Hyperinsulinemia kezelések; News-Medical
Jogi nyilatkozat: Ez az oldal az oldal eredeti fordításának eredeti fordítása. Felhívjuk figyelmét, hogy mivel a fordításokat géppel generálják, nem minden fordítás lesz tökéletes. Ezt a weboldalt és weblapjait angol nyelven kívánják olvasni. A webhely és weboldalainak fordítása részben vagy egészben pontatlan és pontatlan lehet. Ezt a fordítást egy gyakorlat biztosítja.
A hiperinsulinémia az inzulin feleslegére utal a vérben, és gyakran a 2-es típusú cukorbetegséghez kötődő állapot. A hiperinsulinémia problémákhoz vezet a vérben diffundáló glükóz mennyiségének szabályozásában. Ez azt jelenti, hogy a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeinek, az úgynevezett Langerhans-szigeteknek, növekvő mennyiségű inzulint kell termelniük ahhoz, hogy a vércukorszint normális szintre kerüljön. A hasnyálmirigy ezt addig folytatja, amíg végül már nem képes elegendő inzulint termelni a szervezet szükségleteinek kielégítésére, ami a vércukorszint emelkedéséhez vezet.
A hiperinsulinémia számos kockázatot jelenthet, amelyek a következők:
- Magas húgysavszint
- Megnövekedett trigliceridszint
- Súlygyarapodás
- Atherosclerosis
- Fokozott vérnyomás
- 2-es típusú diabétesz
Gyakran nincs egyértelmű mutatója a hiperinsulinémiának, bár a következő tünetek jelentkezhetnek:
- Cukorsóvárgás
- Erős éhség
- Alacsony koncentráció
- Súlygyarapodás
- Az éhség fokozott gyakorisága
- Pánik vagy aggodalom érzése
- Motiváció hiánya
- Fáradt
Minél korábban diagnosztizálják ezt az állapotot, annál valószínűbb, hogy a fenti problémák elkerülhetők, vagy ezek mértéke csökkenthető.
Mivel a hiperinsulinémia a 2-es típusú cukorbetegség jellemzője, a kezelés megközelítései azonosak. A szakértők javasolják a kalóriabevitel, valamint a koleszterin, só és alkohol bevitelének csökkentését. Az életmód egyéb ajánlott változásai közé tartozik a stressz csökkentése és a testmozgás növelése. Heti háromszor legalább 30–60 perc közepes vagy erőteljes testmozgás ajánlott, hogy segítsen az embereknek a fogyásban.
Diétás módosítások
A korlátozott kalóriatartalmú étrend kezdetétől számított néhány napon belül is javulhat az inzulinérzékenység. Javasolt olyan étrend, amely teljes rosttartalmú, alacsony rosttartalmú és alacsonyabb glikémiás indexű ételeket tartalmaz. Ilyenek például a zöldségek, gyümölcsök, egész és bab. A szénhidrátbevitelnek mérsékelten alacsonyabbnak kell lennie, a teljes napi kalóriabevitel kb. 45–65% -ának. Kerülni kell a telített zsírokat, és az egészséges egyszeresen telítetlen és omega-3 zsíroknak a napi kalória 25–35% -át kell kitenniük. Az egyszeresen telítetlen zsírok jó forrásai a dió, az avokádó és az olívaolaj, az omega-3 zsírokra pedig jó példa a dió és a hal. A telített zsírokat a napi kalória kevesebb mint 7% -ára, a transz-zsírsavakat pedig 1% alá kell korlátozni. A fehérjének a napi kalóriabevitel 12-20% -át kell kitöltenie, a jó forrásoknak példát jelentenek a hüvelyesek, a halak és a csirke.