Húsfogyasztás, elengedhetetlen az izomfejlődéshez - CSID Mi történik Orvos

Miután elkezdte átalakítani testét, az egyik cél az izomtömeg növelése vagy növelése lehet.

Hogyan érhetjük el ezt a célt?

Florin Neby, a Neatza edzője Răzvan és Danival, az Antena 1 támogatja a húsfogyasztást, és blogjában érvel ezen étel mellett és ellen.

"A húsfogyasztás erősen vitatott téma. Míg egyesek támogatják az egészséges étrendbe való felvételét, mások a hús teljes kizárását javasolják az étrendből. Annak érdekében, hogy kihasználhassa előnyeit, és főleg az izomtömeg növelése és az izomzat helyreállítása érdekében, a lehető legtisztább forrásokból kell választania a húst, amely fűvel etetett állatokból származik, nem pedig gabonafélékből "- magyarázza Neby.

Keresztül a húsevés előnyei ezt számít A hús által biztosított kalória 30% -át felhasználják az emésztési folyamatban. Továbbá, a hús tápláló étel, gondoskodás vitaminok és ásványi anyagok szükséges a test optimális működéséhez. A szemközti pólusnál, Hátránya, ha nagy mennyiségű húst vagy zsíros húst eszik.

---