Húsok alacsony zsír- és koleszterinszintű étrendhez

Tippek és trükkök fogyni vágyó nőknek, tippek, hogy szépek, boldogok és egészségesek maradhassanak

Az alábbiakban ajánlott ételek általában zsír-, koleszterin- vagy alacsony zsírtartalmúak. A koleszterinszint-csökkentő étrend részeként rendszeresen kell fogyasztani őket.

zsír

Azok az ételek, amelyeknek az alábbiakban "MÉRTETÉSBEN" tanácsot adunk Önnek, egyszeresen vagy többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaznak, fogyasztásuk mennyiségének és gyakoriságának korlátozottnak kell lennie.

Azok az ételek, amelyek ellen nem fogunk tanácsot adni, nagy arányban tartalmaznak telített zsírt és koleszterint, és fogyasztásukat a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell.

Hús | Baromfi | Tojás:

Ajánlott: Strucc, marhahús (darált hús, 5% zsírtartalommal), szarvas, káposzta, ló, kölyök, őz, pulyka, pulyka, fácán, lábszár, nyúl, mezei nyúl, vaddisznó, fogoly, gyöngytyúk, tyúk, sertés bélszín, csirke, rénszarvas, vaddisznó, borjú ...