Húsfehérje és a megfelelő Tion köret
Küldje el a cikket
A fehérjében gazdag ételeket - például a húst - SOHA nem szabad kombinálni keményítőtartalmú zöldségekkel és gabonákkal! Vagyis nem kombinálódik:
- krumpli;
- hüvelyesek - borsó, bab, csicseriborsó, lencse, szójabab;
- bármilyen típusú rizs;
- gabonafélék vagy áltermékek: quinoa, amarath, hajdina, kukorica, rozs, árpa, zab, búza;
- kenyér, legyen az teljes kiőrlésű;
- sem az egyesület fehérje - a zsír nem kompatibilis, soha ne kombinálja a fehérjéket olajokkal, pontosabban a sült hússal (különösen a vörös hússal!). Több mint 8 éve azt mondják, hogy ez a termék rákkeltő ... A lipideket tartalmazó növényi fehérje azonban nem olyan pusztító, mint az állati fehérje, ha több növényi fehérje fogyasztására kíváncsi
A húst tartalmazó étkezés csak néhány étellel kombinálható a jó asszimiláció és emésztés érdekében. Itt van:
- zöld levelek, valamint saláta - saláta, kelkáposzta, sült saláta kitûnõ vagy kissé leforrázott, például spenótlevél. A hússavakat levelek és zöldségek könnyen semlegesíthetik;
- gyökér - sárgarépa, cékla, zeller - saláták formájában vagy főzve/grillezve;
- keményítőtartalmú zöldségek, saláták vagy grillezett formában: paradicsom, uborka, hagyma, paprika;
- hússzövetség ásványvíz kompatibilis, mert a fehérjék emésztését hidrolízissel is végzik. A feltétel az, hogy a vizet kis mennyiségben kell fogyasztani, hogy ne hígítsák fel túlságosan az emésztőrendszer nedvét és késleltessék az emésztést.
Mire jó a hús, és a fent leírtakon kívül mindig "kombinálnánk"? Val,-vel nagy saláta zöld levelekből és zöldségekből álló nyers zöldségekből! Ez minden! Ha van egy darab húsunk (és jobb lenne elkerülni a vörös húst, különösen az iparban nevelt állatokét!), 3-szor nagyobb adag nyers zöldséggel és zöldséggel tálaljuk. És amikor úgy dönt, hogy feladja a húst, írjon nekem ... Mindennel eleget teszek vágyának, amit több mint 10 éve tanulmányozok az „ételről”.!
A zöldségek és gabonák emésztéséhez enzimekre van szükség, amelyek lúgos környezetben működnek, és amilázoknak hívják őket. A proteázok a fehérje emésztésére specifikus enzimek. Mindkét típusú enzim kiválasztása lehetetlenné teszi a teljes emésztést mindkét élelmiszer-kategóriában. Az eredmény? Sokkal hosszabb emésztés és idővel kettős stasis, a gyomor szintjén - és a gyomor nem olyan szerv, amelynek teljesnek kell maradnia. Ami a legrosszabb - befejezetlen emésztést eredményez. A belek egy optimális emésztetlen anyagot kapnak, amely hibás átjutást eredményez, és a bél redői által visszatartott maradványokat adhat. Miért mindez, amikor "mindannyian rendelkezhetünk velük", csak egy kicsit, hogy mérsékelt legyünk!
Jó egészséget és mindig jó döntéseket a jó egészség és boldogság érdekében!