HYPERTENSION DASH diéta és kevesebb só! egészségügyi napló
Ez a vizsgálat, amelyet több mint 400, hipertóniában szenvedő vagy már magas vérnyomásban szenvedő felnőtten végeztek, megerősíti a DASH (Diétás Ételek Magas Vérnyomásért) típusú - tehát magas vérnyomás esetén már elismert előnyeit - és ráadásul alacsony só: végül ennek a két elvnek a kombinációja, a DASH és a nátrium bevitel csökkentése úgy tűnik, hogy megsokszorozza a szív számára előnyeit. A Journal of the American College of Cardiology (JACC) folyóiratban bemutatott eredmények drámai csökkenést mutatnak a szisztolés vérnyomásban, különösen azoknál a betegeknél, akiknél magasabb az alapszintű szisztolés adat.
Ez az étkezési szokások ezen kombinációjával végzett randomizált klinikai vizsgálat adatainak elemzése, amelyet a Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Karának kutatói végeztek. Ez az elemzés megerősíti a diétás beavatkozások hatékonyságát, amelyek általában nagyobbak, mint az antihipertenzív gyógyszereké az artériás magas vérnyomásnak leginkább kitett betegeknél. A szerzők üzenete ezért egyszerű: ezeknek a táplálkozási elveknek a betartása kell, hogy legyen az első sor és a rutinszerű kezelés ezen magas kockázatú betegek számára.
DASH + só, sokszoros előnyök: Nyilvánvaló, hogy a gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket vagy halat, baromfit, babot, magvakat és dióféléket tartalmazó DASH étrend ma már jól dokumentált, mint a szív egészségének kedvezõ, c a létjogosultsága. ' être. A nátrium csökkentése vagy legalább a mérsékelt étrendi bevitel szintén elismert tényező a hipertónia kockázatának megelőzésében vagy súlyosbításában. Ugyanakkor ez az első alkalom, hogy egy vizsgálat csökkentett sóbevitel kombinációját teszteli olyan korai vagy enyhe magas vérnyomású felnőtteknél.