Húsvét 7 tipp, hogy élvezhesse
Hogyan? "Vagy" Mi kényeztesse magát húsvétdal miközben szemmel tartja alakját és egészségét? BonneBouffe orvos feltár néhány tippet enni egészségesen húsvétkor szórakozás közben.
# 1 úgy tesz, mintha ez egy olyan nap lenne, mint bármely más
A húsvéti határozottan a különleges buli a legtöbben. Ez azonban nem jelenti azt, hogy meg kell változtatnia az összes szokását.
Éppen ellenkezőleg, az egészséges táplálkozáshoz húsvétkor próbáljon meg minél többet tenni, mintha a átlagos nap. Egyél, amennyit általában csinálsz, amennyit csak tudsz, ne egyél "túl sokat", nézni a adagméret és válasszon opciókat amelyek a legelőnyösebbek az Ön számára.
A 2. hely egy teljes reggelivel kezdi a napot
Kezdje a húsvéti napot a igazi bajnok reggelije: valóban nem biztos, hogy kontrollálhatod, mit szolgálnak fel ebédre vagy vacsorára, de biztosan igen ellenőrizni, mit eszel reggelire !
Segítsen magának a kiegyensúlyozott és teljes reggeli, készült gabonafélék például, és kísérje el a reggelijét pohár turmix vagy gyümölcslé: ez hozza meg sok tápanyag és főleg rost, amely lehetővé teszi, hogy jóllakjon, így elkerülvekésőbb csámcsogással csábíthatják.
Lehetőleg kerülje elterjedt vagy elakadt húsvéti reggelin - mivel kockáztatcsábítson édességekkel/csokoládékkal egész nap.
# 3 Kerülje a csokoládét éhgyomorra !
Megkülönböztetni a igazi éhség csak csokira vágyik. A nassolni akar délután közepén? Válassza inkább gyümölcsért vagy gabonapelyhért... Ami a csokoládét illeti, tartsa ezeket az apró örömöket az étkezés végén, pillanatára desszert ! Ahogy mondani szokták: a legjobb az utolsónak!:-)