Természetes vagy sem - 2. oldal - Softpedia fórum
Oké. Az elsővel kicsit tisztábbá váltunk. Személy szerint továbbra is természetesnek tartom, és sok edzési elvét alkalmazom (amelyeket nem azért használ, mert ezeket találta ki). Most bemutatom a másodikat. Ő orosz. Követem a youtube-on, és ökölbe szorul a mellkasában, mert ez természetes, ráadásul minden alkalommal azt mondja, hogy utálja a doppingolást, és egyáltalán nem érti azokat, akik doppingolnak. Azt is mondja, hogy a természetes test sokkal szebb, mint az adalékolt. Vagyis csak természetes módon lehet szuper meghatározást kapni, hogy az izomrostok láthatók legyenek, mert a szteroidok visszatartják a vizet a bőr alatt, és alacsony zsírtartalom mellett sem lehet nagyon rostos.
A neve Alexei Shredder. Nem tudom megmondani, hogy milyen magas és nehéz, de természetesnek tűnik. Ami a ködbe sodor, hogy az első nagyon másképp edz, mint a második.
0gm5Vh8AoZY.jpg 76,33K 33 letöltés 4oS6l9cW44E.jpg 45.01K 34 letöltés hjgq92wcJWQ.jpg 109,88K 33 letöltés Po_SlYs-R0k.jpg 86,29K 33 letöltés
Rudy szerint kötelező a tömeges és meghatározási időszakok átélése, ez kontraproduktív, a természetesnek állandóan száraznak kell lennie. Rudy azt tanácsolja, hogy progresszív ciklusokban edzen, és havonta csak néhány edzés ad mindent, amit csak tud. Alekszejnek viszont minden edzésen teljes kimerültségre van szüksége. A francia nagyobb munkamennyiséget ajánl a jobb hipertrófia érdekében, az orosz szerint 2 szett elég. Rudy melegen ajánlja a hosszú sorozatokat, időről időre elérve a 20 ismétlést, Alekszej szerint 10 ismétlés után nincs értelme és még sok más. Minden fejjel lefelé van, és mégis nézze meg, hogyan működik mindenki számára.
Személy szerint, bár régóta követem Alekszeit, mégsem próbáltam ilyen módon edzeni. Az a benyomásom, hogy ez az edzésstílus jobban megfelel annak, aki doppingol, és természetességét kissé kétesnek tartom.