Hűvös szeder desszert - Minden a fogyásról szól

Június a legfontosabb bogyós hónap. Tehát ma egy hűvös desszertet kínálok neked, szederrel, mindössze 110 kalóriában. Tele van antioxidánsokkal, ízletes és teljes mértékben kielégíti valami édes utáni vágyat. Arról nem is beszélve, hogy elkészítik, ahogy mondod a szedret.

Mint láthatja, már nem dicsérem. De nagyon tetszik, ezért meghívlak benneteket is, próbáljátok ki. A következőkre van szüksége:

Egy adag tartalmaz: 109,9 kalória, 18,4 g szénhidrát, 3,7 g fehérje, 3,4 g zsír, 6,9 g rost

Hozzávalók egy adaghoz

• Friss szeder (120 g)
• 2% zsírtartalmú joghurt (30 g)
• Méhméz (5 g)
• Pisztácia (5 g)

fűszerek: Vanília esszencia (2-3 csepp)

Az elkészítés módja

1. Mossa meg a szedret, és tegye egy átlátszó tálba.
2. A joghurtot összekeverjük mézzel és vaníliaesszenciával, és szederre tesszük.
3. Díszítsük őrölt pisztáciával.

A hűvös szeder desszert csak egy példa a KiloStop Low Carb receptkönyv csomagból készült snackekre. Ez utóbbi 3 receptkönyvből áll, amelyek 6 hétig teljes étrendet tartalmaznak.

A csomagot kifejezetten én és munkatársaim terveztük olyan emberek számára, akik bizonyos túlfogyasztási időszakok után gyorsan szeretnének leadni néhány kilót. Ideális azok számára, akik szeretnek húst, halat és sajtot enni.

Az alacsony szénhidráttartalmú csomag 3 kötetből áll, az alábbiak szerint:

- Az 1. kötet először az Ön étrendjét tartalmazza 2 hét (72 recept), ahol ehet bármilyen típusú húst, halat vagy sajtot, sok zöldséggel együtt.
- A 2. kötet tartalmazza az Ön étrendjét 3. és 4. hét (84 recept), amelyben képes lesz élvezni lágy tejtermékek és olajos gyümölcsök, fokozatosan csökkentve a hús mennyiségét.
- A 3. kötet tartalmazza az Ön étrendjét 5. és 6. hét (96 recept), ami áttér a változatosabb étrendre, amelyben fogyasztani fog és friss gyümölcs és teljes kiőrlésű gabona a nap első részében.

---