Húsvéti villásreggeli alacsony kalóriatartalmú receptek SAT
2013.03.26. • 10:00 • 3:29 perc
Húsvéti villásreggeli: csirke saláta papaya
Csirke saláta papajával gyümölcsös és friss húsvéti recept, amely sok zsír nélkül is finom ízű. Először a baromfit főzik a sütőben. Ily módon a hús különösen alacsony zsírtartalmú és puha marad. Közben a papayát harapás nagyságú darabokra vághatja - előzőleg ki kell kaparnia a szemeket. A gyümölcs ideális az egészséges húsvéti receptekhez is: édessége ellenére alig tartalmaz kalóriát. Amikor a hús elkészült, harapásnyi darabokra vágja. A cikória, a mangó és a retek is jól passzol a csirkesalátához. Végül finomítsa a salátát zsázzsal, hajtásokkal, citromlével, olívaolajjal, sóval és borssal - és van egy étele a húsvéti villásreggelihez, amely csak 175 kalóriát tartalmaz adagonként.
Gyümölcssaláta joghurttal és zabpehellyel
A müzli rajongói a következő húsvéti villásreggeli receptet várják húsvétra: Készítsen gyümölcssalátát reszelt körtéből és almából, filézett narancsból és ananászból. Természetesen a gyümölcsöt tetszés szerint variálhatja. Adjon hozzá néhány zabkorpát és alacsony zsírtartalmú joghurtot a lédús keverékhez. Az ilyen egészséges ételek adagonként összesen csak 120 kalóriát tartalmaznak, így ideális alapanyagok alacsony kalóriatartalmú húsvéti villásreggelihez.
Író rázza eperrel
A húsvéti villásreggeli folyékony összetevője természetesen nem hiányozhat. Az író turmix gyorsan elkészül és íze különösen jó. Így működik: Mossa le és negyedelje az epret, és adjon hozzá egy kis mészhéjat, friss mentát, írót és agavé szirupot. Ezután meg kell pürésíteni a keveréket. Ennyi volt. Nem kell bűnösnek éreznie magát a turmix megivása miatt - csupán 105 kalóriát tartalmaz.