Húzás; Alkalmazás és hatás; Gyógyító gyakorlat
Alkalmazási területek, cselekvési módok és megvalósítás
Az olajhúzás a népi gyógyászatban Indiából, Oroszországból és Ukrajnából ismert módszer. Olajszívásnak és olajrágásnak is nevezzük. Ez kifejezi, miből áll ez a cselekvés: növényi olajat szívunk a szájunkba, átrágjuk és a nyállal a fogunkon és a torkunkon keresztül meghúzzuk. Ennek célja a szennyező anyagok kivonása a testből.
Olajszívás - a legfontosabb tények
- Olajszíváskor az olajat a szájon keresztül húzzuk, hogy a méreganyagok kiürüljenek a testből.
- Az olajhúzás állítólag megtisztítja a fogakat és segít a különböző betegségeknél - a veseproblémáktól a trombózison át a hörghurutig.
- Az olajhúzást ismerjük az indiai és az orosz népi orvoslásból, és valószínűleg egymástól függetlenül fejlődtek.
- Nincs tudományos bizonyíték az olajszívás orvosi hatásaira.
Olajkezelés a fogak tisztítására
Az olajszívásnak meg kell tisztítania a fogakat, és megszabadul a szájflóra az olajban megragadó szennyező anyagoktól. Tehát segít ellene
- Ínyvérzés,
- Fogszuvasodás,
- A fog elszíneződése,
- Száraz száj,
- csorba ajkak,
- Rossz lehelet
- és fogászati lepedék.
Hogyan működik az olajhúzás?
Először egy nyelvkaparóval tisztítja meg a nyelvet, és kiköpi a maradékot. A kaparás elnagyolja a nyelvet, és lehetővé teszi az olaj behatolását a pórusokba. Körülbelül két evőkanál étolajat tesz most a szájába, pl
- Napraforgóolaj,
- Repceolaj,
- Kókuszolaj
- vagy olívaolaj
használja és húzza ezt előre-hátra a szájában legalább tíz percig, az egész torkán. Ennek során nyomja meg az olajat a fogai között, és húzza át jól. Ne felejtse el öblíteni az olajat az arca hátsó részén lévő szájzsebeken keresztül. Fogmosáskor nem fedi le ezt a területet, és itt gyűlnek össze az élelmiszer-maradványok, idegen anyagok és hulladékanyagok, amelyek a baktériumokat szolgálják az élelmiszer alapjául. Ezek a baktériumok rossz leheletet okoznak. Ha ezek a maradványok beleragadnak az olajba, javul a lélegzeted szaga.
Ne nyeld le!
Ne nyelje le az olajat, hanem köpje ki a mosogatóba. Tömény szennyeződéseket tartalmaz. Sokan kényelmetlennek tartják, ha tíz percig tartják a szájban az olajat, és ezalatt nem tudnak megfelelően beszélni és lenyelni. Töltheti el kedvenc zenéjét, olvashat könyvet vagy beszélgethet az interneten. Ha kiköpte az olajat, öblítse le a száját bő tiszta vízzel. Ezután alaposan mosson fogat fogkefével és fogvízzel.
Mellékhatások?
Az olajhúzásnak nincs közvetlen káros mellékhatása. A felhasznált növényi olajok élelmiszer. Vannak, akik azonban pszichológiai reakciókat mutatnak, mert a tiszta olajat kellemetlennek találják a szájban - ez akár öklõ reflexhez is vezethet.
Az olajhúzás állítólag segít a fog elszíneződésében. (Kép: Patrick Daxenbichler/fotolia.com)
A fogak olajhúzással fehérednek?
A módszer támogatói a fogorvosnál végzett professzionális fogtisztítás költséghatékony alternatívájának tekintik, és esküsznek rá, hogy a napi olajhúzás hosszabb ideig könnyebb fogakhoz vezet. Ez nem kizárt. A fogak csúnya, szürkés-sárga bevonatát baktériumok, ételmaradékok, tea- és kávéfogyasztás vagy dohányzás okozza.
Az olaj megkötheti az ilyen bevonatot, és idővel kophat. De ne számíts csodákra. Csak akkor láthat egy lehetséges hatást, vagyis a világosabb fogakat, ha több héten keresztül napi tíz percig húzza az olajat, és antibakteriális fogkrémmel is intenzíven mossa a fogát. Anekdotikus jelentéseken kívül nincs bizonyíték ilyen fogfehérítésre.
Olajszívás - hosszú történet
Indiában az olajhúzást már a legrégebbi ájurvédikus gyógyszer, a Charaka Samhita dokumentálja. Ott a módszert Kavala Gandoosha-nak hívják. A 2000 éves forgatókönyv szerint az olajkúrát szezámolajjal kell elkészíteni, és több mint 30 betegség ellen kell segíteni. Oroszországban és Ukrajnában azonban a napraforgóolaj volt a választott gyógyszer. Legalábbis ebben a formában az olajhúzás nem lehetett nagyon régi, mert a napraforgó csak akkor jött Oroszországba, hogy Amerika meghódította az európaiakat.
Mi az, ami ellen az olajhúzás segíthet?
Az olaj állítólag a nyálmirigyek serkentésével a szennyező anyagokat a nyelven és a szájnyálkahártyán keresztül húzza ki a testből. A követők szerint ez egy mindenre kiterjedő orvosság
- fejfájás,
- Ekcéma,
- A pattanások és a pikkelysömör, valamint a neurodermatitis,
- arthrosis,
- Trombózis,
- Hólyag- és veseproblémák,
- hörghurut,
- influenzaszerű fertőzések,
- Menstruációs fájdalom,
- Menopauzás tünetek,
- Gyomorproblémák, emésztőrendszeri rendellenességek,
- Szívbetegség,
- Vérbetegségek
- és májproblémák.
Milyen előnyökkel járhat az olajhúzás?
Az egyik előny a fogkrémhez képest állítólag az, hogy az olaj áthúzza a fogak közötti réseket is, ahol idegen anyagok, ételmaradékok és baktériumok telepednek le. Ez vonatkozik a szájápoló gélekre is, amelyek hasonló konzisztenciájúak.
Tudományos bizonyítékok
A betegség gyógyulását ez tudományosan nem bizonyítja. Csak néhány olyan tanulmány létezik, amelyek szerint a rituálé pozitívan hat a fogak egészségére, és állítólag hasonló hatással van a lepedékre és az ínygyulladásra, mint antibakteriális szájvíz. Ezeknek a tanulmányoknak azonban módszertani hibáik vannak és a résztvevők száma nagyon csekély, ezért nem meggyőzőek. Ez azonban vonatkozik azokra a tanulmányokra is, amelyek azt mutatják, hogy az olajhúzás rosszabbul működik, mint a szájvizek. Nyolc klinikai vizsgálat csak néhány hétig tartott. Ilyen rövid idő alatt nem lehet kipróbálni, hogy a rágóolaj, ahogy a követők állítják, véd a fogszuvasodás ellen.
A támogatók által szorgalmazott méregtelenítés szintén nem bizonyított, és ellentmond a tudományos eredményeknek is: A toxinokat nem lehet ilyen módon "kihúzni" a szájnyálkahártyából.
Nincs semmilyen kutatás az olajhúzás hatásairól, amely állítólag fejfájás, reuma, hólyag- és veseproblémák, osteoarthritis vagy bőrpanaszok ellen jelentkezik.
Két tanulmány vizsgálta, hogy a rágóolaj megvéd-e az ínygyulladás ellen. Az olajhúzást összehasonlítottuk egy antibakteriális szájvízzel, amely klórhexidint tartalmazott. Mindegyik vizsgálatban csak 20 ember vett részt. Ilyen kis csoport esetén az eredmények nagymértékben változnak.
Más tanulmányoknak meg kell mutatniuk, hogy az olajszívás hogyan befolyásolja a fogszuvasodási baktériumok mennyiségét. Hátránya: Ezeknek a baktériumoknak a száma órákon belül változik, például amikor valamit eszünk vagy fogat mosunk. A mérés időpontjában a fogakon lévő baktériumok mennyisége tehát azt mondja, hogy semmi.
A napraforgóolaj mellett a kókuszolaj az olajhúzás egyik leggyakrabban használt olaja. (Kép: PhotoSG/fotolia.com)
Méregtelenítés?
Az alkalmazásokat a követők "holisztikus gyógyszerként" ajánlják a test "méregtelenítésére és tisztítására". Ennek hátterében egy premodern magyarázó modell áll, amely szerint a toxinok és a "salakanyagok" a szénbányához hasonlóan felhalmozódnak a szervezetben, és betegségekhez vezetnek. Ez az ötlet a késő középkorban elterjedt Németországban.
A 18. század felvilágosodásában azonban átadta helyét a betegségek okainak empirikus kutatásának. A modern orvostudomány elhárította ezt a képzeletbeli veszélyt a vírusok és baktériumok kórokozóként való felfedezésével. Mivel ezek a „salakanyagok” nincsenek a testben, nincs mit megtisztítani - sem olajjal, sem böjtöléssel vagy meditációval.
Ősi gyógyító módszer?
Az ájurvédában a szezámolajjal történő olajhúzás már 2000 éve gyógyító módszerként ismert, de ez sokkal praktikusabb okot takarhat el, amiért Indiában az emberek szívják az olajat szájhigiéné céljából. Egészen a közelmúltig számos indiai faluban alig kapható iparilag előállított fogkrém. Az olajhúzás, függetlenül attól, hogy milyen betegségeket gyógyítanak a betegségektől, elsősorban a fogak tisztítására szolgál, mivel az olaj a fogkrémmel ellentétben mindig rendelkezésre állt. Valójában nagyobb részecskéket lehet kihúzni a szájüregből az olajjal, így az olajápolás mindenképpen tisztító hatású. De egyre nagyobb a gyanú, hogy itt felfedeztek egy hagyományos indiai otthoni szájhigiéniai gyógymódot, mint a nyugati országok egészségügyi piacának legújabb őrületét.
Olajhúzás - igen vagy nem?
Az olajhúzás orvosi hatékonysága nem bizonyított, és szintén valószínűtlen. Ezenkívül a higiénikus szájöblítők antibakteriális szereket tartalmaznak, és kifújásakor kellemes illatot árasztanak. És a legtöbb ember számára kellemesebb az erőteljes gargalizálás egy szájvízzel, mint az olaj ide-oda húzása a szájukban napi tíz percig, még akkor is, ha az olaj kíméletesebb az egészséges szájflóra számára. A tudás jelenlegi állása szerint nincs orvosi ok az olajhúzásra. (Dr. Utz Anhalt)
Szerző és forrás információk
Ez a szöveg megfelel az orvosi szakirodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi vizsgálatok követelményeinek, és orvosi szakemberek ellenőrizték.
- Saravana K Kandaswamy és munkatársai: "A probiotikus, klórhexidin-alapú szájvizek és olajhúzó terápia hatékonyságának összehasonlítása a plakkfelhalmozódás és az ínygyulladás terén 10-12 éves iskolás gyermekeknél: véletlenszerű kontrollált vizsgálat", 2018, International Journal of Clinical Pediatric Fogászat
- Johanna Paungger, Thomas Poppe "Saját erőből, egészségesnek lenni és a természetes és a holdi ritmusokkal harmóniában lenni", Goldmann 1996
- Bruce Fife "Olajhúzó kezelés - Méregtelenítés és a test gyógyítása a száj természetes tisztításával", Kopp 2014
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.