Hula-hoop olcsó karcsúsító szövetséges!
Trend riasztás! A kikapcsolódásunk karikája újra érvényben van, a bennünk alvó (idősebb) gyerekek örömére! Manapság már nem csak a barátaid előtt való mutogatásról van szó, ha a Hula-karikádat a lehető leghosszabb ideig a csípődön tartod. A sportedzők nagyon komolyan veszik a karikát, és odáig mennek, hogy szerves sportágnak tartják, amely végül lehetővé teszi, hogy visszanyerje a tónusú sziluettet.
Milyen előnyei vannak a Hula-karikának ?
A Hula-karika az Egyesült Államokból származik, ahol az 1950-es évek végén született. Ha már régóta rekreációs játékként osztályozták, akkor mára megtalálta a helyét minden szinten a sportolók nagysága körül. A hírességek is átvették a sokszínű karikát: Beyoncétől Michelle Obamáig, a Hula-hoop az új fitnesz szövetséges sok csillag. Tehát te is, kezdd el a kalandot és élvezd a a karika előnyei !
Játékos oldala mellett a Hula-karika a nagyon teljes sporttevékenység. A kardió, az állóképesség, az izmok erősítése és a rugalmasság között az izmokat mélységesen meg fogja dolgozni, hogy felpezsdítsen, lefogyjon és jobb fizikai kondíciót élvezzen.
Vajon a karika lefogy ?
Ne menjünk négyféleképpen: a Hula-karikázás egy órája alatt megég 600 kcal, mindeközben szórakozás közben. Tehát nagy igen a zsírégető hatás garantált! Tájékoztatásul: ugyanannyi kalória lehet égetni futással, kötélugrással vagy úszással. Elég azt mondani, hogy a játék megéri a gyertyát, ha megpróbálja fogyás. Ha nincs ideje napi egy órát szánni a karika gyakorlatára, akkor tudja, hogy napi 10 perc elegendő ahhoz, hogy lássa a szerelmi fogantyúkat !
Milyen izmokat használnak a karika ?
A medence hullámzásának megismétlésével dolgozunk a hasi fel-le és át, hanem a hát alsó része és a feneke. Ezen a foglalkozáson úgy fogja érezni, hogy szórakozik, nem sportol. De amikor másnap merev testtel ébred, rájön, milyen keményen dolgozott. Darázs derék perspektívában. Sok rajongó állítja, hogy megtalálták a lapos, tónusú gyomor a Hula-karika egyszerű gyakorlatával.
A Hula-karika könnyen gyakorolható
Ha a technika elsajátítása kis időt vesz igénybe, a mozgások megszerzése után nagyon könnyen gyakorolhatja ezt a sportot. A kezdéshez javasoljuk, hogy kövesse a hula-hoop videó a Youtube-on. Ingyenes, és lehetővé teszi a karika művészetének elsajátítását két lépésben, három mozdulattal (vagy majdnem).