HYPERTENSION És ha elindítottuk a Pilates módszer egészségügyi naplóját
Az American Journal of Hypertension folyóiratban ez a közelgő tanulmány feltárja a „Pilates” -et, mint hatékony módszert a fiatal, elhízott nők vérnyomáscsökkentésére. Tágabb értelemben a Pilates-módszert itt elismerték, mint hatékony stratégiát e fiatal, elhízott nők, a magas vérnyomás és a korai érrendszeri szövődmények által veszélyeztetett populáció szív- és érrendszeri egészségének javítására.
A módszer a szerzők szerint már több mint 9 millió követőt gyűjt az Egyesült Államokban, és nem ok nélkül, mivel a gyakorlat lehetővé teszi az alaperő, a rugalmasság, a testtartás és az egyensúly, valamint végül a légzésszabályozás munkáját. . Ugyanakkor az elhízás gyakorisága növekszik a fiatal felnőttek körében. Míg a testmozgás már széles körben dokumentált, mint kulcsfontosságú tényező számos krónikus betegség, köztük a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és kezelésében, az elhízott nők ritkábban gyakorolják rendszeresen. A pilates ezért szelíd alternatívája lehet a hagyományos edzésprogramoknak. A tudományág előnyeit azonban a jelenlegi tudományos szakirodalom kevéssé dokumentálja.