Húzza fel az orrát, lélegezzen rosszul. Mit tegyünk, ha köhögünk; Szippantás mindent rosszul csinál
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Éles koronaszabályok az NRW számára: Nehezebb maszk követelmény: Mi változik most
Húzza fel az orrát, lélegezzen helytelenül: Mit csinálunk rosszul, ha köhögünk és szimatolunk
Jobb, ha gyengéd, mint feszült: Bárki, aki ellenőrizhetetlenül köhög, megkockáztatja a nyálkahártya megrepedését.
Hideg éber! A mellettünk ülő kollégák és emberek köhögnek és horkannak körülöttünk. Ez nemcsak szörnyen hangzik, de nem is jó az érintetteknek. Mivel a túl erőteljes köhögés és az orrfújás a hideget súlyosbítja. Két orvos elmagyarázza, hogyan kell ezt helyesen csinálni.
Gyengéden köhög!
A megfelelő köhögés gyengéd köhögést jelent. Ez mindkét típusú köhögésre vonatkozik, amelyet az orvosok alapvetően megkülönböztetnek: a produktív és a terméketlen - mondta Michael Barczok, a Pulmonológusok Szövetségi Szövetségének elnökségi tagja. A terméketlen köhögés száraz és gyötrelmes, míg a produktív köhögés meglazítja a nyákot, "megkönnyebbülést érzek" - magyarázta Barczok. „A produktív köhögést akarjuk.” Ezért az érintettek ne kezeljék köhögéscsillapítókkal, ha lehetséges.
Ez más a száraz, irritáló köhögésnél. Az érintettek ne engedjék szabadon futni, inkább gyengéd köhögéssel ellensúlyozzák. Ez így működik: A köhögő ember bal kezével ökölt képez, amelybe finoman köhög - magyarázta Barczok. Az arcának fel kell bolyhosodnia. Ez egy kis léggátat hoz létre a hörgőkig. Ez biztosítja, hogy köhögéskor ne ütközzenek olyan erősen - mert a száraz, ingerlékeny köhögés problémája éppen ebben rejlik.
Önfenntartó köhögés
Tüsszentésre zsebkendőt is használhat.
Eredetileg fertőzésből ered. "A vírusok megtámadják a nyálkahártyát, és megvédik őket" - írja le Barczok. De ez repedéseket okozhat. Ezek a sebek biztosítják, hogy a nyálkahártya idegrostjait hideg levegő robbanása vagy füst belélegzése gerjesse - az érintett személy köhögési késztetést kap. A probléma: Ha irányíthatatlanul utat enged neki, és a nyálkahártyák összeütköznek, a sebek minden alkalommal elszakadnak. "A probléma az, hogy önfenntartó köhögést okoz."
Gyakran azonban nem elég csak gyengéd köhögésre hagyatkozni a gyógyuláshoz. Ezenkívül az érintetteknek például meg kell nedvesíteniük a nyálkahártyákat belélegzéssel vagy sóoldattal való gargalizálással. A sóoldatot kissé erőteljesebben keverheti, mint azt a gyógyszertár csomagjai javasolják. Barczok egy teáskanál sót javasol liter vízben.
Meleg italok segítenek
Az is jó, ha rengeteg forró italt fogyasztunk. "A szélcső és a nyelőcső közvetlenül egymás mellett fut" - mondja az orvos. A hőt olyan jól továbbadják.
A helyes légzés a száraz köhögés ellen is segít. Gyakran a túl gyors és felszínes légzés váltja ki. Ha lassabban és mélyebben veszi a levegőt, kissé enyhítheti a nyálkahártyáját.
Produktív váladékos köhögés esetén hasznos, ha a partner megérinti az érintettet - körülbelül négyszer alulról felfelé, egyszer jobbra, egyszer balra - tanácsolja a szakember. Ezek a remegések a mellkasban fellazítják a nyálkát.