Étkezés Montignac szerint - Karcsúsító fórum - Karcsúsító fórum

A fogyókúrás fórum az étrendről, a fogyásról és a testsúly fenntartásáról.

étkezés

Egyél Montignacba

Moderátorok: Roger, Casara

Egyél Montignacba

Közreműködés: borgi43 »2006.02.02., 11:14

válasz

Közreműködés: Martina82 »2006.04.02., 12:12

Tehát reggelire fogyaszthat egy darab teljes kiőrlésű kenyeret vagy fekete kenyeret alacsony zsírtartalmú margarinnal vagy zsírszegény kenettel (nem kenhető hús vagy májkolbász), de kolbászt vagy lekvárt nem. A szalonnás omlett kissé kiadósabb lenne. ezt tényleg megeheti! Talán paradicsommal vagy paprikával.

Bármilyen húst (sült, grillezett) zöldségekkel szeretek főzni ebédre, kivéve természetesen a főtt sárgarépát és a kukoricát vagy a salátát.

Este barna rizs gombával (az ónból) borsóval, ez nagyon finom.

És ha nem bírja ki nassolás nélkül, fogyaszthat étcsokoládét is (70% kakaótartalom). Ez nem számít annyira.

A módszerrel valóban sokat lehet enni, és így is fogyni lehet.

Szia Borgi!

Közreműködés: firefox »2006.02.14., 20:14

Reggel szeretek müzlit enni (egyes szupermarketekben vannak müzlik, amelyek megfelelnek a Montignac követelményeinek) természetes joghurttal, vagy almával, körtével, néha omlettel vagy paprikával sajttal, teljes kiőrlésű kenyérrel és tojással.
Ebédidőben megemlíthetek néhány ételt is, amelyeket Michael Montignac könyveiből származtam.
Nagyon szeretek enni pulykamellet szalonnával és rozmaringgal, vagy, amint Martina mondta, rizst borsóval és gombával, a szupermarketekben is vannak nagy pácolt gombák, amelyeket ehetsz tésztával, vagy természetesen gyógynövényekkel ízesített halakkal, és még sok mást.
Közben snackként szeretek szilvalát, füget (ezek nagyon emésztõek) vagy gyümölcsöt enni.
Este gyümölcssaláta joghurttal, tonhal saláta vagy saláta más variációkban.
Ha figyelmesen elolvassa a Montignac-módszer könyvét, látni fogja, hogy rengeteg lehetősége van (többször át kellett olvasnom néhány szövegrészt), hogy ezzel a módszerrel regenerálódhasson.

Remélem, hogy segítettem egy kicsit, ha többet szeretne tudni, csak írjon - lg Firefox

  • Hírek a schlankforum.com webhelyről
  • Üdvözöljük a schlankforum.com oldalon
  • találkozási hely
  • Most ott vagyok
  • Személyes napló
  • Sikertörténetek
  • Receptek
  • Chat sarok
  • Diéták - módszerek
  • Általános információk a diétákról
  • Különböző diéták
  • Atkins diéta
  • Brigitte diéta
  • Dukan diéta
  • Gyors
  • Herbalife
  • Metabolikus egyensúly
  • Montignac módszer
  • Súlyfigyelők
  • Egyéb módszerek
  • Zsír leszívása - zsírleszívás
  • Sport - Fogyjon le a testmozgással
  • Gyógyszer
  • Gyomorcsökkentés, gyomorszalag, gyomor lufi
  • Fogyjon az akupunktúrával
  • Vegyes
  • Off topic
  • Fórum
  • Fogyás a médiában

Ki van bejelentkezve?

Tagok ebben a fórumban: 0 tag és 1 vendég