Hús d; A bárány túl zsíros táplálék és egészség - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Szeretném tudni, hogy a bárányhús nagyon zsíros volt-e, és ezért be kell-e tiltani a diéta során, mert hallottam, hogy fogyáshoz ne együnk bárányt és sertéshúst sem.

igen, a bárány és a birka nagyon zsíros. ez a márványos hús: a zsír szorosan keveredik az izommal. lehetetlen kiszorítani, ellentétben a sertéshússal, amelyből csak a szalonnát kell eltávolítania, hogy száraz legyen.

egyes részek többé-kevésbé zsírosak a sertéshúsban.

a ló száraz hús, a csirke is, de az ipari csirkék biztosan nem a legjobbak. a pulyka kövér.

ha diétát tart, akkor inkább vegetáriánus étrendet alkalmazzon. ha korlátozza a zsíros vagy nem zsíros hús fogyasztását, az csak jobb lesz. aztán ha hús helyett fehér halat veszel, akkor minden jó.

ha abbahagyja a húst, vegyen félig teljes kiőrlésű kenyeret (tegye meg maga), c tápláló, töltelék, rostokban, ásványi anyagokban stb. a diófélék vagy a rejtekhelyek szintén fehérjében gazdagok, de azokat héjával együtt kell bevenni, főleg nem olajban (pálma + földimogyoró). alkalmanként egy maréknyi hajótest rejtekezés, c nem szörnyű. egy-két dió alkalmanként, salátában vagy előételként.

---