui Csun Gong
A Hui Chun Gong (tavasz visszatérése) egy körülbelül 800 éves, a hagyományos kínai orvosláson (TCM) alapuló daoista mozgalmi rendszer, amelyet titokban a kolostorokban évszázadok óta gyakorolnak (a sárga császár fiatalító gyakorlatai). Hao Datong (1149-1212), a Hua Shan iskola alapítója fejlesztette ki.
Bian Zhi Zhong nagymester, a Hua Shan kolostor 19. generációjának örököse ezeket az egészségfejlesztő gyakorlatokat csak az 1980-as évek elején jelentette meg.
A Hui Chun Gong 25 gyakorlatból áll, beleértve az edzés előtti és utáni gyakorlatot, valamint a speciális légzési technikákat, amelyeket egymás után vagy egyenként lehet gyakorolni. A napi 10-20 perc edzés sok tünetet enyhíthet és erősítheti az immunrendszert.
A Hui Chun Gong a hormonrendszeren dolgozik, és segít elhízás, reuma, artrózis, mozgásszervi problémák, magas vérnyomás, pajzsmirigy betegségek, cukorbetegség, menopauzás tünetek, anyagcsere-betegségek, idegrendszeri gyengeség, ...
A Hui Chun Gong bármely életkorban megtanulható, és nincs szükség előzetes ismeretekre.
Az egészségügyi gyakorlatokat lassan, gördülékenyen, finoman és simán végzik.
Harmonizálja a légzést, kiegyensúlyozó hatással van az idegrendszerre.
Megnyitja a vállövet, és megszabadítja a meridiánokat a pangástól és az elzáródásoktól
Meridiánok: Minden Yin meridián, amely a mellkason/a mellkason halad.
Erősíti a váll területén az izmokat, megnyitja a vállövet, és felszabadítja ennek a területnek a meridiánjait.
Élénkíti az egész szervezetet.
Meridiánok: tüdő - vastagbél.
2. Tavasz visszatérése
Ringató 164x
Javítja az egészséget, serkenti a szexuális funkciókat és támogatja a fogyást.
Frissítő és fiatalító hatással van a testre, és ragyogó megjelenésében észrevehető.
Meridiánok: Minden meridiánra élénkítő hatású.
Rugalmasan tartja a vállízületet, elősegíti a lerakódások és salakanyagok lebontását és elvezetését, erősíti és ellazítja a nyaki izmokat, fellazítja a váll és a nyaki gerincet.
Serkenti az anyagcserét és az energiaáramlást, és vállfájdalmakban bizonyított.
Meridiánok: tüdő - vastagbél, szív - vékonybél, szívburok - hármas melegítő, epehólyag.
4. Élénk energia/a Yin kiszorítása
A hasra hat (a comb dörzsölésével), erősíti a medencefenék izmait.
Erősíti a keringést, a szívet és a veséket, valamint hosszú távon stimulálja és erősíti az immunrendszert és a nemi szerveket.
Meridiánok: Az egész kéz/váll, lép, vese, máj és epehólyag a combok területén.
5. A madárszikla repül
Segít ideges fejfájás és görcsök, veseproblémák, kimerültség állapotai, csípő- és hasi zsír- és hátfájás esetén.
Meridiánok: vese, hólyag, mind a nyak és a váll területén.
Rendszeresen befolyásolja a vérnyomást és az emésztőrendszert, valamint tonizálja a combokat és a farizmokat.
Hideg láb, hátfájás, száraz bőr, veseproblémák esetén.
Meridiánok: lép, gyomor, vese, epehólyag, máj, vese és Ön.
Erősíti az ágyéki gerincet és a vesét, serkentően hat a szívre, a tüdőre és az összes meridiánra, amelyek a mellkas és a gyomor elülső részén mennek át (Ma, Mi, Gb, Le, Ren, Ni).
Kiegyensúlyozza a meridiánokat, energiát ad és élénkít.
Meridiánok: Ma, Mi, Gb, Le, Ren, Ni.
Fenntarthatóan élénkíti a szív- és érrendszert, megnyújtja a mellkasi gerincet és az ágyéki gerincet, különösen az L1-L5/S1, valamint erősíti a láb- és kismedencei izmokat.
Különösen az ötödik mellcsigolya körüli elzáródások lazulnak meg. Az izmok fellazulnak és ellazulnak. Ennek a kikapcsolódásnak a jelei, hogy a mellkas, a nyak, az arc és a kezek felmelegednek.
Feszesíti és feszíti a hátsó izmokat, és javítja a testtartást.
Erősíti az egész hátsó izmokat. Javítja a hátfájást. A feszültségek felszabadulnak.
Hatékonyan támogatja az egész test méregtelenítését.
Meridiánok: Lu, He, Ma, Mi, Ni, Di.
Növeli a felsőtest energiáját és erősíti az ágyéki gerincet. Nyújtja és erősíti az ágyéki gerinc és a sacroiliacus ízület körüli ínszakaszt. Az anyagcsere serkent. A testet melegítő hullámok árasztják el a gyakorlat során.
Meridiánok: Minden Yin és Yang meridián.
Nyújtja a gerincet. Erősíti a hátsó és a hasi izmokat. Megnyitja a sacroiliacus ízületet.
A föld energiája a tenyér Lao Gong központján keresztül szívódik fel, a Ming Menhez vezetve, és onnan elosztva a test összes Yang meridiánján.
Meridiánok: Di, Dü, 3E, He, Bl, Le, Gb
13. A pajzsmirigy behúzza a fejét
Enyhíti a fej, a nyak és a váll feszültségét, serkenti az idegrendszert, és segít megelőzni az ízületi és reumás panaszokat. Feszesíti a szövetet, serkenti a hormontermelést és az anyagcserét.
Meridiánok: Ma, Mi, Gb, Le, Ren, Ni.
Segít hátfájás és álmatlanság esetén. Serkenti a vérkeringést és csökkenti a trombózis kockázatát a műtétek után. Javítja a nyak merevségét és szédülését, serkenti a pajzsmirigy működését, és ajánlott minden pajzsmirigy diszfunkció és betegség esetén.
Meridiánok: Ma, Mi, Gb, Le, Ren, Ni.
15. A főnix széttárta szárnyait
Segít idegi kimerültségben, idegrendszeri betegségekben és álmatlanságban.
Az egész test energiatárolójaként működik. A gyakorlatok során nyert és felszabadult energia eloszlik a testben. Megteremti az egyensúlyt yin és yang között.
Meridiánok: egyensúly a Yin és a Yang meridiánok között
16. A fiatalság frissessége helyreáll/Három magas csillag
A boldogság csillaga, a jólét csillaga, a hosszú élet csillaga
Meridiánok: egyensúly a Yin és a Yang meridiánok között
17. A fiatalság frissessége helyreáll/A sas megélesíti karmait
Serkenti a keringést és a vérkeringést, segít a fejfájás, a fogfájás és az emésztési problémák ellen, és serkenti a hormontermelést.